Haaptstrooss >> Gesondheet >> Déi 5 Beschte Butt Workouts Dir kënnt Do Do Do Do

Déi 5 Beschte Butt Workouts Dir kënnt Do Do Do Do

Beschte Butt Workout Videoen





Ären Zäitplang kéint enk sinn, awer dat heescht net datt Är Gluten och net enk kënne sinn. Dës gratis Online Booty Workouts reichen vu kuerzen (3 Minutten) bis laang an intensiv (20 Minutten), sou datt Dir dee maache kënnt fir deen Dir Zäit op engem bestëmmten Dag hutt. A bauen e bessere Réck ass net nëmme fir gutt an Ärem Bikini oder an Ären dënnen Jeans ze kucken, et ass wichteg fir alldeeglech Leeschtung a Gesondheet; d'Gluteusmuskelen spillen eng wichteg Roll bei der Stäerkung a Stabiliséierung vun eisem Réck, Been an Hëfte.




1. 3-Minute Bikini Model Booty Blaster



Spillen

Erstaunlech BUTT Workout: Wéi kritt ee e sexy Booty!Weiblech Fitness Model léiert Iech en einfachen Training deen Dir maache kënnt fir e sexy Hënneschten ze bauen. Déi meescht Ausstattung déi Dir an engem Geschäft bëlleg ka kafen oder am Fitnessstudio fannt (ech hunn dës Knöchelgewiichter fir $ 10 kaaft an eng 20-30lbs Hantel ass manner wéi $ 50 awer Dir kënnt wahrscheinlech e gebrauchten fannen ...2012-06-09T01: 01: 58.000Z

Dëse kuerzen Training vum Fitnessmodell weist stänneg Beweegungen a Plankübungen fir all Beräicher vun Ärem Heck ze zielen. D'Kamerawénkel maachen heiansdo e bëssen ze vill Fitspo Fokus op hir Heck, awer et ass ëmmer nach e gudde Circuit deen Är Hënner Muskele funktionnéiert. Och wann Dir keng Knöchelgewiichter benotzt wéi se an der éischter Übung benotzt, kritt Dir ëmmer nach e gudden Training.


2. 5-Minute Booty & Been Toner



Spillen

5 Minutte Been Leaner + Booty Toner - Ënnerkierper Workout fir Been ze kréien wéi en DänzerKalorien verbrennen & dréckbar Routine @ bit.ly/PGhCvz Verléiert 16-24 lbs an 8 Wochen mat eise 8 Woche Fettverloscht Programmer-léiert wéi @ bit.ly/13EdZgX Fannt eis op Facebook @ on.fb.me/zDxh3R Notiz: All Informatioun vum Fitness Blender gëtt vun enger allgemenger Natur an ass nëmme fir pädagogesch/Ënnerhalungszwecker ageriicht. Keng Informatioun ass…2012-07-27T16: 20: 52.000Z

Dëse kuerzen, effektive Workout vum Fitness Blender ass eng flott Mattserie déi Dir iwwerall maache kënnt ouni Ausrüstung. Dir kënnt et maachen wärend kommerziellen Pausen, moies wann Dir erwächt, oder zu all Moment wou Dir 5 Minutten fir e bëssen Selbstversuergung hutt.


3. 10-Minute 'Kim Kardashian' Butt Workout



Spillen

De Kim Kardashian Butt WorkoutJidderee weess fir wéi engem Kierperdeel de Kim Kardashian bekanntst ass - awer net jidderee weess wéi een et kritt. Haut wäerte mir Iech weisen wéi Dir en Hënneschten kritt wéi dem Kim ouni Operatioun oder eng drastesch Ännerung vun Ärer Ernährung. Follegt just mam Fitness Trainer Rebecca-Louise wéi se Iech duerch de Kim Kardashian féiert ...2012-11-20T02: 46: 31.000Z

Dem XHIT säi Butt Workout huet eng Mëschung vu Bréck, Squat a Plank Variatiounen mat e puer Cardio Elementer geworf. Et ass e Killer Workout deen och de super-fit Trainer huet deen den Übungen beweist schwéier ootmen.




4. 15-Minutte 'Super Easy' Workout



Spillen

15 Min Glute Workout fir Fraen DoheemDëst Doheem Hënneschten Ophiewen, Gluten Befestigung Workout ass einfach, awer Erausfuerderung, dat ass .. Maacht mat bei gymra.com/ gratis! Erlieft eis GRATIS App: gymra.com/app 365 Workouts a streamt iwwer 500 Videoen ënnerwee. Komplett Detailer fir dëse Butt Workout: gymra.com/instaview/9iWiO7Qwalo Méi vum Rebecca hei: youtube.com/playlist?list=PLsPcs4lOzaD1CzRDnvlQAeQRU67RiFsS9 Méi Buttocks Workouts: youtube.com/playlist?list=PLsPcs4lOzaD2pg6Tg: AmazonXGJXwgZXgZwXwgZXgZwg com/v/gymra) Roku (channelstore.roku.com/details/90745/gymra) Iwwer 50…2013-10-28T04: 04: 25.000Z

De perky a motivéierenden Trainer, deen d'Routine demonstréiert, hält Iech tatsächlech duerch déi 15 Minutten, an et ginn exzellent Deeler vum aktiven Stretchung am Training agebaut. Dëst beinhalt net nëmmen déi traditionell Squat a Lunge Beweegungen, awer och Pilates an danzbaséiert Übungen fir wierklech ze zielen a festzehalen.


5. 20 Minutte 'I Love My Butt' Workout



Spillen

Butt Übungen Fir ToningMellt Iech fir eis Newsletter un: goo.gl/UwnMd Abonnéiert: goo.gl/qR0gi Op der Episod vun haut vum XHIT weist de Fitness Trainer Rebecca-Louise Iech déi bescht Hënnerübungen fir Äert Hënneschten ze hiewen an ze stäerken! Denkt drun, vermëscht ëmmer Ären Training fir besser Resultater ze gesinn séier Gewiicht verléieren! Dëse Butt Workout hëlleft Iech Fett ze verbrennen a formt Äre Boot fir de ...2013-05-24T19: 49: 12.000Z

Dësen intensiven Hënneschten an Oberschenkel Workout Video enthält Skater Hop, Been Liften an e puer kreativ Lunge. Wann Dir méi Zäit hutt fir um ënneschte Kierper ze schaffen, probéiert dës Workout Routine.