Haaptstrooss >> Gesondheet >> Beyoncé Diät: 5 séier Fakten déi Dir wësse musst

Beyoncé Diät: 5 séier Fakten déi Dir wësse musst

Beyonce Diät Gewiichtsverloscht

D'Beyoncé huet ee vun de bekanntste Promi Kierper dobaussen, an hire perséinlechen Trainer Marco Borges kierzlech iwwer hir gesond Ernärung an hirem post-baby Gewiichtsverloscht geduecht. Mir kucken och op d'proteinbaséiert an Jus botzen Diäten, déi si an der Vergaangenheet erfollegräich gemaach huet.

D'Beyoncé an den Jay Z sinn schlank ginn op enger 22 Deeg Veganer Diät

US-MUSIC-GRAMMY AWARDS-SHOW

Am Dezember 2013 gi béid Beyoncé an hire Mann, de Rapper Jay Z, op eng 22 Deeg vegan Diät op Berodung vun hirem Trainer, Marco Borges. Och nodeems déi 22 Deeg eriwwer waren, huet d'Koppel eng meeschtens plantbaséiert Ernärung ugeholl mat Zousatz vun e puer Fësch a Fleesch.

Wéi se op der Grammy Bühn zesummen am Januar 2014 opgetrueden sinn, war et kloer datt si allebéid eescht Gewiicht op der Planzbaséierter Ernärung erofgesat haten. Gesinn méi Fotoen vun hirer Leeschtung hei.

Dem Beyonce säi Vegan Iessen Plang

Beyonce Diät 1

Hei ass e Probe -Menü vum aachten Dag datt se zesummen op der Diät waren.

Vegan Diät Iessen Plang:

Frühstück: Glutenfräi Bananenpannekuchen, servéiert mat 1 Taass frësch Beeren
Mëttegiessen: Mango, Kale, an Avocadosalat
Mëttes Snack: Apple, Bananen, Melon, Beeren, oder all aner frësch Uebst vun der Wiel
Dinner: Aubergine Rollatini mat Cashewkéis, gedämpft Gréng oder Broccoli wéi gewënscht
Dessert: Däischter Schockela

Dir kënnt de ganzen Vegan 22 Dag kréien Iessen Plang hei vun E online.

Dem Beyoncé säi Liiblings Snack wärend der Veganer 22 Deeg Diät? 22 Deeg Ernährung Organesch Proteinbarer.

Klickt fir méi Goûten op Amazon ze fannen.

D'Beyoncé verléiert säi Puppelchergewiicht mat enger Proteinbaséierter Diät

Ketogen Diät

No der Gebuert vun hirem Puppelchen, Blue Ivy Carter, hat d'Beyonce nëmmen e puer Méint ier hatt op d'Bühn sollt kommen. Fir e puer vum Puppelche Gewiicht ze verléieren an hire pre-baby Kierper zréck ze kréien, huet si dräi 90-Minutte Workouts pro Woch gemaach. Si ass an de Fitnessstudio gaang, danzen a lafen. Si füügt och eng Protein-baséiert Diät fir Gewiicht ze verléieren a Muskelen ze gewannen.

Hei ass eng Prouf Menü aus der Beyonce Protein-verpackten Diät:

Frühstück: Eierwäiss
Mëttegiessen: Proteinshake oder frësch geschnidden Truthahn mat Kaperen
Snack: Edamame oder Gurken mat Esseg, Cayenne Peffer an Zitroun, Beeren oder engem gréngen Apel
Dinner: yellowtail Sashimi mat Jalapenos a Wasabi

D'Beyoncé ass berühmt fir de Master Cleanse, awer si ënnerstëtzt et net

Limonade Diät

Wärend engem Interview mat Si , si hunn hire bekannte Gewiichtsverloscht vun der Master Cleanse fir hir Roll am Dreamgirls . Wéi se gefrot hunn ob hatt et nach eng Kéier géif maachen, huet si geäntwert:

Ni. Ech hunn et gemaach fir wierklech séier Gewiicht ze verléieren, awer et war net lëschteg. Et gi méi gesond Weeër fir Gewiicht ze verléieren - ech géif et net recommandéieren.

Beyoncé Credits Hir Fitness zu Mental Stäerkt

Rock zu Rio 2013

Si sot Selwer an engem Interview:

D'Wourecht ass, et ass vill Opfer. Et ass méi iwwer Är mental Stäerkt wéi kierperlech Kraaft. Dir musst Iech selwer drécken. Et ass egal wéi en Trainer Dir hutt. An et ass egal op wéi engem Programm Dir sidd. Dir musst gesond sinn an déi richteg Wiel maachen.