Haaptstrooss >> Gesondheet >> Caveman Diät: Paleo vs Primal

Caveman Diät: Paleo vs Primal

Spillen

Paleo vs Primal - Wat ass den Ënnerscheed a wat ass am Beschten?Et ass eng epesch Debatt ... oder vläicht net? Sollt Dir Paleo goen oder sollt Dir Primal goen? A wat ass wierklech den Ënnerscheed? paleoflourish.com/paleo-vs-primal Dëst ass e populär awer falsch verstanen Thema. An et ass tatsächlech wichteg, well e puer vun den ugesi Differenzen sinn tatsächlech Mëssverständnisser iwwer déi eng oder aner Diät/Liewensstil. Wann Dir Froen hutt oder…2013-08-23T02: 06: 08.000Z

Et gëtt vill Interesse fir 'iessen wéi e Huelmann' oder e Paleolithesche Iessplang ze verfollegen, awer wat ass den eigentlechen Ënnerscheed tëscht all dësen Diaken?

Paleo, Primal, Stone Age, Caveman, a Paleolithic Diäten

Ausser Dir schwätzt mat engem extremen, duerch-de-Buch Diät, dann sinn dës Diaken all am Fong datselwecht. Och wann et e puer Differenzen am Original sinn Paleo a Primal Diät Pläng , béid vun dësen Diäten hu sech mat der Zäit entwéckelt op Basis vun neie Fuerschungen a Studien.

D'Paleo Diät Iddi huet an de 1970er ugefaang, awer vill Leit kucken no Loren Cordain , e Professer a Wëssenschaftler, als ee vun de bekanntste Verdeedeger vun der Diät haut. D'Primal Diät gouf erstallt vum Mark Sisson , Auteur vum Primal Blueprint .

Wéi ech den George Bryant gefrot hunn, Präis-Zouschlag Paleo Chef a Kachbuchautor, fir seng Meenung iwwer déi verschidde Caveman Diäten ze ginn, hat hien dëst ze soen:

Den Ënnerscheed tëscht de Paleo a Primal Diäten huet sech an de leschte Joren staark entwéckelt. Elo gëtt et net wierklech eng kloer Linn, et ass méi e blöd Kader mat e puer Iddien déi nach ëmmer wouer sinn. Primal Leit enthalen rau oder fermentéiert Mëllech. Déi meescht Paleo Leit hu guer keng Mëllech, an heiansdo benotzen e puer Grasgefiddert Botter awer soss gëtt se vermeit.

Den aneren aktuellen Ënnerscheed ass d'Inklusioun vu Séissstoffer a Rezepter a Gedrénks. Paleo Leit sinn éischter e bësse méi strikt, hale sech un de gemeinsamen Terrain, dee béid Diaken deelen, déi sech fokusséiere fir vill Geméis ze iessen, (nohalteg hiergestallt an opgewuess) Fleesch, Fësch, Gefligel mat heiansdo Uebst, Nëss a Somen. Primal Leit hunn heiansdo hiren donkelen Schockela, erlaben Soja minimal, an hunn e bësse roude Wäin, wäiss Gromperen a Reis a klenge Quantitéiten.

De Video uewen vun Paleo Living gëtt Iech eng méi laang Erklärung fir déi enk Ähnlechkeeten a wéineg Differenzen an der Primal a Paleo Diät.