Firwat krank schaffe goen ass eng schlecht Iddi

Gesondheetsausbildung

Déi meescht jidderee weess doheem ze bleiwen wann se e Bauchkäfer hunn. D'Iwwelzegkeet mécht et schwéier ze plënneren an am Bett ze bleiwen déi eenzeg kierperlech Wiel. Awer wat wann Dir mat de Schnéifelen erwächt? Oder hutt Féiwer, awer fillt Dir Iech anescht? Da gëtt d'Wiel tëscht uruffen a krank schaffe goen manner kloer.

Et ass schwéier ze wëssen wou d'Linn ze zéien ass tëscht e bësse manner produktiv um Schreifdësch (dank net gutt ze fillen), a wéini déi krank Zäit benotzt fir sech am Bett erëmzefannen. Awer Dir maacht Iech net selwer - oder Är Kollegen - all Virdeeler wann Dir mat engem Virus op de Büro geet.

Firwat sollt Dir net krank schaffe goen

Wann Dir Iech net gutt fillt, awer um Zonk ob Dir rufft oder gitt eran, liest dëst.

1. Dir kritt näischt gemaach.

Krank schaffe goen, da sëtzen do just an de Weltall ze stierwen ass sou heefeg, et gëtt eigentlech e Wuert dofir. Dat verluer Produktivitéit vu kranke Aarbechter, déi probéieren ze halen, heescht Presenteeismus. A säin Impakt ass méi grouss wéi Dir denkt. Studien weisen datt et méi Käschte fir Produktivitéitsverloscht ass fir se am Büro ze haarden wéi just doheem ze bleiwen fir sech ze erhuelen.

E produktiven Dag op der Aarbecht ze hunn, beinhalt d'Fokus an d'Opmierksamkeet ze halen, Konditioun bis zu aacht Stonnen ze hunn, a vläicht kierperlech Ustrengung erfuerderen wann Dir en Handwierker sidd, seet Erin Nance, MD . Krank sinn beaflosst all dës Fäegkeeten a kéint Rechefehler verursaachen, perséinlech Verletzungen wann Dir net déi néideg Kraaft hutt fir Objete kierperlech ze hiewen, oder Feeler am Uerteel wéinst mentaler Middegkeet verursaachen.

2. Et verdeelt Keimen op Är Kollegen.

Wann Dir hutt d'Gripp , Déi meescht Leit sinn ustiechend den Dag ier d'Symptomer erschéngen a bis zu siwen Deeg nodeems se krank sinn. De Virus ka bis zu sechs Féiss verbreeden. Wann et eng Erkältung , Dir kënnt d'Infektioun deelen soulaang Dir Symptomer hutt. An anere Wierder, et ass eng gutt Chance datt Dir Är Kollegen krank kéint kréien. Dat wäert Iech sécher keng Frënn am Büro maachen. Wann d'Leit mat deenen Dir Raum deelt, ufänken Iech e puer Deeg schlecht ze spieren nodeems Dir de ganzen Dag hëscht an hackt, si wäerten net mat waarme Gefiller un Iech denken. Äre Manager wäert méi opreegen wann dat ganzt Personal krank gëtt, wéi wann eng Persoun am Bett ass sech ze erhuelen.

3. Et setzt deenen aneren hir Gesondheet a Gefor.

Wärend eng Erkältung oder Gripp ka wéi kee groussen Deal schéngen, kënne béid Viren Komplikatioune fir gewësse Risikopopulatioune verursaachen. Fir Leit mat kompromittéierter Immunitéit vu Medikamenter, Alter oder Schwangerschaft, kënnen dës Virussen zu seriösen Infektiounen wéi Pneumonie a souguer Doud féieren.

Et ass net ëmmer evident, wien a Gefor kéint sinn, also spillt et sécher, a karantéiert Iech an Ärem Heem - besonnesch wann Dir an enger Beruff schafft, wou Dir mat ville Leit interagéiert, wéi e Restaurant oder Geschäft. Och wann Dir Precautiounen maacht wéi Är Hänn wäschen oder eng Mask droen, gëtt et keng Garantie datt Dir anerer net a Gefor bréngt.

4. Iwwerbelaaschtung schwächt Äert Immunsystem.

Wann Dir net rascht wann Dir krank sidd, da wäert et Iech méi laang daueren fir besser ze ginn. Dat verlängert d'Zäit wou Dir Är Krankheet un anerer weiderginn hutt, an déi potenziell Zuel vun Deeg wou Dir ouni Aarbecht sidd. Krank schaffen goen bremst Är Erhuelung absolut! De Kierper brauch genuch (wann net zousätzlech) Schlof, niddereg Stress, richteg Nährstoffer, a vill Flëssegkeeten fir ze heelen an Energie ze kreéiere fir d'Krankheet ze bekämpfen, déi et uleeft, erkläert Yeral Patel, Dokter . Eng Etude och fonnt datt krank schaffe goen ass mat chronescher Krankheet verbonnen, oder laangfristeg Krankheet zu engem spéideren Zäitpunkt.

Wéi weess Dir ob Dir sollt doheem bleiwen

Wann Dir Féiwer hutt, oder hat een an de leschten 24 Stonnen, sollt Dir ëmmer doheem bleiwen, no der CDC . Waart bis Är Temperatur konsequent ënner 100,5 Grad Fahrenheit moosst ouni d'Hëllef vu Féiwerreduzéierter wéi Ibuprofen oder Acetaminophen fir zréck op d'Aarbecht.

Wann Dir iwelzeg oder Duerchfall erlieft , Äre konstante Besoin fir d'Buedzëmmer mécht et schwéier vill gemaach ze kréien (op der Unerkennung vun doheem ewech ze sinn). An all déi Saachen, déi aus Ärem Kierper verdriwwe goufen, konnten d'Krankheet un anerer verbreeden.

Wann Dir en Ausschlag hutt , et huet eng gutt Chance datt et ustiechend ass, oder datt Ären Immunsystem besteiert gëtt. Am beschten de Kontakt mat anere Leit vermeiden, an de Rescht kritt deen Dir braucht. Egal ob dat Är Kollegen ass, oder Famill. Bleift op enger Plaz wou Dir et net riskéiert ze vermëttelen.

Wann Dir en héicht Féiwer hutt, besonnesch schmerzhafte Kappwéi, Kille, Schwindel, Otemnout, oder liichtfälteg sidd, sollt Dir doheem vun der Aarbecht bleiwen (a sollt wuel och Ären Dokter gesinn), seet den Dr Patel. Wann Dir e bësse müdlech Middegkeet fillt, mëll Erkältungssymptomer oder e liichte Kappwéi hutt, sidd Dir wahrscheinlech okay fir d'Aarbecht ze mellen.

Wann Dir keng krank Zäit hutt , oder kënnt et net huelen, gitt sécher Schrëtt ze maachen fir de Risiko fir Är Krankheet ze weiderginn ze minimiséieren:

• Wäscht Är Hänn sou vill wéi méiglech, awer besonnesch nom Husten oder Schnëss.
• Probéiert d'Leit sou vill wéi méiglech ze vermeiden.
• Wischt alles wat Dir beréiert mat engem Alkoholbasis Botzmëttel.
• Huelt Medikamenter fir Symptomer ze limitéieren, wéi Hustunterdrécker oder Dekongestanten.

Dann, wann Dir heemkommt, probéiert esou vill Rescht wéi méiglech ze kréien fir datt Dir besser kënnt, a symptomfräi sidd, éischter.