LeBron James Workout: 5 Séier Fakten Dir musst Wësse
De Lebron James ass en all-ronderëm NBA Stär a talentéierte Sportler, an hien dominéiert d'Noriichte ob d'Leit iwwer seng Schong bueden oder säin neie Kontrakt. Awer wéi kënnt hien a Form a bleift sou staark, séier, an explosiv? Fannt eraus wéi de LeBron klappt - a probéiert dës Trainingsroutine déi Iech e Superstar Workout gëtt.
An engem Interview mam Kuerzlëscht , De LeBron huet iwwer säi gesonde Liewensstil iwwerall geschwat: hie streckt ëmmer fir säi Réck ze schützen; hien ësst gesond a fëllt net op Dreck wéi McDonald's; an hien ass eescht mam Hydratéiere mat Waasser.
1. Voll LeBron James Workout
Spillen
LeBron James - 1 Stonn Workout (ongeschnidden)Hey Kärelen, Dir kënnt fantastesch NBA/NFL IPhone Fäll hei kréien! : D-sportzcases.com?aff=149 Promo Code fir 10% Rabatt: NBA77 Awesome Basketball T-Shirts, Hoodies a méi-maxfunke.spreadshirt.com BoingVert säi vertikale Sprong Programm fir nëmmen $ 7! - boingvert.com/max Voll LeBron James Workout - 1 Stonn, ongeschnidden! Facebook: facebook.com/maxfunke947 Twitter: twitter.com/maxfunke947 Préift mäin aneren NBA Kanal: youtube.com/user/MaxFunke94…2013-10-14T22: 38: 10.000Z
Déi ganz Stonn laang Workout uewen ass eng ustrengend Routine gesponsert vun Powerade. Probéiert et w.e.g. net wann Dir regelméisseg trainéiert!
Dir braucht: Sprangseil, Trainingsbands, Basketball an Hoop, Yoga Mat.
Wat Dir maacht: Kärkonditionéierung, explosive Kraaftaarbecht, Kierpergewiicht Stäerktraining, Balance Training, Cardio, a Flexibilitéit.
Übungen déi Dir maacht: Sprangseilbohrungen an Übungen, Squats, Stäerkt a Muskeltraining mat Bands, gratis Schëss, aner Basketballschëss, Strécke.
2. De Lebron James mécht Yoga
Lebron dacks Gespréicher iwwer säi Stretchregime a wéi hie benotzt yoga fir säi Réck ze schützen a Verletzungen ze vermeiden. Hien huet Yoga fir Joere gemaach a kredéiert d'Praxis fir seng Ausdauer a Fokus.
3. Hien brécht heiansdo e Schweess Mam Droen vun Objeten
De Lebron huet dës Übung op Instagram gewisen, op engem Dag wou hien mam Miami Trainer David Alexander geschafft huet. Hien huet ze lafen a lafen mam Pneu ze droen, wat ähnlech ass wéi e puer vun de schwéiere Liftungen an deenen se maachen CrossFit Workouts.
4. Hie vermëscht et mat Boxen, Kärwierk a Vëlosweeër
De Lebron ass bekannt als en haart Aarbechter, an hien hält säi Fitness an der Off -Saison mat verschiddenen Aarte vu Stäerktraining, Cardio, a funktionnelle Fitness weider. Op dëse Fotoen vu sengem Off-Season Trainer David Alexander, weist hien seng Säitplanken an Kär Aarbecht .
Den Alexander huet geschriwwen: Follegt e bësse Boxen mat e puer Core haut! Kabeldrotatiounen mat Säiteplanken!
5. Hie schafft heiansdo op der vibréierender Power Plate
Geméiss Männer Gesondheet , Lebron mécht heiansdo Stäerktstraining wéi Squats op der Power Plack . D'Vibration soll d'Muskelen aktivéieren a méi grouss Leeschtung ginn.
Liest Méi Vun Heavy
LeBron Zréck op Cleveland? 5 Séier Fakten déi Dir wësse musst
Liest Méi Vun Heavy
De LeBron James Zitater: Déi Inspiréierend Wierder Dir musst Liest
Liest Méi Vun Heavy
LeBron James Biller: D'Carrière Fotoen déi Dir musst gesinn
Liest Méi Vun Heavy
Hollywood Diäten déi funktionnéieren: Paleo Diät