Haaptstrooss >> Gesondheet >> Paleo Rezepter: Thai Fréijoersrullen

Paleo Rezepter: Thai Fréijoersrullen

Paleo Fréijoersrullen Rezept

Dëst wonnerschéine Paleo Rezept kënnt bei eis vum Sarah Fragoso, Bestseller Auteur vun der All Dag Paleo Kachbuch an de EverydayPaleo Blog. Et ass einfach, lecker a flexibel- Dir kënnt Poulet, Rëndfleesch, Schwäin, oder souguer Tofu benotzen fir eng vegetaresch Versioun ze maachen. Et ass aus hirem neie Buch, Alldeegleche Paleo Thai Kichen , déi vun hire Reesen duerch Thailand inspiréiert ass. D'Kachbuch ass voller Faarf a Goût - kuckt et no hei op amazon .





Paleo Fréijoersrullen

D'Sarah huet Napa Kabesblieder benotzt anstatt dat üblech Reispapier fir eng nei Take op der traditioneller Thai Fréijoersroll. Awer Dir kënnt och den traditionelle Reispapier benotzen wann Dir wëllt. Servéiert dës mat enger séisser Chili Zooss.

Virbereedung: 30 Minutten
Kachzäit: 10 Minutten
Servéiert: 3 bis 5



Zutaten:

6 bis 8 grouss Napa Kabesblieder
1 Esslöffel Kokosnossueleg, Palmenueleg oder Blatfett
3 Knuewelekszéiwen, gehackt
1 Taass Buedem Schweinefleesch, Poulet oder Rëndfleesch
1/4 Coupe fein geriwwe Karotten
1/2 Taass fein gerappte Kabes
1/2 Taass fein geschnidden Shiitake Champignonen
1 Teelöffel Kokosnoss Aminos
1 Teelöffel Fësch Zooss
1/4 Teelöffel schwaarze Peffer

Uweisungen:



Bréngt e grousse Dëppe Waasser zum Kachen a blanchéiert de Kabesblieder fir se einfach ze klappen. Drainéiert a grëndlech trocken d'Blieder a loosse se ofkillen.
Hëtzt den Ueleg an engem Wok iwwer mëttlerer Hëtzt, füügt de Knuewelek a rührt bis parfüméierend, ongeféier 30 Sekonnen.
Braun d'Fleesch am Ueleg a Knuewelek.
Füügt d'Karotten, de gerappte Kabes, an d'Champignonen zum Fleesch derbäi a fréiere fir 2 bis 3 Minutten.
Fügt d'Kokosnoss Aminos, d'Fëschsooss, d'Austerost an de schwaarze Peffer an d'Fleesch a Geméis Mëschung.
Läffel 1 bis 2 Icedëf vun der Mëschung an d'Mëtt vun all Kabesblat.
Den décke wäisse Stamm um Enn vum Blat ofschneiden, klappt all Säit vum Blat iwwer d'Füllung a rullt bis d'Füllung verstoppt ass.
D'Rullen an d'Halschent schneiden a servéieren.


Liest Méi Vun Heavy

Paleo Rezepter: Déi Bescht Paleo Kaffi, Mëttegiessen, Owesiessen an Desserten Online



Liest Méi Vun Heavy

Caveman Diät: Paleo vs Primal



Liest Méi Vun Heavy

MAKE: Hausgemaachte Vegan Schockela Glace