Haaptstrooss >> Wellness >> Déi bescht Divertikulitis Diät: 5 Liewensmëttel iessen a 5 ze vermeiden

Déi bescht Divertikulitis Diät: 5 Liewensmëttel iessen a 5 ze vermeiden

Déi bescht Divertikulitis Diät: 5 Liewensmëttel iessen a 5 ze vermeidenWellness Et ass anescht fir jiddereen, awer dës Liewensmëttel generéieren normalerweis Symptomer

Taschen sinn all d'Roserei an der Moud dës Deeg, awer Taschen an Ärem Doppelpunkt kann e puer sérieux Probleemer verursaachen - nämlech Divertikulitis, e schmerzhafte medizineschen Zoustand, dee geschitt wann dës kleng Taschen, genannt Divertikula, entzündegt oder infizéiert ginn.

Fir kloer ze sinn, vill Leit (besonnesch déi iwwer 40 Joer) entwéckelen dës Taschen an hirem Doppelpunkt; dëst gëtt Divertikulose genannt, an et ass net automatesch e Problem. Dir kënnt Divertikula hunn an ni Entzündung oder Infektioun erliewen, tatsächlech, déi meescht Leit mat Divertikulose erliewen net Probleemer. Wann Dir et maacht, heescht et awer Divertikulitis - an dës akut Attacken, oder Flare-ups, sinn net nëmme schmerzhaft awer kënne geféierlech sinn wann net behandelt.



Erauszefannen wat Divertikulitis fir Iech verursaacht, perséinlech ass dat Wichtegst wat Dir maache kënnt fir Ären Zoustand ze managen a Flare-Ups ze vermeiden ... awer Dir wësst nach net wat Är Ausléiser sinn. Hei sinn d'Liewensmëttel allgemeng als sécher an onsécher ze iessen - wéi och wéi soss kënnt Dir Är Divertikulitis managen.



Wéi verwalt Divertikulitis mat Diät

Wärend nei diagnostizéiert Leit fillen sech dacks iwwerwältegt vun den Aschränkunge vun enger Divertikulitis Diät, déi gutt Noriicht ass datt Dir net ze vill restriktiv braucht mat deem wat Dir iesst. Et ginn e puer gëllent Reegelen wann et drëm geet fir sécher Liewensmëttel fir Divertikulitis auszewielen déi et einfach maache kënnen Äre Bauch glécklech ze halen.

Wësst Är Ausléiser

All Persoun mat Divertikulitis muss hir Ernärung ëm hir eegen Ëmstänn baséieren, laut Kathryn A. Boling, Dokter , Primärfleegeprovider mat Mercy Personal Physicians zu Lutherville am Maryland. Wat Iech stéiert kéint een aneren net mat Divertikulitis stéieren; op der Säit vum Flip, kéint Dir Liewensmëttel iessen, déi vill aner Leit net kënnen.



Iwwer Populatiounen, Studie soen datt Dir Iech keng Suergen iwwer wat Dir iesst [normalerweis], awer Patienten soen dacks zu mir, 'Ech weess datt mir iesse kënnen wat mir wëllen, awer ech hu gemierkt wéi Nëss oder Popcorn verursaache Probleemer fir mech, 'Dr Boling seet.

FYI, den Dr. Boling leid selwer ënner Divertikulitis ... an hire gréissten Ausléiser si Bromberen. Wann eppes Är Symptomer ausléist, vermeit et ze iessen och wann et net géint d'Regele geet.

Huelt et lues

Wann Dir viru kuerzem en Divertikulitisattack hat a sidd erëm erëm normal iessen, ass et wichteg fir Är üblech Ernärung ze erliichteren. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir net wësst wat Är Flare verursaacht huet; anescht, Dir riskéiert vill vun der exakter Saach ze iessen, déi Iech ausgeléist huet an Dir musst nei ufänken. Et ass och recommandéiert fir ufanks eng niddereg Faser Ernärung ze iessen wärend an direkt no enger Divertikulitis. Méi laangfristeg ass eng héich Faser Diät recommandéiert.



Verstoen wéi Attacken ze managen

Wat Dir iesst wann Dir en akuten Attack hutt ass anescht wéi dat wat Dir iesst wann Dir besser sidd, erkläert den Dr. Boling, deen derbäi seet datt Dir wärend engem Attack sollt ewech bleiwen vun all schwéier verdaut Liewensmëttel a Liewensmëttel déi duerch Är GI System séier (wéi réi Geméis a Grouf).

Wann Dir keen Ugrëff hutt, op der anerer Säit, ass et okay all Liewensmëttel ze iessen, dat Dir sécher wësst, sinn net en Ausléiser fir Iech.

5 (typesch sécher) Liewensmëttel ze iessen

Elo ass dës Lëscht subjektiv an eppes hei kann en Ausléiser fir Iech sinn. Awer am Allgemengen tendéieren dës Liewensmëttel einfach am Darm vu Leit mat Divertikulitis.



  1. Vollkorn Kuelenhydrater: Wann Getreide a Reis schwéier fir Iech ze verdaue sinn, probéiert Direkt Haferfloss, Nuddelen oder Nuddelen, a ganz Weessbrout, Muffins oder Wéckelen.
  2. Mageres Protein: Eeër a mëll Schnëtt Fleesch (denken zerklengert Poulet, gebakent Fësch, a Rëndfleesch) si meeschtens einfach ze verdauen.
  3. Gekacht Uebst a Geméis: Dir musst d'Haut ewechhuelen wann et Reizung verursaacht.
  4. Starchy Liewensmëttel , wéi Gromperen: Wann Är Ernärung héich u Stäerkt ass, ass et frëndlech fir Ären Doppelpunkt (awer Dir kënnt als éischt d'Gromperen ofschielen).
  5. Jus, Téi a Waasser: Halt Jus pulpefrei, sou datt et Ären Doppelpunkt net irritéiert (wéi Äppel, Drauwe oder Cranberry amplaz orange).

5 Liewensmëttel ze vermeiden

An der Vergaangenheet hunn d'Dokteren benotzt fir ze recommandéieren datt Patienten mat Divertikulitis all Nëss, Somen a Maisprodukter vermeiden, awer Gesondheetsbetreiber wëssen elo datt dës Restriktiounen net mussen ugewannt ginn un all Patienten. Vill Leit kënnen dës Liewensmëttel ouni Problem iessen.

Méiglecherweis onsécher Iessen ze iessen

Dir kënnt fäeg sinn dës Liewensmëttel ze iessen, se virsiichteg oder seelen ze iessen, oder se a klenge Quantitéiten iessen - oder si kënnen zevill en Ausléiser fir Ären Doppelpunkt duerstellen. Wann dat de Fall ass, sidd Dir a gudder Gesellschaft; dës sinn d'Liewensmëttel déi héchstwahrscheinlech eng Divertikulitis Flare verursaachen.



  1. Schwéier ze knaen Iessen: Haarde Liewensmëttel déi schwéier ofbriechen si méi wahrscheinlech an d'Täschen vun Ärem Doppelpunkt agespaart.
  2. Mëttelgréisst Somen oder Nëss: Sonnenblumensomen, zum Beispill, kënne schwéier bei Ärer Verdauung sinn; Äerdbier Somen normalerweis net (awer se kéinten Iech ëmmer nach stéieren!).
  3. Popcorn a Maiskolben: Well Dir tendéiert dës Liewensmëttel séier ze iessen - anstatt Zäit ze huelen fir se voll ze kauen - si si méi wahrscheinlech Probleemer ze verursaachen.
  4. Rout Fleesch: E puer Studien suggeréiere rout Fleesch kann zu Divertikulitis Flares bäidroen; eent vun 2018, publizéiert an Gutt , huet eng Erhéijung vun Attacken fir Männer gewisen, déi méi rout Fleesch konsuméiert wéi aner Aarte vu Proteinen , wéi Gefligel a Fësch.
  5. High-FODMAP Liewensmëttel: E puer Experten denken no enger gerénger FODMAP Diät kann de Betrag vum Drock am Doppelpunkt reduzéieren a limitéiert d'Zuel vun akuten Attacken, déi eng Persoun mat Divertikulitis kéint hunn.

Sinn Alkohol a Kaffi schlecht fir Divertikulitis?

Net onbedéngt, awer Dir wëllt onbedéngt Alkohol a Kaffein vermeiden wann Dir en Divertikulitis Attack erlieft.

Kaffi ass en Darmstimulant, also wann Dir en Ugrëff hutt, da wëllt Dir vläicht ewech bleiwen an Ären Darm ausrouen, seet den Dr. Boling, awer op laang Siicht, Leit, déi sech erholl hunn, kënnen et drénken.



Datselwecht gëllt fir Alkohol, awer den Dr. Boling warnt datt Alkohol am Mo schwéier ass am Allgemengen - a Symptomer vun anere Gesondheetszoustänn, wéi Pankreatitis , kann ähnlech wéi Symptomer vun enger Divertikulitis Flare sinn (et ass schwéier ze wëssen ob Dir Är Symptomer passend behandelt).

Diät fir Divertikulitis Flare-ups

Wann Dir en akuten Divertikulitisattack erlieft a wëllt Ären Daarm ausrouen, sou datt et sech méi séier erholen kann, wëllt Dir vläicht op eng kloer flësseg Diät fir een bis zwee Deeg goen, beréit den Dr Boling. Dëst bedeit datt Dir kloer Flëssegkeete vun allen Aarte konsuméiere kënnt, dorënner Pouletbouillon, Waasser oder Äischips, Gatorade, kee Pulpjus, Kräutertee, oder souguer Jell-O (well et als Flëssegkeet verdaut gëtt).



An anere Wierder, wann Dir doduerch kënnt gesinn, kënnt Dir et iessen oder drénken, seet den Dr. Boling - an dës Zort kuerzfristeg Diät kann benotzt ginn fir vun engem akuten Attack ze recuperéieren, fir e kommende Attack virzegoen (wann Dir ufänkt Symptomer ze spieren), an och niewent Antibiotike sollt Äre Gesondheetsbetrib se se verschreiwen.

Symptomer vun enger Divertikulitis Flare-up enthalen:

  • Péng, dacks op der lénkser lénkser Säit
  • Iwwelzegkeet an Erbrechung
  • Krämp a Blosen
  • Féiwer
  • Durchfall oder Verstopfung

Wann d'Fakel eemol ënner Kontroll ass, kënnt Dir op normal Iessgewunnechten zréckgoen.

Aner Weeër fir Divertikulitis ënner Kontroll ze halen

Wann Dir alles gemaach hutt wat Dir kënnt fir Är Ausléiser z'identifizéieren an Är Symptomer ënner Kontroll ze halen awer ëmmer nach mat Flare-ups liewen, kënnt Dir fäeg sinn e puer Liewensstil Ännerungen unzehuelen fir Är Divertikulitis ze kontrolléieren. Dës kënnen zousätzlech gemaach ginn fir Är Ernärung fir Divertikulitis z'änneren.

Probiotik huelen

Experte fuerschen nach ëmmer den Effekt vu Probiotika op Divertikulitis, awer wat se bis elo gesinn hunn, hindeit datt et fir vill Patienten hëllefräich ka sinn. A 2019 Studie vum Europäesch Bewäertung fir medizinesch a pharmakologesch Wëssenschaften hindeit datt, wa mat Antibiotike benotzt, Probiotika hëllefe kënnen d'Quantitéit vu Bauchschmerzen bei akuten Attacken ze reduzéieren.

Eng aner Iwwerpréiwung vu Studien, 2013 publizéiert an Therapeutesch Fortschrëtter an der Gastroenterologie , ass manner sécher datt Probiotika hëllefe kënnen. Den Artikel proposéiert awer datt se hëllefe kënnen, an datt - op d'mannst - et net deet wéi ze probéieren.

Übung

Et ass laang bekannt datt heefeg kierperlech Aktivitéit Divertikulitis Symptomer vermeide kann. Eng dacks ofgeleent Studie vun 2009 un , verëffentlecht an der American Journal of Gastroenterology , fonnt datt kräfteg Aktivitéit de Risiko vun Divertikulitis a gi Blutungen erofgesat huet.

Wéi och ëmmer, dës Studie huet kräfteg Übung spezifizéiert, sou datt et net méiglech genuch ass fir d'Gesondheetsvirdeeler z'erreechen. Liicht a moderéiert Form vu Bewegung hunn net déiselwecht Resultater gewisen.

Vitaminnen oder Ergänzunge huelen

Faserergänzungen si staark fir d'Symptomer vun Divertikulitis ze managen, haaptsächlech well et Hocker duerch den Doppelpunkt bewegt. Wann Dir den Hocker mëll hält, kënnt Dir d'Verstoppung vun der Divertikula vermeiden, erkläert Ashkan Farhadi, Dokter , e Gastroenterolog am MemorialCare Orange Coast Medical Center a Kalifornien. Am Allgemengen, wann Dir et fäerdeg bréngt Verstopptung ze vermeiden, kann et Flare verhënneren. Eng héichfaser Diät - soulaang wéi et héichfaserfërmeg Liewensmëttel enthält, déi Äre System net irritéieren - kann och gutt sinn.

Hie proposéiert och ze huelen Magnesium , wat d'Darmmuskele stäerke kann an den Hocker mëll a reegelméisseg hält. Et gouf gewisen, seet den Dr. Farhadi, datt Liewensmëttel räich u Magnesium de Fortschrëtt vun Divertikulose kënne verhënneren - awer bewosst datt e puer vun dëse Liewensmëttel Nëss sinn, an Dir kënnt limitéiert si iessen wann se en Ausléiser fir Iech sinn.

Wat aner Vitamine ubelaangt, wonnere sech e puer Patiente mat Divertikulitis iwwer Vitamin D. Verschidde Studie weisen dat Leit mat méi héije Vitamin D Niveauen hu manner Chancen fir Divertikulitis z'entwéckelen . Wéi och ëmmer, et gëtt net vill Fuerschung hei, an a 2020 kontrolléiert Prozess de Link kucken huet keen Ënnerscheed tëscht Divertikulitis Hospitalisatiounen tëscht Leit fonnt déi mat Vitamin D ergänzt goufen an déi net.

Medikamenter huelen

A méi mëttelméissegen bis schwéiere Fäll kann Ären Dokter en Antibiotikum verschreiwe fir d'Infektioun ze läschen. E puer Patiente ginn och dës Antibiotike beim Start vun enger Flare verschriwwen, fir d'Verschlechterung vun de Symptomer ze vermeiden.

Egal ob dëst déi richteg Wiel fir Iech ass ass tëscht Iech an Ärem Gesondheetsbetrib. Vill Dokteren verschreiwe sou eppes wéi Ciprofloxacin oder amoxicillin-clavulanesch , awer gitt sécher, egal wat Dir verschriwwen hutt, datt Dir Äre Provider iwwer aner Medizin erzielt, déi Dir maacht, fir datt Dir Interaktiounen vermeit.

RELATED: Divertikulitis Behandlung a Medikamenter

Kënnt Dir Divertikulitis ëmgedréint?

Dir kënnt Iech voll vu Divertikulitis erholen an net akut Attacke leiden an der Zukunft mat der richteger Kombinatioun vun Diät a Lifestyle. Et kann esou wéineg wéi e puer Deeg daueren oder sou laang wéi e puer Wochen ze heelen an zréck an normal goen.

An der Zwëschenzäit befollegt eng kloer flësseg Diät wann néideg fir Äert Darm ze raschten. Anekdot, e puer Leit empfeelen Iech op Ärer lénkser Säit während enger Flare ze léien, well dës Positioun kann Verdauung hëllefen.

Een Divertikulitis Attack ze hunn erhéicht nëmmen Är Chancen fir en zweeten Ugrëff ëm 20% ze hunn, seet den Dr. Farhadi-awer no engem zweeten Ugrëff erhéicht Äre Risiko op 50%. Wéi och ëmmer, hien füügt bäi datt d'Providere elo typesch waarden fir iwwer all Zort vun Operatiounen ze diskutéieren bis nodeems e Patient e Minimum vun dräi Attacken hat. Wéi och ëmmer, een eenzegen, schwéiere Kampf vun Divertikulitis (wéi mat engem begleitenden Abscess), kann chirurgesch Interventioun erfuerderen

Wann Dir Ären Dokter kuckt

Wann Dir en akuten Attack erlieft, kënnt Dir Äert Darm mat enger klorer flësseger Ernärung fir een bis zwee Deeg ausrouen, seet den Dr. Boling, awer wann Dir nach ëmmer Péng hutt, da sollt Dir Ären Dokter nennen.

Ignoréiert Är Symptomer net oder Pinselt se net nëmmen als Divertikulitis, stellt hatt fest. Dir kënnt Antibiotike brauchen, IV Hydratatioun, oder souguer Spidol fir besser ze fillen. Am schlëmmste Fall Szenarie kann Divertikulitis fatal ginn wann onbehandelt (dank dem Risiko vun engem perforéierte Darm a Sepsis).