Haaptstrooss >> Gesondheet >> Yacon Sirop fir Gewiichtsverloscht: 5 Séier Fakten Dir musst Wësse

Yacon Sirop fir Gewiichtsverloscht: 5 Séier Fakten Dir musst Wësse

imsis226-044





All Dag, en anert Diätprodukt. Awer Yacon Sirop ass keng nei Wonner Pille- et ass tatsächlech e Iessen dat d'Peruaner scho laang genoss hunn. Et huet awer just amerikanesch Iwwerschrëfte fir säi Gewiichtsverloschtpotenzial getraff, a mir si virsiichteg optimistesch zënter Quinoa a Chia koum aus der selwechter Regioun.




1. Wat ass Yacon Sirop?

Yacon ass eng séiss Kartoffelähnlech Root aus Südamerika an et war Deel vun der Andean Diät fir Honnerte vu Joeren. D'Yacon Wurzeljus ginn extrahéiert fir en däischteren Sirop ze kreéieren (ähnlech wéi Ahornsirop oder Melass) deen als Séisser benotzt ka ginn.


2. Yacon Sirop ass niddereg um glycemesche Index

Yacon Sirop ass nach net wäit getest ginn, awer e puer verschidde Quelle leeën Yacon Sirop ganz niddereg um glycemesche Index. Dëst bedeit datt et de Bluttzockerspigel net erhéicht, wat et en nëtzlechen Séisser fir Diabetiker mécht.

Laut engem Bericht 2003 an Planz, Buedem, Ëmwelt:



D'Tuberous Wuerzele vum Yacon hunn e séissen Goût a well de mënschleche Kierper net fäeg ass d'Fruktooligosacchariden ze metaboliséieren, setzt de Yacon kee Kierpergewiicht op ... Yacon Séiss gëtt duerch Fruktose verursaacht, wat ongeféier 70% méi séiss ass wéi den Dëschzocker an net stimuléiert d'Produktioun vun Insulin a bréngt keng glycemesch Reaktioun. Aus dëser Siicht waren Yacon Sacchariden en ideale Séisser fir Diabetiker.


3. Dr Oz getest wéi de Yacon Sirop d'Gewiicht beaflosst

Den Dr Oz huet viru kuerzem iwwer Yacon Sirop geschwat a wéi et mat engem gesonde Gewiichtsverloscht hëllefe kann. Hien huet 60 Frae gefrot fir en Teelöffel vum Yacon Sirop virun all Molzecht fir véier Wochen ze iessen. Den Resultater waren beandrockend:

  • 29 (73%) vun de Fraen hunn Gewiicht verluer
  • 14 Fraen hunn fënnef Pond oder méi verluer
  • Duerchschnëtt Gewiichtsverloscht war 2,9 Pond
  • Duerchschnëttsreduktioun vun der Taille Gréisst war 1.9 Zoll
  • Gesamtgewiicht verluer bei all de Fraen war 153 Pond
  • 27 (68%) empfeelen Yacon als Gewiichtsverloschtinstrument

4. Aner Studien iwwer Yacon Sirop Look Promising

Laut engem 2008 studéieren verëffentlecht am Journal of Clinical Nutrition, Yacon Sirop hat positiv Auswierkungen op fettleibeg Fraen a Saache Gewiichtsverloscht an Insulin Niveauen. D'Conclusioun vun dëser Etude:



Yacon Sirop ass eng gutt Quell vu Fruktooligosacchariden a säi laangfristege Konsum huet gënschteg gesondheetlech Effekter op fettleibeg pre-menopausal Fraen mat Insulinresistenz.


5. Nieweneffekter vum Yacon Sirop

Wann Dir ganz reegelméisseg sidd, da sidd virsiichteg wann Dir Yacon Sirop hëlt. Hei ass d'Warnung vum Dr. Oz fir Leit déi et wëllen huelen:

Leit, déi dacks un Diarrho oder lockeren Hocker leiden, wëllen Yacon vermeiden, well a grousse Quantitéiten kann de Yacon Sirop Diarrho, Bloat, Flatulenz an Iwwelzegkeet verursaachen. Huelt net Yacon wann Dir allergesch sidd fir et oder ähnlech Liewensmëttel wéi Sonnenblumensamen. Wann Dir schwanger sidd oder Stillen hutt, konsultéiert Ären Dokter ier Dir Yacon probéiert.




Liest Méi Vun Heavy

Niddereg Zocker Diät: 10 Beschte Expert Tipps fir den Zocker auszeschneiden



Liest Méi Vun Heavy

11 Pond a 4 Deeg verléieren? Eng nei Studie seet datt séier Gewiichtsverloscht méiglech ass



Liest Méi Vun Heavy

Glycemesche Index: Wat ass et a wéi beaflosst et Gewiichtsverloscht