Wiel vun enger Liichttherapie Box: Ären einfache Kafguide
Heavy.com
Wéi déi méi kal Méint eis no kommen, ginn ëmmer méi Leit an hir Liichttherapiebox. Fänkt Dir Iech depriméiert, stëmmungsvoll oder konstant vun Energie ofgelaaf ze fillen? Dir kéint ee vun 10 Milliounen Amerikaner déi saisonal Depressioun hunn. Och Dir kënnt duerch Liicht geheelt ginn.
Loosst eis d'Wëssenschaft direkt.
1 Lux ass gläich wéi 1 Lumen pro Quadratmeter. An anere Wierder, Lux ass d'Intensitéit vum Liicht an engem spezifesche Beräich.
Am duerchschnëttleche Fréijoersdag straalt d'Sonn 10.000 Lux aus. Dëst ass eng gesond, glécklech Dosis Vitamin D a Sonneliicht. Am Summer kann d'Sonn esou staark si wéi 100.000 Lux. Awer Wanter - op engem duerchschnëttleche Wanterdag gëtt d'Sonn eis nëmmen 1.000 Lux an an der Nuecht, all Nuecht, kritt eise Kierper nëmmen 0.0001 Lux.
Äre Kierper vum Sonneliicht vernoléissegen kann Iech kierperlech schueden! Liicht ass wesentlech fir d'Liewen.
Dofir gesinn Plazen wéi Seattle, Portland, Alaska a vill vu Kanada vill Leit mat Seasonal Affective Disorder (SAD) . Dës Plazen erliewen laang Perioden vun dréchent Wieder, kuerzen Deeg a souguer Méint Däischtert. Wann Dir wéi déi meescht Leit sidd, fänken SAD Symptomer an den Hierschtméint un a fuere weider duerch de Wanter. De Géigendeel, am Gespréich genannt Summerdepressioun ass manner heefeg awer existéiert nach ëmmer.
Fir mat SAD diagnostizéiert ze ginn, muss en Individuum Critèren erfëllen fir grouss Depressioun falen mat spezifesche Saisone fir op d'mannst zwee Joer zesummen. Et ass 4x méi heefeg bei Fraen.
SAD gëtt allgemeng gegleeft mat dem kale Wieder verbonnen ze sinn, awer et ass tatsächlech e chemesche Ongläichgewiicht am Gehir ausgeléist duerch de Verloscht vum Dagesliicht.
Wann Dir denkt datt Dir SAD hutt, plangt e Rendez -vous mat Ärem Dokter oder Psychiater. Liichtkëschttherapie ass eng Medikamentfräi Optioun, awer méi schwéier Fäll kënnen Medikamenter oder aner Forme vun Therapie erfuerderen.
Wéi funktionnéiert d'Liichttherapie?
Wann eis Ae 10.000 Lux helle Liicht kréien, gi verschidde Signaler un de Gehir geschéckt, déi hëllefen d'Quantitéiten u Melatonin a Serotonin an eise Kierper ze nivelleren. Fir datt eng Sonneluucht tatsächlech als Therapie benotzt ka ginn, muss d'Liicht an Ären Ae blénken. Dir musst et net direkt kucken, awer gitt sécher datt d'Liicht ganz no bei Iech ass an datt Är Aen drop ausgesat sinn. UV Strahlen gi gefiltert, sou datt et kee Sonnenbrëll oder Sonneschutz brauch.
Liichttherapie ass net nëmme fir Leit mat SAD.
D'Gesondheetsvirdeeler vun UVB Liicht si praktesch endlos. All Dag Sonneliicht ze kréien hëlleft e gesonde Bluttfluss z'erhalen. Liichttherapie hëlleft beim Postpartum. Och ouni SAD wäert Är Stëmmung verbesseren an Dir wäert méi Energie hunn - direkt.
Et ginn der e puer moudesch Brëller fir Iech moies natierlech z'erwächen, no Ärem circadiane Rhythmus. Dir kënnt souguer eng vun dësen Therapie Luuchte mat engem Smart Plug benotzen sou datt se automatesch op eng virgesprach Zäit ageschalt gëtt.
Schlofplang a mental Gesondheet ofgesi, Liichttherapie ass ganz mächteg géint Hautbedéngungen wéi Ekseem, Psoriasis a Vitiligo.
Leit, déi an der Nuecht schaffen, vill Zäit dobannen verbréngen, oder vill Fernseh kucken, feelen dem helle Liicht, dee eise Kierper brauch fir ze floréieren. Als Resultat kënne mir iwwerschlofen, iessen, a fille lethargesch oder ängschtlech.
Mir bekämpfen dat mat Liichtkëschttherapie. A mat deem ...
 | De Luxor: 10.000 Lux Liichttherapie Pyramid, Wäiss Amazon Client Bewäertungen
| Präis: 179,27 $ Shop bei Amazon | Shop elo Liest eis Bewäertung |
 | NEW HappyLight Touch 10,000 Lux LED One-Touch Therapie Amazon Client Bewäertungen
| Präis: $ 49.99 Shop bei Amazon | Shop elo Liest eis Bewäertung |
 | Northstar 10.000 Lux vun Alaska Northern Lights Amazon Client Bewäertungen
| Präis: 299,77 $ Shop bei Amazon | Shop elo Liest eis Bewäertung |
 | 15.000 Lux, A5 -Gréisst, Happy Natural Sonneluucht - Wäiss Amazon Client Bewäertungen
| Präis: Fir 33.55 US Dollar Shop bei Amazon | Shop elo Liest eis Bewäertung |
 | TL100: 2-an-1 Sonneluucht/Stëmmungsliicht mat LightUp App Amazon Client Bewäertungen
| Präis: $ 102.99 Shop bei Amazon | Shop elo Liest eis Bewäertung |
-
1. De Luxor: 10.000 Lux Bright Light Therapy Pyramid Lamp, Wäiss vun Northern Light Technologies
Präis: 179,27 $ Amazon Client Bewäertungen Shop bei Amazon Virdeeler: - 'Pyramid of Happy' produzéiert séier Resultater
- Multifunktionnell: déngt als eng exzellent modern Dekoratioun wärend Dir Liichttherapie ubitt
- Clientsservice ass Top Notch, an och déi Onzefridden waren zefridden bliwwen no dem séieren an hëllefräiche Clientsservice.
- D'Form mécht et schwéier fir de Raum ze placéieren. Et ass zimmlech grouss fir eng Liichttherapie Këscht, moosst 15x15x15 Zoll. Wann Dir wësst datt dëst an et geet (a vill Leit betruechten d'Gréisst als Pro!), Dëst ass kee Kon. Wéi och ëmmer schéngt dëst ze sinn wat déi meescht Leit opgeregt sinn.
- D'Verpakung vun Amazon kann e bësse iffy sinn, awer dëst ass kee Feeler vum Produkt
- E bëssen deier
Fir den Minimalist ass alles wat Funktioun an Design kombinéiert e grousse Gewënn.
Entworf vun Ingenieuren mat fortgeschrattem Grad an der Beleuchtungstechnik, dës Liichttherapie Pyramidlamp ass dee grousse Gewënn. Bitt 10.000 Lux UV-blockéiert, voll Spektrum Beliichtung, mécht den eenzegaartege pyramidalen Design de Luxor an all Heem oder Büro erausstoen, wärend och all säi Liicht op Iech richt (d'Simitéierung vun der Sonn). Déi abegraff 45w flickerfräi CFL ( gekrauselt Glühbir ) bitt Effizienz an eng hell, agreabel Luucht.
D'Pyramidform ass nach méi wéi Funktionalitéit a Konscht. Fir Ägypter a vill aner fréi Zivilisatiounen, gouf ugeholl datt d'Pyramiden d'Heelung förderen. Hell Liicht gouf klinesch studéiert fir d'Stëmmung an d'Energie de ganzen Dag ze stäerken. De Luxor kombinéiert déi zwee an Är ultimativ Wanter Blues Léisung. Och déi voll 10.000 Lux vu méi klengen Eenheeten ze kréien ass schwéier - Dir musst ganz no sëtzen, an Är Ae musse direkt virun der Eenheet sinn. Déi grouss Pyramidform mécht dëst méi einfach.
Et ass definitiv eng Ausso Stéck.
Wann Dir méi interesséiert sidd fir eng stänneg Liichttherapie Këscht déi méi no enger Lampe ausgesäit, betruecht Northern Light Technologies ' Standlampe .
Fannt méi The Luxor: 10,000 Lux Light Therapy Pyramid, Wäiss Informatioun a Bewäertungen hei.
-
2. Neie 2018 HappyLight Touch: 10.000 Lux LED Bright White Light Therapy Tablet, One-Touch vu Verilux
Präis: $ 49.99 Amazon Client Bewäertungen Shop bei Amazon Virdeeler: - Et ass eng LED Glühbir, also musst Dir se ni ersetzen
- Dräi Joer Garantie
- Onheemleche Wäert fir de Produkt dat Dir kritt
- Well et e klengen Apparat ass, musst Dir eventuell (re: an d'Luucht kucken) méi laang benotzen - bis zu 60 Minutten den Dag nodeems Är Toleranz opgebaut ass.
- Wann Dir ufälleg fir Migränesch Kappwéi sidd, sollt Dir oppassen. Dir wëllt léiwer e gréisseren Apparat wielen deen e gréissert Uewerfläch huet fir Liicht ze diffuséieren
- 2% vun de gemellt Eenheeten hu gebrach
Elegant, modern a portabel fir Äert beschäftegt Liewen. De Verilux HappyLight Touch ass e wëllkomm Zousatz fir all Büro oder Heem. LED, UV-Fräi a Vollspektrum Liicht liwwert den empfohlene 10.000 Lux-Liichtniveau-Intensitéit fir effektiv Liichttherapie. Net-invasiv an ouni Drogen, dëst ass e perfekte tabletähnlechen Apparat fir matzemaachen fir d'Sonnestrahlung ze eroberen.
WAT SET IT APART: Touch Optiounen. Et gëtt en One-Touch Timer deen de Benotzer véier Optiounen erlaabt fir 15-60 Minutte Sessiounsintervaller ze liwweren, wat et energibewosst fir Portabilitéit hält. HappyLight Touch huet och dräi One-Touch justierbar Hellegkeet Astellunge fir de Benotzer Komfort ze maximéieren.
NEW MODEL, NOVEMBER 2018: En neie Modell vum HappyLight Touch ass lancéiert! Dëse méi modern ausgesinn Apparat huet Astellunge fir d'Faarf unzepassen-waarm wäiss oder Dagesliicht. Et ginn och dräi Liichtstäerkten well jidderee seng Empfindlechkeet fir Liicht anescht ass an all d'Charakteristiken déi Dir vum Original gär hutt.
Wann Dir un der selwechter Mark interesséiert sidd, datselwecht Konzept, just méi grouss: dëst HappyLight Voll Gréisst ass fir Iech.
Fir eppes nach méi kleng, probéiert de HappyLight Kompakt .
Fannt méi HappyLight Touch 10,000 Lux LED One-Touch Therapie Informatioun a Bewäertungen hei.
-
3. Northstar 10,000: Bright Light Therapy Box - 10,000 Lux by Alaska Northern Lights
Präis: 299,77 $ Amazon Client Bewäertungen Shop bei Amazon Virdeeler: - Dokter recommandéiert fir saisonal affektive Stéierungen a Plazen mat bedrécktem Wieder
- Roueg. 25.000 Hertz elektronesche Ballast. Kee Flicker oder elektromagnetescht Feld.
- D'Leit nennen et 'lifechanging' an 'ganz de Präis wäert'
- E puer einfach Versammlung erfuerderlech
- Sollt op enger zolidd Uewerfläch anstatt Teppech benotzt ginn, wou et eventuell kippt
- Deier
Wann Dir eng wuertwiertlech Liichttherapie Këscht wollt, kënne mir Iech eng wuertwiertlech Liichttherapie Këscht ginn.
Den Northstar 10,000 weist e voll 10,000 Lux op beandrockend 2 Féiss, wat e Schlësselkomponent vum Präis hei ass. Méi kleng, méi déif Këschte produzéiere 10.000 Lux op nëmmen 6-12 Zoll, sou datt Dir wesentlech Äert Gesiicht direkt virum Apparat muss hunn. Am Northstar gëtt dat intensivt Liicht verspreet mat engem prismatesche Liichtdiffusor mat nidderegem Glanz fir Är Aen ze schützen wärend der Liichttherapiebehandlung.
D'Gréisst vun enger mëttlerer Koffer, dës Këscht ass Dokter empfohlen mat enger 7-Joer Garantie an engem 60-Deeg Test mat 100% riskfräi Suen zréck Garantie. Et gëtt och an VA Spideeler uechter d'US benotzt
Den Northstar ass aus Stol gebaut a gemaach fir ze daueren, mat engem modernste Spigelfinishreflektor deen 2 Breet Spektrum Glühbirnen ouni UV a blo Liicht schützt. Et ass voll UL opgezielt an iwwerschreift klinesch Norme fir effektiv SAD Lamp Liichttherapie.
De bequemen nidderegen Blendung prismatesche Liichtdiffusor schützt Är Aen.
Dir sicht nach eppes méi grouss? Alaska Nordliichter huet Iech ofgedeckt. Aurora LightPad Max ass hir gréissten, hellste LED Liichttherapie Këscht, bei 10.000 Lux verspreet iwwer 30 Zoll.
Fannt méi Northstar 10,000 Lux vun Alaska Northern Lights Informatioun a Bewäertungen hei.
Spillen
VideoVideo am Zesummenhang mat Northstar 10,000: Hell Liichttherapie Këscht - 10,000 Lux vun Alaska Nordliichter2018-09-24T15: 51: 17-04: 00 -
4. 15.000 Lux, A5-Gréisst, Happy Natural Sonneluucht fir d'Gesondheet-Wäiss
Präis: Fir 33.55 US Dollar Amazon Client Bewäertungen Shop bei Amazon Virdeeler: - Dial erlaabt stepless Dimmoptiounen
- Perfekt fir Kabinenaarbecht
- Schéinen Design gesäit aus wéi en helle, gléckleche Bildrahmen
- Kann net un enger Mauer hänken
- Kee Timer
- Bëlleg, also passt op. Dir kritt wat Dir bezuelt
Also, Dir erënnert Iech un déi empfohlene therapeutesch Liichtintensitéit ass 10.000. Dat ass wat fir déi meescht gutt ass.
Heiansdo kann Ären Dokter eng méi héich Intensitéit empfeelen.
Dëst A5-Gréisst SAD Liicht produzéiert Vollspektrum Liicht mat enger sécherer 5500K Faarfentemperatur bei 15.000 Lux. Hëlleft eng intensiv saisonal Depressioun, Jet Lag oder Schichtaarbecht ze eroberen. Wann et schneit oder reent, liwwert e puer vun den hellsten, natierleche Sonneliicht fir Är Stëmmung an Ären Energieniveau ze verbesseren.
Déi helle Liichttherapie ass UV-gratis, also ass et all d'Virdeeler vun der Sonn, ouni déi negativ Auswierkunge vu laangfristeg Belaaschtung. D'Liichtberäich ass6,6 × 4,1/zoll
Wann 15,000 ze hell fir Iech déi ganzen Zäit ass, erlaabt e stepless Dimmer Iech d'Hellegkeet Astellungen unzepassen. Awer ass et net schéin d'Méiglechkeet ze hunn?
-
5. TL100: 2-an-1 Sonneluucht/Stëmmung Liicht mat LightUp App an 256 Faarfoptiounen
Präis: $ 102.99 Amazon Client Bewäertungen Shop bei Amazon Virdeeler: - Ëmfaasst Dimmer & Schlof Timer
- Multifunktionnell: handelt als Liichttherapie Këscht AN 256 Faarwen vun der Stëmmungsbeliichtung fir aus ze wielen oder duerch ze fueren
- LED Luucht brauch wahrscheinlech ni ersat ze ginn
- Keng erwecht Feature
- Et kéint e Grëff benotzen fir méi einfach Portabilitéit
- Steile Präiss Tag
Dës Dagesliichtlampe gëtt Iech e bësse extra Sonn op bewölkten Deeg - egal ob kierperlech oder metaphoresch! Wéi déi aner Luuchten op dëser Lëscht, kann et och d'Produktioun vu Melatonin stoppen fir Äre Schlofplang zréckzesetzen. Et kann och zu enger opgehuewe Stëmmung féieren.
Den TL100 ass fäeg 10.000 Lux an esou engem klenge Raum ze produzéieren wéinst dem staarken a modernen LED Liicht. Am Verglach mam LCD emanéiert LED Luucht eng méi hell an och méi glänzend Glanz. Et ass och Energie spueren!
E puer SAD Luuchten kënnen nëmmen eng Saach fir Iech maachen. Dëse Sonnähnleche Krees wierkt och als Stëmmungsliicht mat 256 Faarfoptiounen fir Äert Heem ze beliichten wann Dir keng Liichttherapie ënnergeet.
Fillt gratis all Är Astellunge vun der Beurer LightUp App op Ärem Smartphone och ze kontrolléieren.
Fannt méi TL100: 2-an-1 Sonneluucht/Stëmmung Liicht mat LightUp App Informatioun a Bewäertungen hei.
Wëllt Dir méi?
10 Bescht Gewiichtsverloscht Ergänzunge: Kaaft, Vergläicht & Spuert (2019)
Bëlleg Proteinpudder Guide: Vergläichen, Kafen & Späicheren (2019)
