Kënnt Dir Beta Blocker huelen an Übung maachen?

Drog Info Workout Rx

Héije Blutdrock (och Hypertonie genannt) ass bekannt als de Stille Killer. Geméiss dem US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , bal d'Halschent vun den Erwuessenen an den USA hunn den Zoustand. Still, vill sinn et net bewosst well et gi keng scheinbar Symptomer bis en Häerzinfarkt oder Schlaganfall geschitt.

Beta Blocker , och Beta-adrenergesch Blockéierungsagente genannt, gi wäit verschriwwen Medikamenter erofgesat héije Blutdrock a verhënneren Häerzkrankheeten. Während Übung Äre Blutdrock kann erofsetzen, kann d'Iwweranstrengung geféierlech sinn. Dëse Guide hëlleft Leit mat Hypertonie ze léieren wéi ee Beta-Blocker a Bewegung sécher vermëscht.

Wéi funktionnéieren Beta Blocker?

Beta Blocker blockéieren d'Effekter vun den Hormonen Epinephrin (och bekannt als Adrenalin) an Norepinephrin. Beta-Blocker bremsen den Häerzschlag a verursaache se mat manner Kraaft ze schloen, wat de Blutdrock sénkt. Si hëllefen och d'Venen an d'Arterien opzemaachen fir de Bluttfluss ze erhéijen.

Et gi verschidden Zorten vu Betablokkere; e puer beaflossen haaptsächlech d'Häerz, anerer beaflossen d'Häerz an d'Bluttgefässer. Dir an Äre Gesondheetsbetrib schaffen zesummen fir de richtege Beta Blocker fir Är Konditioun ze wielen. Beispiller vu mëndleche Beta-Blocker enthalen:

• Bystolesch (Nebivolol)
• Corgard (nadolol)
• Inderal, Innopran XL (Propranolol)
• Lopressor, Toprol XL (Metoprolol)
• Sektral (Acebutolol)
• Tenormin (atenolol)
• Zebeta (Bisoprolol)

Ausser aner Virschrëfte wéi Diuretika (déi Hypertonie an Häerzkrankheeten behandelen) sinn ineffektiv, Beta-Blocker sinn net typesch eng éischt Linnbehandlung fir Leit déi nëmmen héije Blutdrock hunn. HGesondheetsbetreiber verschreiwen dës Medikamenter fir Hypertonie ze vermeiden a behandelen nieft:

• Onregelméissegen Häerzrhythmus (Arrhythmie)
• Häerzversoen
• Broscht Péng (angina)
• Koronararterie Krankheet
• Häerzattacken
• Migränepräventioun
• Verschidden Aarte vun Zidderen

Beta Blocker entlaaschten Symptomer wéi Broscht Schmerz, Schwëtzen an Zidderen, wouduerch se eenzegaarteg fir aner Medikamenter fir héije Blutdrock ginn.

Niewewierkunge vu Beta-Blocker

Leider si se vläicht net sou gutt fir Schwaarz Leit an eeler Erwuessener, besonnesch wann se ouni aner Blutdrock Medikamenter geholl ginn. Verschidde Beta-Blocker kënnen en Asthma-Attack bei Leit mat schwéierem Asthma ausléisen a kënne wéineg Bluttzockersymptomer bei deene mat Diabetis maskéieren.

Allgemeng Nebenwirkungen vu Beta Blocker enthalen:

• Kal Hänn oder Féiss
• Middegkeet
• Bäihuelen

E puer Leit kënnen och manner heefeg Nebenwirkungen erliewen, sou wéi:

• Depressioun
• Otemnout
• Problemer mam Schlofen

Dacks verschreiwe Gesondheetsbetreiber Beta-Blocker zesumme mat engem oder méi zousätzlech Medikamenter fir de Blutdrock ze senken.

Betraff Beta-Blocker d'Ausübung?

Beta Blocker an Übung kënne béid hëllefräich sinn fir ze senken Blutdrockniveau . Wann Dir héije Blutdrock hutt, kann Äre Gesondheetsbetrib empfehlen méi ze trainéieren als ee Wee fir et natierlech erofzesetzen. Ass et sécher ze trainéieren wann Dir Medikamenter musst huelen? Well déi meescht Beta-Blocker de Blutdrock erofsetzen, an Är Häerzfrequenz an d'Herzproduktioun verlangsamen (wéi vill Blutt d'Häerz an enger Minutt pompelt), kënne se Är Übungsziler beaflossen.

Egal ob den Effekt bedeitend genuch ass fir d'Ausübung ze limitéieren ass normalerweis patientspezifesch,seet d'Joanna Lewis, Pharm.D., de Grënner vum Den Apdikter Guide . Vill Studie hu gewisen datt d'Leit kënne normal üben, awer et hänkt wierklech vum sportlechen Zoustand vum Eenzelnen of.

Äre Gesondheetsspezialist kann en Übungstresstest empfeelen, deen den Häerzblutt während der Ausübung kontrolléiert a moosst, wéi schwéier d'Häerz op Beta-Blocker pompelt. Si kënnen dann dës Informatioun benotze fir Är Zielpuls erauszefannen.

Experte proposéieren och de Borg Skala (Borg Rating of Perceived Exertion, oder RPE) als einfache Wee fir ze moossen wéi schwéier een ausübt. D'Skala entsprécht wéi schwéier Dir fillt datt Dir schafft (guer net ganz, ganz schwéier) mat Zuelen vu sechs op 20. Wat méi héich d'Zuel ass, wat Dir méi haart schafft. Dann multiplizéiert d'Zuel mat 10 fir eng graff Häerzfrequenzestimatioun. Leit, déi Beta-Blocker huelen, riskéieren net bewosst ze sinn, wa se ze schwéier ausüben; si kënnen d'Skala benotze fir Iwweranstrengung ze vermeiden.

Typesch, wann Dir eng aerobe Übung maacht, sollt Dir fäeg sinn ze schwätzen awer net sangen. Wann Dir net schwätze kënnt, da dréckt Dir wahrscheinlech e bëssen ze schwéier, seet d'Jessalyn Adam, MD, e Sportmedizin bei Mercy Medical Center . A menger Linn vun der Aarbecht ass dat normalerweis wat d'Leit a mäi Büro kritt - ze vill ze séier maachen. Gitt sécher datt Dir lues a stänneg sidd, graduell baut, an Iech net ze schwéier dréckt.

Wann Dir Liichtblieder fillt, schwindeleg sidd, Péng op der Broscht hutt, Middegkeet oder Otemschwieregkeeten ass, kéint et e Réckgang vun der Häerzfrequenz oder dem Blutdrock bedeiten, an Dir musst vläicht e Gesondheetsbetrib gesinn. Si kënnen en anere Beta Blocker oder Medikamenter verschreiwen déi manner Impakt op d'Häerzfrequenz huet.

Beta Blocker kënnen och mat anere Medikamenter an Ergänzunge interagéieren. Medikamenter déi Bluttgefässer erweideren, wéi Nitrater, solle mat Vorsicht gebraucht ginn wann Dir e Beta Blocker hëlt. An, obwuel Ergänzungen als natierlech gefördert ginn, kënne se ëmmer nach e Risiko duerstellen.

Hagtorn ass e Kräuter dat vermeit sollt ginn wann Dir Beta Blocker hëlt, seet den Dr Lewis. All Ergänzung sollt vun Ärem Gesondheetsspezialist gefouert ginn well Dir keng Interaktioune mat Ärem Häerzmedezin wëllt.

Leit mat Diabetis, déi och e Beta-Blocker huelen, kënnen och manner empfindlech sinn op Hypoglykämie Symptomer oder eng Taucht am Bluttzockerspigel (Glukos) Niveau, déi primär Energiequell vum Kierper.

Wéi a Form bleiwe beim Beta Blocker

Leit, déi Beta-Blocker huelen, kënnen ëmmer nach regelméisseg trainéieren a kardiovaskulär Virdeeler gesinn, fir ze schaffen. Déi, déi op eng Zilhäerzfrequenz zielen, sollten am Kapp behalen datt hir nei Zielhäerzfrequenz anescht ka sinn wa se op engem Betablokker sinn. De Lewis seet kardioselektiv Betablokkere (wéi zAtenolol, Bisoprolol a Metoprolol), déi nëmmen Beta Rezeptoren an Häerzzellen blockéieren, kënnen d'Ausübung manner beaflossen wéi déi net-kardioselektiv Aart (wéi Nadolol, Carvedilol a Propranolol).

Well Beta-Blocker d'Häerzfrequenz op täuschend nidderegen Niveau verlangsamen, ass et wichteg Iwweranstrengung beim Ausüben ze vermeiden. Ier Dir en neie Workout Programm start, schwätzt als éischt mat Ärem Gesondheetsbetrib. Ären Dokter kann Iech soen wat Är Zilhäerzfrequenz soll sinn an e personaliséierten Übungsplang erstellen.

Den Zenter fir Krankheet Kontroll a Präventioun (CDC) huet e puer allgemeng Übungstipps fir Leit déi eng Zäit laang net aktiv waren:

• Fannt Weeër fir aktiv ze ginn. Maacht e Spadséiergank nom Iessen amplaz Fernseh ze kucken.
• Erstellt eng Routine. Setzt all Dag Zäit fir kierperlech Aktivitéit of.
• Maacht eppes wat Dir gär hutt. Et gi vill Weeër fir kierperlech aktiv ze bleiwen - zu Fouss, mam Vëlo, eng Übungsklass. Eng Aktivitéit ze fannen déi Dir genéisst zu enger Zäit wou Dir méi dacks drun hält ass Är bescht Wett ob dat éischt Moies oder no der Aarbecht ass.
• Partner op. Work out mat Frënn oder Familljemembere fir sech motivéiert an encouragéiert ze halen.
• Fänkt lues un. Dir kënnt verfouert ginn an en neien Übungsplang mat voller Geschwindegkeet ze tauchen, awer et ass am beschten lues a lues unzefänken a méi ustrengend Aktivitéiten opzebauen. D'CDC recommandéiert 150 Minutte kierperlech Aktivitéit d'Woch; brécht d'Zäit op 25 Minutten den Dag.

A wann Dir Übunge maacht fir Äre Blutdrock a Kontroll ze halen, bedenkt datt (plus Medikamenter) nëmmen zwou Strategien sinn déi funktionnéieren. Experte proposéieren och eng niddreg Natrium Ernärung ze iessen, Alkohol ofgeroden ze limitéieren, Stressniveauen erofzesetzen an opzehalen ze fëmmen.