Kënne Vitaminnen eerektil Dysfunktioun behandelen?

Gesondheetsausbildung

Erektil Dysfunktioun (ED) beaflosst all Joer Millioune vu Leit an den USA. Wann Dir Schwieregkeeten hat eng Erhiewung z'erreechen oder z'erhalen, hutt Dir wahrscheinlech d'Annoncë fir Kraider an Ergänzunge gesinn déi verspriechen déi sexuell Leeschtung ze stäerken a gefrot, Kéinte se fir mech schaffen? Déi effektivsten a bewisen Behandlungen si verschriwwen Medikamenter (wéi Viagra), a Liewensstil Ännerunge wéi Gewiichtsverloscht a reduzéierten Alkoholkonsum. Wéi och ëmmer, wann Ergänzunge méi Är Saach sinn, ginn et e puer Vitamine fir eerektil Dysfunktioun déi Dir kënnt probéieren.

Wéi eng Vitaminne kënne bei eerektiler Dysfunktioun hëllefen?

Dës Vitaminne fir eerektil Dysfunktioun kënnen hëllefen d'Symptomer z'entlaaschten:

• Vitamin B9 (Folsäure)
• Vitamin D
• Vitamin B3 (Niacin)
• Vitamin C
• L-Arginin

Maacht Vitamine wierklech Erektil Dysfunktioun behandelen?

Denkt drun datt wann et e puer Beweiser gëtt datt Vitaminnen, wéi Niacin , kéint hëllefe eerektil Dysfunktioun, et ass allgemeng averstan datt se d'Konditioun net behandelen oder heelen mat der selwechter Effizienz wéi verschriwwen Medikamenter.

RELATED: Niacin Bongen | Wat ass Niacin? | Erektil Dysfunktion Behandlung a Medikamenter

Kraider oder Zousaz	Wierkt et?	Wëssenschaftlech Studien	Potentiell Nebenwirkungen / Komplikatiounen
Vitamin B9 (Folsäure)	Vläicht-a lAck vu Folsäure kann héich Homozysteinniveauen verursaachen, wat d'erektil Funktioun beeinträchtigen. Ergänzung mat Folsäure kann Stickstoffoxid erhéijen, wat hëlleft bei Erektiounen.	jo	• Verréngten Appetit • Gas a Blosen • Schlecht Schlof • Gefiller vun Depressioun
Vitamin D	Vläicht - eng bedeitend Unzuel vu Männer mat ED hunn e Vitamin D Mangel, awer dëst beweist keng Kausalitéit.	jo	Vitamin D Toxizitéit, och wann se seelen ass, kann eescht sinn a verursaachen: Iwwelzegkeet Erbriechen Schwächt Heefeg Urinatioun Verstopptung Häerzrhythmusprobleemer Duercherneen Symptomer kënne weider weidergoen zu Knachenschmerzen an Niersteng / Schued / Versoen
Vitamin B3 (Niacin)	Jo - Niacin kann hëllefe verbesseren Erektilfunktioun bei Patienten mat moderéierter bis schwéierer ED.	jo , och wann et ganz kleng ass	• Spulled Haut • Behënnert Bluttzockerkontroll • Verschwommen Visioun • Giicht • Liewer Schued • Iwwelzegkeet an Erbriechen
Vitamin C (Ascorbinsäure)	Vläicht - et ënnerstëtzt d'biochemesch Weeër déi zu Stickstoffoxid Verëffentlechung féieren, wat essentiell ass fir de Blutt ze erhéijen an d'Erektioun z'erreechen.	jo	• Iwwelzegkeet an Erbriechen • Heartburn • Kappwéi • Niersteng • Duerchfall
L-Arginin	Vläicht - wann de Patient nidderegen Niveau vun Stickstoffoxid huet.	jo	• Opblooszen • Bauchwéi • Giicht • Nidderegen Blutdrock • Bluttabnormalitéiten • Duerchfall • Kann de Risiko vum Doud erhéijen wann se no engem Häerzinfarkt benotzt ginn • Kann Allergien / Asthma verschlëmmeren

Vitamin B9 (Folsäure)

Studien Häerzkrankheeten kucken hu gewisen datt deeglech Folsäureergänzungen d'Aushärtung vun den Arterien reduzéiere kënnen a besser Zirkulatioun erlaben.

Well kardiovaskulär Krankheet e wichtege Risikofaktor bei der sexueller Dysfunktion ka sinn, gleewen e puer Experten datt d'Verbesserung vun der Häerzfunktioun mat Vitamin B9 och hëllefe kéint d'Erektilfunktioun verbesseren. No all, gudde Bluttfluss an Zirkulatioun zum Penis sinn essentiell fir eng Erektioun z'erreechen an z'erhalen.

Eng deeglech Dosis vu Folsäure kann och als Stëmmungsstabilisator handelen a kann hëllefe béid Stressbezunnen Erektil Dysfunktioun an ze fréi Ejakulatioun beim Geschlechtsverkéier.Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass noutwendeg fir seng Effizienz wierklech ze verstoen.

Liewensmëttel déi gutt Quelle vu B9 sinn:

• Gréng, blatzeg Geméis wéi Spinat a Kale
• Hülsenfrüchte, wéi Bounen, Ierbsen a Lënsen
• Avocados
• Spargelen
• Eeër
• Zitrusfrüchte
• Beets
• Bréissel Sprossen
• Banannen
• Brokkoli
• Papaya
• Cerealien, Reis a Nuddelen

Opgepasst datt Nebenwirkungen vun zevill Folsäure konsuméiere kënne Gas a Blähungen, onrouege Schlof an Depressioun enthalen. Gitt sécher d'korrekt Dosis ze huelen fir dës Nebenwirkungen ze vermeiden.

Vitamin D

Multiple Studien hu gewisen datt eng grouss Zuel vu Leit, déi eerektil Dysfunktioun erliewen, och Vitamin D sinn. Eng rezent 2018 Studie ass e Schrëtt weider gaang fir ze proposéieren datt d'Erreeche vu gesonde Niveauen vu Vitamin D den Testosteronspiegel kéint verbesseren, wouduerch eerektil Funktioun erhéicht.

Zousätzlech Fuerschung ass gebraucht fir ze verstoen wéi effektiv Vitamin D ass wann et benotzt gëtt fir ED ze behandelen. Awer och wann e Vitamin D Mangel net direkt eerektil Dysfunktioun verursaacht, ginn et vill Virdeeler fir dës Ergänzung. Wann Dir Manktem hutt, kënnt Dir Är Vitamin D Intake erhéijen, fir e gesonde Immunsystem z'entwéckelen an d'Boun Gesondheet z'ënnerstëtzen.

Ausser genuch Sonneliicht ze kréien (lëschtege Fakt: Vitamin D ass och als Sonnewithamin bekannt) sinn aner gutt Quelle vu Vitamin D:

• Fettege Fësch a Mieresfriichte wéi Saumon, Makrele, Sardinnen, Thon, Garnelen an Austere
• Kéis
• Eegiel
• Champignonen
• Vitamin-D verstäerkt Liewensmëttel inklusiv Koumëllech, Nëss Mëllech, Orangensaft, a Joghurt

Och wann Vitamin D Toxizitéit seelen ass, wann Dir ze vill hutt, kënnt Dir extrem Nebenwirkungen erliewen wéi Nierenschued an Häerzrhythmusstéierungen.

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B3, anescht bekannt als Niacin, ass eng vun de wéinege Vitaminne mat villverspriechender Fuerschung eng Effizienz fir d'Erektilfunktioun ze stäerken. Dat gesot, d'Proufgréisst vun de existente Studien ass ganz kleng. Fuerschung mat méi grousse Mustergréissten ass erfuerderlech.

Niacin ass bekannt ze hëllefen den héije Blutdrock erofzesetzen, a gëtt heiansdo benotzt fir d'Aushärtung vun den Arterien an den héije Cholesterin ze behandelen, all vun deem si bekannt Ursaache vun Impotenz. Wann dës Gesondheetsproblemer d'Ursaach vun Ärem ED sinn, kann Niacin hëllefen d'Zirkulatioun an Ärem Penis ze erhéijen sou datt Dir eng Erektioun erreeche kënnt.

Fir natierlech Är Intake vu Vitamin B3 erop ze maachen, probéiert méi ze iessen:

• Liewer
• Poulet Broscht
• Thon
• Tierkei
• Avocado
• Gréng Ierbsen
• Champignonen

Den heefegsten Nieweneffekt vun Niacin ass Spülung vun der Haut. Vun enger niddereger Dosis unzefänken a lues d'Dosis erhéijen kann hëllefen; verschidde Leit fannen datt Aspirin huelen (wann et toleréiert ass) och beim Spullen hëlleft. Aner Nebenwirkungen beim Konsuméiere vun zevill Niacin enthalen verschwommen Visioun, Iwwelzegkeet, Liewerprobleemer, an Giicht.

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Fir eng Erektioun ze kréien, muss Äre Kierper Stickstoffoxid fräiginn. Vitamin C verëffentlecht net Stickstoffoxid direkt, awer et kann déi biochemesch Weeër noutwendeg fir seng Verëffentlechung ënnerstëtzen.

Et gëtt kee Beweis datt Vitamin C effektiv ass fir eerektil Dysfunktioun ze verbesseren. Awer et gi vill aner gemellt Virdeeler fir genuch Vitamin C. ze kréien. Et ass noutwendeg fir de Wuesstum, d'Reparatur an d'Entwécklung vun all Kierpergewëss. An anere Wierder, de Risiko et ze probéieren ass niddereg. Op d'mannst hëlleft et Är Immunsystem .

Wann Dir méi Vitamin C an Är Ernärung integréiere wëllt, probéiert ze iessen:

• Cantaloupe
• Beeren (Äerdbier, Molbier, Hambieren)
• Zitrusfrüchte wéi Orangen a Grapefruit
• Waassermeloun
• Cruciferous Geméis wéi Broccoli, Bréissel Sprossen, an Choufleur
• Kabes
• Spinat a Bliedergréng

RELATED: E Guide fir Natierlech Mëttelen a Behandlungen fir Erektil Dysfunktioun

L-Arginin

Stickstoffoxid erweidert d'Bluttgefässer, verbessert de Bluttfluss an d'Zirkulatioun. L-Arginin ass eng natierlech optrieden Aminosaier déi hëlleft d'Niveaue vu Stickstoffoxid erhéijen.D'Erhéijung vum L-Arginin mat Ergänzungen erhéicht Stickstoffoxid, wat wuel zu erhéichtem Bluttfluss a besseren Erektiounen féiert.

Och wann et gutt Fuerschung gëtt fir d'Effektivitéit vum L-Arginin ze backen, ass et limitéiert op Männer déi niddereg Nitrosoxid an hirem System hunn. Wann Är Niveauen gutt sinn, kann d'Ergänzung keen Effekt hunn.

Liewensmëttel déi héich an L-Arginin sinn enthalen:

• Kürbis oder Kürbiskären
• Waassermeloun
• Nëss a Somen
• Fleesch, dorënner Tierkei, Poulet, Schwäin a Rëndfleesch
• Geméis
• Mierwaasser

Niewewierkunge vu L-Arginin kënnen enthalen: Bauchprobleemer (Diarrho, Blähungen, Bauchschmerzen), Giicht, Allergien, Verschlechterung vun Asthma, an niddrege Blutdrock.

Notiz: Dëst ass net eng komplett Lëscht vu Vitaminnen fir eerektil Dysfunktioun, oder Kraider déi sexuell Funktioun kënne verbesseren. Dir kënnt Ären Dokter och iwwer d'méiglech Gesondheetsvirdeeler vu Ginseng, Geil Geessekraut froen (och bekannt als Epimedium),yohimbe / yohimbine, Carnitine, L-Citrullin a Ginkgo.

Kritt d'SingleCare Rezept Rabattkaart

Wéini soll ech Vitamine probéieren anstatt ED Medikamenter?

Et gëtt limitéiert Beweiser an e Manktem u klineschen Testen fir d'Effektivitéit vu Vitaminnen ze beweisen bei der Behandlung vun eerektiler Dysfunktioun, besonnesch am Verglach mat verschriwwene Medikamenter wéi sildenafil (Viagra oder Revatio), vardenafil (Levitra), tadalafil(Cialis), an avanafil (Stendra) Still, et ginn Zäiten wou Ären Dokter kann virschloen dës Vitaminnen ze probéieren; zum Beispill a Kombinatioun mat verschriwwene Medikamenter, oder wann Rezept Erektil Dysfunktion Medikamenter net toleréiere kënnen oder interagéiere mat Ären anere verschriwwenen Medikamenter.

RELATED: Sildenafil Detailer | Vardenafil Detailer | Tadalafil Detailer

Dir sollt ëmmer oppe mat Äre Gesondheetsbetreiber iwwer Är Symptomer a Lifestyle schwätzen, sou datt hien oder hatt en individualiséierte Behandlungsplang fir Iech entwéckele kann.

Fir Komplikatiounen ze vermeiden, sicht ëmmer professionell medizinesch Berodung vun Ärem Dokter ier Dir nei Medikamenter, Nahrungsergänzungen oder Vitamine hëlt, besonnesch wa se behaapten e Wonnermëttel ze sinn, wéi Kräider Viagra.Dës Heelmëttel kënne mat Äre Medikamenter interagéieren oder scho bestoend Konditioune verschlëmmeren.