Wéi en Ënnerstëtzungssystem ze fannen kann d'mental mental Gesondheet erhéijen an hëlleft beim Stillen

Gesondheetsausbildung

Dëst ass Deel vun enger Serie iwwer Stillen an Ënnerstëtzung vum National Breastfeeding Mount (August). Fannt déi voll Ofdeckung hei.

Wann Dir eng negativ Erfarung hutt fir Är Neigebuer ze Stillen, wéi niddereg Mëllechproduktioun oder Verhaftungsprobleemer, sidd Dir wäit vun alleng. Déi onglécklech Realitéit ass datt vill Fraen hunn gemellt Stillen Erausfuerderungen . Dëst ka geeschteg besteiere fir eng nei Mamm. Well sou vill Faktoren ausserhalb vun der Mamm hir Kontroll sinn, ass et am beschten op déi ze konzentréieren déi bannent erreechbar sinn, an e staarke Support System ass uewen op der Lëscht.

Ënnerstëtzung Ännerungen Alles ass dëst Joer Thema fir den Nationalmammamamm. Thie bescht Rezept fir Stillen am Erfolleg ass eng Mamm déi sech emotional fillt, virun a wärend der Schwangerschaft, plus en etabléiert Supportnetzwierk dat hatt kann zréckfannen, wa se Hëllef brauch, laut Carly Snyder, Dokter , e Psychiater spezialiséiert op Reproduktioun a Frae Gesondheet zu New York City.

Meescht vun eis verstoen der Virdeeler vun Stillen, vun Verbesserung vun der emotionaler Bindung tëscht Mamm a Kand , erhéicht Immunitéit fir de Puppelchen , an reduzéierten Tariffer vun Duerchfall, Verstipptung a Gastroenteritis. D'Lëscht geet weider, an ass ustrengend, awer déi meescht vun dëse Virdeeler si fir de Puppelchen.

Déi éischt puer Wochen no der Gebuert ginn op d'Gesondheet vum Puppelchen konzentréiert-Verfollegung vu Gewiichtsgewënn a wichtege Meilesteen; awer eng psychesch Gesondheet vun enger Mamm wärend dëser Period sollt och e Fokus fir medizinesch Praktiker sinn.Et ginn eng Rei postpartum psychesch Gesondheetsprobleemer déi Mammen kënne konfrontéieren, awer déi éischt puer Wochen no der Gebuert sinn eng kritesch Zäit fir eng psychesch Gesondheet vun enger Mamm a Verbindung mat hirer Laktéiererfahrung (wa se wielt fir ze Stillen) speziell.

RELATED : Antidepressiva a Schwangerschaft

Postpartum Depressioun a Stillen

Betrëfft Stillen Är Emotiounen? Et ass net eng einfach Äntwert. Wärend Studien virschloen datt et e positiven Zesummenhang tëscht enger mentaler Gesondheet vun enger Mamm an der Stillen ass, vill Experten an aner Studien soen datt d'Korrelatioun méi komplex ass.

An engem Joer 2011 studéieren , eng Grupp vu Fuerscher huet d'Korrelatioun tëscht Stillen Erfahrungen an Depressioun ënnersicht. D'Studie huet ofgeschloss datt d'negativ Erfahrung vun enger Fra mat Stillen hir mental Gesondheet bedeitend beaflosst. Frae déi d'Broscht an der éischter Woch no der Gebuert net gär hunn oder Péng beim Stillen erlieft hunn, haten e méi héije Risiko vun der Postpartum Depressioun wéi déi, déi eng méi einfach Zäit mam Still hunn.

Infirmière ka fir verschidde Frae ganz schwéier sinn, an dëst kann zu Gefiller vu Frustratioun an engem Gefill vun Echec iwwersetzen,Den Dr Snyder seet.Si füügt bäi datt et vill indirekt Fuerschung gëtt, déi op d'Korrelatioun tëscht Stillen a mentaler Gesondheet weisen, inklusiv eng Etude dat deit drop hin, datt perinatal an postpartum Depressioun en Erfolleg vun enger Mamm bei der Stillen beaflosse kann. An dëst gëtt e béise Zyklus wéi gutt menge Matmammen, Stillkonsultanten a Gesondheetsbetreiber kënnen d'Gefiller vun inadequater fir nei Mammen bäifügen a stänneg iwwer d'Iwwerleeënheet vun der Mammemëllech schwätzen, se weider Richtung Depressioun drécken.

Trauregkeet beaflosst net direkt d'Mëllechversuergung, dat gëtt geregelt wéi dacks de Puppelchen erniert, awer et kann nei Mammen méi wahrscheinlech vergiessen ze drénken oder ze iessen, wat kann Mëllech Versuergung erofgoen. Middegkeet , oder Mangel u Schlof, vun Elteren ouni Ënnerstëtzung kann d'Mëllechversuergung erofgoen.

Eng nei Mamm ka fänken u sech ze schätzen baséiert op hire Bäiträg zu hirem Puppelchen, seet den Dr. Angel Montfort , e lizenséierte Psycholog mat der Center fir Mental Mental Gesondheet . Onméiglechkeet genuch Mëllech ze produzéieren, Schwieregkeete mam Verriegelung a Mangel u Loscht ze Stillen kënnen als perséinlech Feeler erlieft ginn.

Den Drock vun der Gesellschaft op d'Mammen ze Stillen bezitt sech direkt op den Drock deen hatt op sech selwer setzt, seet d'Taryn A. Myers, Dokterin, Departement Psychologie Stull um Virginia Wesleyan Universitéit .Op e puer Weeër hu mir ze wäit an d'Richtung gefuerdert Stillen ze fuerderen an net ëmmer d'Gesondheet vun der Mamm a vum Kand berécksiichtegen, seet si. Ech denken, datt all Mamm an hir Famill eng informéiert Wiel maache muss iwwer wéi eng Aart a Fudder fir si am Beschten ass.

RELATED : Wéi eng Depressiounsmedikamenter kënnt Dir beim Stillen huelen?

Ënnerstëtzung fir mental mental Gesondheet ännert alles

An et kënnt alles zréck fir z'ënnerstëtzen: Wann d'Mamm sech schummt an net ënnerstëtzt, wäert se hir Gefiller net mat aneren deelen, seet d'Myers. Wann hatt sech ënnerstëtzt fillt ... si ass méi wahrscheinlech iwwer hir Kämpf ze schwätzen an déi néideg Hëllef ze kréien. Dëst wäert méiglecherweis heeschen datt hatt e bessert Stillen am Resultat kritt an och e verbessert psychescht Gesondheetsresultat.

Fraen, déi Ënnerstëtzung wärend hirer Laktéierungsrees, an eng positiv Stillungserfahrung, kënnen och eng mental Gesondheet verbessert hunn, seet a UK Studie ,déi gemellt hunn datt Frae verstäerkt Vertrauen an hire Choix fir Mamm ze hunn hunn.

D'Äntwert ob et eng Korrelatioun tëscht Stillen a mentaler mentaler Gesondheet ass komplizéiert, awer de Besoin fir maternale Support an der Postpartum Period, reduzéierten Drock op nei Mammen, an d'Chance hir Erwaardungen z'änneren schénge wéi wichteg nächst Schrëtt.

Ech loossen d'Mammen wëssen datt Stillen net eng ganz oder näischt Propose ass,seet Leigh Ann O'Connor ,en International Board Certified Lactation Consultant. Wann et eng niddereg Mëllechversuergung ass, da weisen ech Mammen wéi een d'Füttern bei der Broscht ergänzt; fir verschidde Mammen ass dëst empowerend.

Wann Dir mat Stillen oder Ärer psychescher Gesondheet kämpft, ass dat bescht ze maachen offen mat Ärem Gesondheetsbetrib ze schwätzen. Äre Wellness ass entscheedend fir Iech an Äre Puppelchen.