Kënnt Dir Iech am Summer erkaalt?

Gesondheetsausbildung

Wann Dir u Summer denkt, ass waarme Wieder dacks dat éischt wat Dir denkt (mat Vakanz an Entspanung no hannendrun). An deene meeschte Joeren, krank ginn ass dat lescht wat Dir an de Summerméint denkt. Wann en Hust oder d'Schnëppele schloen, kéinten et Allergië sinn. Oder, et kéint e Summerkäl sinn.

Kënnt Dir Iech am Summer erkaalt?

Jo, eng Summer Erkältung ass just eng Erkältung déi Dir während enger anerer Zäit vum Joer erlieft. Och wann et ongerecht schéngt krank ze sinn wann d'Kanner aus der Schoul sinn an Är Plage Vakanz gebucht ass, ass et méiglech. Et ka just duerch e liicht anere Virus verursaacht ginn wéi d'Keelt déi Dir an de Wanterméint kritt.

Verschidde Virussen erreechen Héichpunkt zu verschiddenen Zäiten vum Joer ofhängeg vun der Fiichtegkeet an der Temperatur, seet d'Leann Poston, MD, e Kannermedizin an e Bäitrag fir Ikon Gesondheet . Anerer hu kee Peak a sinn d'ganzt Joer präsent.

Wärend et vill Ursaache gëtt, sinn zwee gemeinsam Viren hannert de meeschte Erkältungen, laut dem National Instituter fir Gesondheet , a si sinn am meeschten aktiv a verschiddenen Zäiten vum Joer:

1. Rhinoviren: Dës iwwerliewen am beschte bei méi kille Temperaturen, a si meescht verbreet September bis Mee.
2. Enteroviren: Net-Polio Enteroviren sinn déi zweet meescht üblech Zort no Rhinoviren. Si sinn am meeschten aktiv vu Juni bis Oktober.

Et ginn [méi wéi] 200 Virussen, déi d'ganzt Joer duerch Erkältung verursaache kënnen, seet Julia Blank, MD , e Familljemedizin bei der Providence Saint John's Health Center zu Santa Monica, Kalifornien.Summer Erkältung gëtt méi dacks duerch Enteroviren verursaacht, wärend Wanter Erkältung normalerweis wéinst Viren ass, déi besser a méi kaler Wieder iwwerliewen - wéi Rhinoviren.

An anere Wierder, wann Dir eng Erkältung kritt nom Memorial Day, ass et méiglecherweis vun enger Enterovirus Infektioun.

Béid Aarte verursaache Otemschwieregkeetssymptomer wéi Läffel Nues, Halswéi a Stau - an dacks klären ouni d'Hëllef vun Antibiotiken. Wéi och ëmmer, Enteroviren kënnen och (manner heefeg) Symptomer wéi Féiwer, gastroendestinal Symptomer a Konjunktivitis verursaachen.

Dës potenziell Komplikatioune kéinten zum Mythos bäidroen datt Summer Erkältung méi schlecht ass wéi Wanter Erkältung. Och wann et méi schlëmm ka fillen am Bett hänke bliwwen ze sinn wann d'Sonn schéngt an Är Famill dobausse grillt, gëtt et kee Beweis fir ze soen datt d'Summerkäl méi schlecht ass wéi d'Wanter.Ech denken, se fillen sech just méi schlëmm well se onerwaart sinn an d'Leit allgemeng méi aktiv am Summer sinn an eng Erkältung bremst se, seet den Dr Poston.

Wéi kritt Dir e Summer Erkältung?

D'Viren déi kal Symptomer verursaachen sinn ustiechend. Si ginn iwwer winzeg Drëpsen an der Loft iwwerdroen, déi aus der Nues an dem Mond vun enger Persoun verdriwwe ginn, wa se schläissen, Houschten oder schwätzen.

Et ass méi einfach se ze fänken wann Dir vill Zäit dobannen mat infizéierte Leit verbréngt, wéi d'Schoul oder de Büro. Summer Erkältung sinn heefeg, awer manner wéi am Wanter, well kal Virussen verbreede sech méi einfach wann d'Leit a geschlossene Plazen agepaakt sinn (mir si méi wahrscheinlech dobannen wann et kal aus ass), och kal Virussen verbreede sech méi einfach a kaler dréchner Loft, Den Dr Blank erkläert.

De beschte Wee fir ze vermeiden krank ze ginn (oder de Virus un anerer weiderzeginn) ass duerch Houscht an Niesen a praktesch eng gutt Hygiène. Dat heescht Handwäschen mat Seef a Waasser fir op d'mannst 30 Sekonnen nodeems Dir gemeinsame Flächen beréiert hutt, wéi Dierknäppchen oder Liftknäppercher. Wann Dir net an e Spull kënnt, benotzt d'Handbotz. An vermeit ëmmer Är Nues, Mond a Gesiicht sou vill wéi méiglech ze beréieren.

Summer Keelt géint Allergien

Summer Erkältung a saisonal Allergien hunn ähnlech Symptomer:

• Läffeg oder verstoppten Nues
• Stau
• Houscht
• Halswéi
• Niesen
• Allgemeng Malaise oder Middegkeet

Well se an der selwechter Zäit vum Joer optrieden, kann et einfach sinn se mateneen ze verfeelen. Oder, am Joer 2020, sech Suergen ze maachen datt se déi éischt Zeeche vun enger neier Coronavirus Infektioun sinn (COVID-19).

Déi Erkältung kann ähnlech Symptomer wéi COVID-19 hunn, awer verursaacht net dacks Broscht Stau an Otemnout, seet den Alan Goldsobel, MD, en Dokter Allergie & Asthma Associates an Nordkalifornien , adjunct Professer am Stanford University Medical Center, klineschen Professer bei UCSF. COVID-19 Symptomer kënnen d'Entwécklung vun Otemschwieregkeeten typesch fënnef bis 10 Deeg no der Entwécklung vum initialen Féiwer enthalen. Dëst ka begleet vu Middegkeet, Halswéi, Muskel- a Gelenkschmerzen, an aner Symptomer.

RELATED: Allergie géint Coronavirus Symptomer

Et ginn e puer Weeër fir se auserneen ze soen:

• Féiwer: Wann Dir Féiwer hutt, ass et héchstwahrscheinlech eng Infektioun, seet den Dr. Goldsobel. Kee Féiwer mat Allergien.
• Kierper wéi: Wärend eng Erkältung an Allergien Iech midd kënne maachen, generaliséiert Kierper a Muskelschmerzen si méi dacks Symptomer vun enger Erkältung, COVID-19 oder der Gripp - net saisonal Allergien.
• Ausgesinn vu Schleim: Sekretioune tendéieren dënn a kloer mat Allergien, awer kënne méi déck a faarweg ginn (giel / gréng) mat enger Erkältung, seet den Dr Blank.
• Timing vun de Symptomer: Wann Dir Summerallergien d'lescht Joer hat, oder wann Är Nues ufänkt ze lafen nodeems Dir de Wiese gemaach hutt, ass et méi wahrscheinlech datt d'Symptomer ausgeléist ginn duerch eng Empfindlechkeet fir Loftallergene wéi eng iewescht Atmungsinfektioun.Allergiesymptomer kënne variéieren ofhängeg vun der Ëmwelt (z. B. dobausse géint bannen), kal Symptomer variéieren normalerweis net jee no Ëmfeld - d'Symptomer ginn iwwer eng Period vun Deeg verschlechtert an da lues verbesseren, erkläert den Dr Blank.
• Längt vun de Symptomer: Kale Symptomer ginn normalerweis bannent 10 Deeg fort. COVID-19 Symptomer daueren dacks zwou Wochen. Wann Är eng ganz Saison dauert, kënnt Dir wahrscheinlech viral Infektioun ausschléissen.
• Äntwert op Medikamenter: Allergien äntweren typesch gutt op Antihistaminen, erkläert Kristine Arthur, Dokter , Internist bei MemorialCare Medical Group zu Laguna Woods, Kalifornien. Eeler traditionell Antihistaminer wéi Benadryl ka benotzt ginn. Si funktionnéieren gutt awer verursachen Schlof. Nei net-berouegend Antihistaminle funktionéiere gutt fir Dag. Dozou gehéieren Allegra , Zyrtec , an Claritin —Generesch Versioune sinn disponibel. Si hëllefen normalerweis net Symptomer vun enger Erkältung.

Wann Dir besuergt sidd, oder wann Är Symptomer ufänken ze verschlechteren, zéckt net fir Ären Gesondheetsbetrib z'erreechen. Heiansdo kann Erkältung zu méi schlëmme Krankheete virukommen, wéi Bronchite oder Longenentzündung. Oder, Dir kënnt eng bakteriell Infektioun falsch maachen, wéi Strep Hals, fir eng Erkältung. E Ruff oder Besuch bei engem Gesondheetsbetrib hëlleft ze bestëmmen ob Dir Behandlung braucht.

Wéi kritt een eng Summer Keelt lass

Well Erkältung duerch Virusinfektiounen verursaacht gëtt, Antibiotike hëllefen hinnen net ze heelen . Wéi gesot, et ginn e puer effektiv Medikamenter an Heelmëttel, déi hëllefe kënnen, Äert Unbehagen ze erliichteren.

Medikamenter ouni Rezept

Dës Behandlungen heelen Är Infektioun net, awer si kënnen hëllefen d'Symptomer e bësse manner schmerzhaft ze maachen. Ofhängeg vun deem wat Dir erliewt, kënnen déi folgend hëllefen.

• Féiwer Reduktioun: OTC Schmerzliichter wéi Tylenol (Paracetamol) oder Advil / Motrin (Ibuprofen) sinn effektiv fir Féiwer ze reduzéieren, an temporär Erliichterung vu klenge Schmerz a wéi - Kappwéi oder Kierperschmerzen.
• Decongestant: Wann Dir Iech verstoppt fillt, en decongestant wéi Sudafed (Pseudoephedrine) kann hëllefen d'Nuespassagen an d'Sënnen ze läschen.
• Expectorant: Fir Husten déi erof an Är Broscht reesen, e Medikament wéi Mucinex (guaifenesin) kann de Schleim erweichen, sou datt et méi einfach ass ze verdreiwen.
• Hust suppressant: Fir ze vermeiden datt Dir déi ganz Nuecht hackt an Houscht waakreg ass, probéiert en Nuets Houschtunterdrécker, wéi z Robitussin .
• Nasenspray: E puer Gesondheetsbetreiber empfeelen en Nasenspray ze benotzen, wéi z Flonase (fluticason), beim éischte Zeeche vu kal Symptomer, besonnesch wann Dir ufälleg fir Sinusinfektiounen sidd.

Et ginn och Kombinatiounsprodukter fir kal Symptomer ze behandelen déi e puer vun dëse Medikamenter an enger Pëll oder Flëssegkeet enthalen.

Heelmëttel

Wann Dir léiwer homeopathesch Heelmëttel benotzt, oder Är Symptomer net schwéier sinn, kënnen déi folgend Liewensstil Ännerungen déi heefegst Unzeeche vun enger Summer Erkältung erliichteren.

• Rescht:Schlof ass déi bescht Heelung fir déi meescht Virusinfektiounen. Gitt sécher et einfach ze maachen wann Dir midd sidd, a loggt aacht Stonnen Shuteye nuets un.
• Hydratatioun: Drénkt vill Waasser, besonnesch an de waarme Méint, fir Ärem Kierper vun der Infektioun erëmzekommen. Vermeit och Alkohol, Koffein an exzessiv Hëtzt, wat kann dehydréieren, proposéiert den Dr Blank.
• Déi richteg Ernärung: Eet eng Diät voll mat Nährstoffer, wéi Vitamin C, fir Äert Immunsystem zréckzekommen. Huele vu Pouletsuppe kann och en entzündungshemmende Effekt hunn an hëllefen den Nasepassagen méi séier ze läschen, seet den Dr Blank.
• Luftbefeuchter: Fiichteg, steamy Loft kann hëllefen de Stau ze léisen an Iech méi wuel ze fillen. Wann Dir kee Befeuchtungsapparat hutt, probéiert eng waarm Dusch ze huelen wann Dir erwächt oder virum Bett.
• Salz Nasal Spull: Och bekannt als a neti Pot , eng Salzwaasserspullung kann iwwerschësseg Schleim aus Ärer Nues a Sinusse läschen, fir datt Dir e bësse méi einfach otemt.
• Ergänzungen:Och wann et net schwéier Beweiser gëtt datt si hëllefen, schwieren e puer Leit u Vitamin C, Zénk, Lakritwurzel, Ueleg aus Oregano an Echinacea fir sech vun enger Erkältung ze erhuelen. Some Studien weisen och dat Elderberry kann hëllefen d'Gravitéit an d'Dauer vun enger Erkältung ze reduzéieren, seet den Dr Blank.Gitt sécher datt Dir all Kräidemëttel mat Ärem Gesondheetsbetrib diskutéiert ier Dir se an Ären alldeegleche Regime bäifügt.
• Hals Rousen : Klimaanlag kann e richtege Segen am Summer sinn, awer et kann och e kalt, trocken Ëmfeld kreéieren dat Virussen gär hunn. Ären Hals kann och aus dem dréchenen Ëmfeld leiden. Halt d'Klimaanlag op enger konsequent moderéierter Temperatur a benotzt Halspastillen fir en Halswéi ze berouegen.

Rescht, drénkt vill Flëssegkeeten, trainéiert wéi Dir fäeg sidd a verbréngt 15-20 Minutten an der Sonn zwee bis dräimol wöchentlech fir Äre Vitamin D Niveau z'erhalen, recommandéiert den Dr Poston.An anere Wierder, wann Dir Zäit verbréngt gutt ëm Äert Geescht a Kierper ze këmmeren, hëlleft et Iech de ganze Summer gesond ze bleiwen.