Mental Gesondheetsstigma - a wéi een et iwwerwanne kann
GesondheetsausbildungDefinitioun vu Stigma | Firwat et e Problem ass | Aktioun Schrëtt fir en Enn | Behandlungsoptioune verfügbar | Ënnerstëtzen Frënn & Famill
Mental Gesondheetsstigma ass e risege Problem dee vill Leit mécht, déi eng Behandlung brauchen, sech ze schummen fir se ze kréien. Hei ass wat Dir maache kënnt fir et ze reduzéieren an déi verfügbar Optiounen wann Dir Hëllef braucht.
Déi eenzeg wichtegst Barrière fir an der Gemeinschaft ze iwwerwannen ass de Stigma an d'assoziéiert Diskriminatioun vu Persounen, déi u mentalen a Verhalensstéierunge leiden. - Kapitel 4, 2001 Weltgesondheetsbericht, Weltgesondheetsorganisatioun (WHO)
Ronderëm d'Welt ass mental Gesondheet am Kapp vu medizinesche Fachleit an normale Bierger. Et ass evident ginn datt psychesch Gesondheetszoustänn Milliounen beaflossen - an d'Bewosstsinn wiisst datt Leit mat psychesche Gesondheetsprobleemer net nëmme verréckt, geféierlech oder schlecht Leit sinn. Awer dëse Fortschrëtt zu enger méi transparenter an akzeptéierter Zukunft ass net ouni Réckschléi.
Stigma bleift zu de persistentsten Hürden fir Leit déi mat engem mentalen Gesondheetszoustand liewen. Medizinesch Fuerschung weist datt geeschteg Krankheet wierklech ass, an näischt fir sech ze schummen - awer vill Leit refuséieren dës Iddi, an all Zeeche vu psychesche Gesondheetsprobleemer an der Gesellschaft oder hirem perséinleche Liewen. Et gi vill Grënn, datt d'Leit geeschteg Krankheet refuséieren, vu Basis falsch Informatioun iwwer geziilten Diskriminatioun.
Heiansdo hunn oninforméiert Leit Mythen a Bestriewungen iwwer psychesch Gesondheetsprobleemer verbreet. Dëst mécht de Stigma ronderëm allgemeng psychesch Gesondheet nach méi persistent. Et ka besonnesch schiedlech sinn fir déi ouni reegelméissegen Zougang zu éierlechen a nodenkleche mentale Gesondheetsinformatiounen, déi allgemeng Mëssverständnesser widderleeën. Et kann och Selbststigma verursaachen, d'Internaliséierung vun negativen Attituden an deenen, déi ënner mentale Stéierunge leiden.
Et ass essentiell aktiv mental Gesondheetsstigma an negativ Stereotypen an all hire Formen ze refuséieren. Wësse datt Stigma e grousse Problem ass, geet net duer. Ännerung geschitt nëmme mat Aktiounen.
Sozial Gruppen a Gemeinschaften musse sech zesummebannen fir mental Stigma ze demontéieren. Dat heescht bestänneg aktuell psychesch Gesondheetsinformatioun mat Frënn an Noperen deelen. Léiert effektiv ze lauschteren op déi mat psychescher Krankheet liewen an am Alldag zum Thema ze schwätzen. Dës Aktiounen kënnen Ënnerstëtzung Netzwierker bauen déi effektiv déi stigmatesch Barrière erofsetzen a besser erméiglechen deenen an Nout no Hëllef ze sichen déi se verdéngen.
Definitioun vu mentaler Stigma
Déi meescht Leit verstinn net ganz mental Stigma. Ier Dir de Kapp fir d'éischt a Stigma-Kampf Efforte spréngt, musst Dir vläicht e Schrëtt oder zwee no hannen huelen. Als éischt probéiert de breeden Ëmfang an de Kontext ze verstoen an deem den aktuellen Discours stattfënnt. Zum Beispill ass et derwäert ze léieren a mam passenden Vocabulaire ze benotzen. Et kann Iech hëllefen e besseren Alliéierten zu deenen ze sinn, déi mat enger psychescher Krankheet liewen.
Stigmas allgemeng
Fir mental Stigma ze verstoen, musst Dir verstoen wat Stigma bedeit, a wéi et de Leit ka schueden. E soziale Stigma ass eng aktiv oder passiv Moossnam déi benotzt gëtt fir en Individuum ze diskriminéieren op Basis vu senge gesi Charakteristiken. Sozial Stigmas kënne béid mutéierbar an onverännerbar perséinlech Charakteristike viséieren, och alles vu Rass zum mentale Gesondheetszoustand.
Extensiv Fuerschung iwwer d'Stigmatiséierer-stigmatiséiert Bezéiung existéiert. Awer déi wichtegst Saach ze wëssen ass datt déi stigmatiséiert bal ëmmer e gewësse Grad vu sozialer Devaluatioun fillen wéinst hire Charakteristiken. Dëst kann d'Ostraciséierung an d'Isolatioun mat der Zäit verursaachen, oder souguer direkt Diskriminéierung an den Hänn vun Autoritéitsfiguren upaken.
Mental Gesondheetsstigma fällt an dës Kategorie. Leit, déi mat enger psychescher Krankheet liewen, erliewen aktiv a passiv Diskriminéierung am Alldag. Et beaflosst alles vu sozialen Engagementer bis zu Wunnméiglechkeeten. Dës ongläich Behandlung kann d'Liewensqualitéit staark erofsetzen an et méi schwéier maachen eng richteg Behandlung ze sichen.
Stigmas bezunn op mental Gesondheet
Mental Gesondheetsstigma existéiert a verschiddene Formen zënter Joerhonnerte. Et gëtt vun eenzelne veréiwegt, awer populär Medien a gesellschaftlech Normen verstäerken och Stigma a Gemeinschaften weltwäit.
Mental Gesondheetsstigma huet zwee Deeler. Als éischt ass et déi onsichtbar (oder besser gesot, net offensichtlech kierperlech) Natur vu psychescher Krankheet. Sinn, am Géigesaz zu engem gebrochenen Aarm, kënnt Dir net einfach gesinn wann een depriméiert ass. Zweetens, e puer Manifestatiounen vu psychescher Krankheet briechen etabléiert sozial Normen. Zum Beispill, een an enger manescher bipolarer Phase kéint ze vill schwätzen wann se mat aneren eraus ass. Zesumme geholl, kënnen dës Faktore engem individuellen onbehandelt oder schlecht geréiert psychesch Gesondheetszoustand onberechenbar, oder och Angscht maachen. Am Géigenzuch, e puer Leit (falsch) internaliséieren dës Onberechenbarkeet als Bedrohung, wat se kënne gleewen oder Stigma verbreeden.
Och wann et heefeg ass, sollt d'mental Gesondheetsstigma net als en natierlechen Deel vum Alldag akzeptéiert ginn. Mental Gesondheetsstigmen, béid grouss a kleng, si schiedlech an all hire Manifestatiounen a kënnen d'Fäegkeet vun engem Eenzelen bedeitend hiren eegene psychesche Gesondheetszoustand ze erkennen an entspriechend Hëllef ze sichen wann néideg.
Firwat Stigma e grousse Problem ass
Soen datt geeschteg Gesondheetsstigmen e grousst Problem sinn ass eng Iwwersinfachung. A Wierklechkeet si mental Gesondheetsstigmen breet an iwwergräifend Probleemer déi bal all Aspekt vum Liewe vun engem Eenzele kënne beréieren. Wann Dir plangt d'mental Gesondheetsstigmen an Ärer Gemeinschaft a sozialen Kreeser unzegoen, gitt sécher Zäit ze huelen fir den déiwen Impakt vu Stigma voll ze verstoen ier Dir probéiert et ze bekämpfen.
Mental Gesondheetsstigmas falen an zwou breet Kategorien: d'Weeër wéi Stigma sech verbreet an d'Effekter vu Stigmatiséierung op Persounen déi et erliewen. Béid Kategorien si wichteg fir holistesch unzegräifen a Stigma ze korrigéieren.
D'Weeër Stigma verbreet
D'Weeër wéi Stigma verbreet si méi siichtbar wéi hir Auswierkungen op Eenzelpersounen. Dëst sinn d'Handlungen a Wierder déi internaliséiert Viraussetzunge gi géint Persoune mat psychescher Krankheet - a sief an alles vun alldeeglecher Ried bis Politik ze maachen. Och wann déi folgend Lëscht net ustrengend ass, sinn dëst e puer vun den heefegste Weeër déi mental Stigma verbreet:
Microaggressiounen
Wierder, an hir negativ Bedeitungen, kënnen e reellen Impakt hunn op wéi eng Persoun déi mat enger psychescher Krankheet lieft sech selwer erkennt, a wéi déi méi grouss Gesellschaft deen Eenzelen ugesäit. D'Aart a Weis wéi d'Gesellschaft iwwer psychesch Gesondheet a geeschteg Krankheet schwätzt kann direkt beaflossen wéi se géint d'Leit erlieft.
Mikroaggressiounen si kleng verbal Indikatiounen (absichtlech an ongewollt) déi Feindlechkeet oder negativ Viruerteeler géint eng gezielte Grupp kommunizéieren. Mikroaggressioune kënne versehentlech sinn, oder och gutt beduecht sinn, awer ëmmer nach offensiv fir d'Membere vun der betraffer Grupp.
Een verréckt nennen oder se froen ob se hir Medikamenter geholl hunn si Beispiller vu Mikroaggressiounen géint d'mental Gesondheetsgemeinschaft.
Mikroaggressiounen op Persoune geziilte mat engem mentalen Zoustand deelen d'Ähnlechkeeten mat der Sprooch déi traditionell benotzt gi fir Leit mat kierperleche Behënnerungen ze marginaliséieren (awer mat vill manner Subtilitéit). Déi präzis Wierder a Sätze variéiere vu Astellung zu Astellung, awer bal all Mikroaggressiounen hu wëlles de betraffene Mënsch oder Grupp ongëlteg ze maachen oder ze schummen. E puer Mikroaggressiounen kommunizéieren och falsch placéiert Angscht iwwer psychesch Krankheet am Allgemengen.
Mikroaggressiounen sinn ee Wee, deen iwwergräifend sozial Stigma-wéi mental Stigma-duerch sozial Kreesser verbreet. E puer Leit soen datt Mikroaggressiounen exzessiv Selbstzensuréiere brauchen, datt déi betraffe Leit ze sensibel wieren. Awer dës Meenung ass net produktiv an engem Discours fokusséiert op Ënnerstëtzung vu Leit mat psychescher Krankheet.
Negativ Messagerie
Mikroaggressiounen si spezifesch Fäll vu Sprooch, déi de mentale Gesondheetsstigma perpetéieren. Negativ Messagerie ass eng méi breet Method fir Stigmas vu mentaler Gesondheet ze verbreeden. Et ass de kommunikativen Inhalt (dacks a populäre Medien) deen de gréisseren Zweck déngt Angscht a falsch Informatioun iwwer mental Gesondheet ze verbreeden an Eenzelpersoune mat psychescher Krankheet.
Zum Beispill Fernsehsendungen, déi een mat Schizophrenie als geféierlech verbreet negativ Messagerie iwwer Leit mat der Konditioun duerstellen.
Negativ Messagerie kann aus ongewollter Ignoranz stamen. Dës Form trëtt dacks bei Kanner a jonken Erwuessenen op, déi déi entspriechend gesellschaftsnormen a Bezuch op mental Krankheet Terminologie net ganz verstoen. Dës Zort Ignoranz kann an Erwuessenerliewen daueren wann et net taktvoll korrigéiert gëtt.
Awer déi meescht negativ Messagerie ass absichtlech Ignoranz vun Eenzelen oder Gruppen déi d'Konsequenze verstoen, awer souwisou schiedlech Sprooch benotzen. Traditionell Medien a sozial Medie funktionnéieren allebéid an dësem Domain, autoritär widderhuelen Mëssverständnesser iwwer mental Gesondheet.
Eng Studie publizéiert am Natural Institute of Health (NIH) huet festgestallt datt 39 % vun der grousser US Zeitungsofdeckung vu psychescher Gesondheet war iwwer Gefor a Gewalt.
Ee Beispill ass d'Debatt ronderëm d'Waffekontroll a Regulatioun an den USA. Et ass en nuancéierten Thema, awer verschidde Newsquellen an Affekotgruppen reduzéieren den Discours zu enger Saach vu psychescher Krankheet ze behandelen. Wärend d'Verbesserung vun de mentale Gesondheetsnormen wichteg ass, d'Leit mat mentale Gesondheetsprobleemer als Sëndbock bei Masseverschéissunge verbreede gewalteg Stigmas geziilt op all Leit mat mentale Gesondheetszoustand.
Falsch Etikettéiere kann Deel vun negativen Messagerie sinn. Dëst gëtt meeschtens gesi wann Dir psychesch Krankheet diskutéiert a seng Präsenz am Liewen vun engem Eenzelen. Traditionell ware Sätz wéi schizophrenen Mann oder bipolare Fra allgemeng. Elo ass d'Persounesprooch iwwer Behënnerungsdiskussioun bevorzugt. Phrasen wéi eng Persoun mat Depressioun sinn déi akzeptéiert (oder erfuerderlech, wéi a ville a Regierungsstil Guiden ze gesinn) Begrëffer ze benotzen.
Sozio-Economie, Beschäftegung a Wunnen
Leit mat mentale Gesondheetszoustand (béid diagnostizéiert an net diagnostizéiert) tendéieren an ënnescht sozioekonomesch Klammeren ze falen sinn dacks ufälleg fir déi laangfristeg Auswierkunge vu psychescher Krankheet. Dëst kann zu Crossover Diskriminéierung vu Leit mat negativen Viraussiicht op déi Aarm féieren.
Méi niddereg sozio-ökonomesche Status ënner Persoune mat psychescher Krankheet staamt aus verschiddene Facteuren, dorënner strukturell Diskriminéierung an der Beschäftegung an am Logement. Den National Alliance iwwer Mental Krankheet mellt datt d'Präsenz vu psychescher Krankheet (oder d'Wahrnehmung dovun) kann engem Eenzelpersoun verhënnere gerecht Aarbechtsméiglechkeeten ze kréien.
Breet gesi geschitt dës Differenz am Astellung wéinst der Opfaassung vum Patron datt Leit mat psychescher Krankheet net voll a Kontroll vun hiren Handlungen sinn, seet d'NAMI Schrëftstellerin Luna Greenstein. Gläichzäiteg stellen dës selwecht Patronen déi ganz Schold fir ongewéinlech Handlungen op de potenzielle Mataarbechter amplaz vun engem Gesondheetszoustand, wat heesche kann datt soss qualifizéiert Kandidaten aus Iwwerleeung ausgeschloss ginn.
Als Resultat vun dësen diskriminéierenden Astellungspraktiken hunn d'Aarbechter mat psychescher Krankheet éischter méi niddreg Léin verdéngt wéi hir neurotypesch Mataarbechter. Dëst kann et méi schwéier maachen d'Leeder eropzeklammen, a méi héich successiv Léin an zukünftege Positiounen ze verdéngen. Leit mat gewësse psychesche Gesondheetszoustand erliewen dës diskriminéierend Astellungspraktike méi direkt. Zum Beispill gëtt et e 70% bis 90% Chômagetaux bei Persounen mat Schizophrenie, no der Nationalen Institut fir Mental Gesondheet .
Manner finanziell Verméigen maachen et méi schwéier eng passend Wunneng ze fannen. Gesetzlech an onrechtlech Diskriminatioun tëscht Wunninstitutiounen a Propriétaire maachen de Problem nach méi schlëmm. Wann net adresséiert gelooss gëtt, kann dës strukturell Diskriminéierung Hauslosegkeet verursaachen an och Prisong a Beräicher mat haarde Reglementer fir Obdachlosegkeet.
Bundesrechtlech Gesetzgebung, wéi zum Beispill de Fair Housing Act vun 1968, ass entwéckelt fir strukturell Diskriminéierung vu Persounen a bestëmmte geschützte Klassen ze vermeiden vu partizipéierte Wunnengsleien a Verkafspraktiken. Eenzelpersoune mat Behënnerunge goufen zu dëse Schutz bäigefüügt als Deel vun der Gesetzgebung vun den Amerikaner mat Behënnerungsgesetz (ADA) am Joer 1990. Awer dës Schütze sinn net onbestänneg. Net explizit Wunn Diskriminatioun géint Persoune mat psychescher Krankheet trëtt nach ëmmer op.
Resultater vun der Stigmatiséierung
Stigmatiséierung huet sérieux Implikatioune fir Persounen déi mat enger psychescher Krankheet liewen. Seng Effekter kënnen an der Gravitéit vu verréngertem Selbstwäert bis zu enger dauerhafter Onwillegkeet sinn eng richteg mental Gesondheetsversuergung ze sichen. Déi folgend Lëscht enthält e puer vun de potenziellen Auswierkunge vun der kontinuéierter Belaaschtung fir de mentale Gesondheetsstigma.
Ofgeholl Zougang zu Behandlung
Et gëtt allgemeng ugeholl datt déi meescht Forme vu Behënnerungen a chronescher Krankheet derwäert sinn ze behandelen. An, Leit, déi mat Krankheet a Behënnerter liewen, déi net kënne behandelt ginn, sollten all Méiglechkeet kréien e voll beräicherende Lifestyle op hir eege Konditiounen ze liewen. Leider huet dëst Verständnis net voll op psychesch Gesondheetsprobleemer verbreet.
Leit mat enger psychescher Krankheet si manner wahrscheinlech Hëllef oder Behandlungsméiglechkeeten ze kréien wéinst der bestehender Stigmatiséierung. Zum Beispill, Persoune mat enger psychescher Krankheet ginn ongenau als verantwortlech fir oder als Kontroll vun hirer Behënnerung ugesinn. Als Resultat gi se als manner verdéngt u Behandlungsméiglechkeeten ugesinn.
Och wann et manner Stigma fir gewësse Konditioune gëtt, trëtt Zougänglechkeetsdefiziter iwwer de Comité - fir Leit mat chronescher Krankheet, Behënnerung a psychescher Krankheet. Wann Dir schafft fir dës Defiziter an Ärer lokaler Gemeinschaft ze behiewen, probéiert esou inklusiv a Querschnittsméiglech wéi méiglech ze sinn.
Mental Gesondheetsservicer solle liicht verfügbar sinn fir déi déi se brauchen; dës Zort Zoustand ass net anescht wéi eng duerch eng kierperlech Krankheet verursaacht. Wann Dir oder e Léiwt mat engem mentalen Gesondheetszoustand lieft, ass et wichteg Stigma ze bekämpfen an d'Hëllef vu mentale Gesondheetsspezialisten ze sichen. Kanner a jonk Erwuessener kämpfen dacks fir hir Gefiller mat Präzisioun ze vermëttelen, sou datt Gesondheetsfachleit an Elteren dacks déi fréi Zeeche vu psychesche Gesondheetsprobleemer vermëssen oder se als alles an hirem Kapp ofschreiwen. Dëst kann heeschen datt kämpfend Jugendlecher net richteg mental Gesondheetsversuergung kréien bis vill méi spéit am Liewen.
Wann se Hëllef sichen, kënne Leit mat net diagnostizéierter oder onbehandelt psychescher Krankheet strukturell Defiziter vu bezuelbarer Hëllef stellen. Oft gëtt et e Manktem u ëffentlecher Gesondheetspfleeg Ressourcen speziell fir psychesch Krankheet an enger bestëmmter Regioun zougewisen. Efforte fir dëst Problem ze léisen lafen a ville Beräicher, awer mental Stigma bremst d'Expansioun.
Isolatioun a Villainiséierung
Mental Gesondheetsstigma huet ëmmer an ëmmer nach ëmmer Gefiller vun onendlecher Isolatioun verursaacht bei deenen, déi et erliewen. Et sinn net nëmme Leit mat psychesche Gesondheetsprobleemer diagnostizéiert. Jiddereen mat direkten Verbindungen zu enger psychescher Krankheet, wéi Familljemembere vun deenen, déi mat engem mentalen Zoustand liewen, kann Isolatioun erliewen.
Dëse Sënn vun Isolatioun widderhëlt déi stigmatiséiert Isolatioun vu jidderee mat gesondheetlechen Erausfuerderungen, egal ob se mental oder kierperlech sinn. Awer et kann nach méi usprochsvoll fir Leit mat mentale Gesondheetszoustand sinn wéinst hirer onsichtbarer Natur. Wann eng Krankheet net mat bloussem A ka gesi ginn, ass et einfach sech getrennt ze fillen, oder alleng an Äre Kämpf.
Dëse Sënn vun Isolatioun ka sozial Fäegkeete schueden an et méi schwéier maachen mat schwieregen Eventer ze këmmeren ouni Ënnerstëtzung vu Léifsten oder der Gemeinschaft. Iwwer verlängert Zäitspann gëtt d'Isolatioun zu engem normalen Deel vun der individueller Weltvisioun, a ka Selbstschätzung oder Perceptioun vu Selbstwäert degradéieren. Dës negativ Auswierkunge kënnen d'Liewensqualitéit vum Individuum staark beaflossen.
An e puer Fäll gi Leit, déi mat enger psychescher Krankheet liewen, béisaarteg gemaach. Sinn, hire chroneschen Zoustand gëtt benotzt fir anerer ze beuerteelen. Dës ënnerschiddlech Form vu sozialer Stigmatiséierung implizéiert datt eng Persoun déi mat enger psychescher Krankheet lieft iergendwéi manner mënschlech ass wéi hir neurotypesch Kollegen, an nëmmen eng Persoun weider isoléiert.
Populär Medie hunn historesch engem béise Virsaz vun engem Schurk zu engem gewësse Grad vun derangement zougeschriwwen. Och haut, Neiegkeet Medien (béid absichtlech an ongewollt) verbënnt heiansdo psychesch Krankheet mat Gewalt (trotz vill wëssenschaftlech Conclusiounen datt d'Verbindung entlooss).
Unerkennung a Behandlung sichen
Mental Gesondheetsstigma verursaacht Gefiller vu sozialer Onzoulänglechkeet. Stigma motivéiert verschidde Leit fir qualifizéiert Hëllef ze sichen. Fir vill anerer verhënnert Stigmatiséierung Identifikatioun a Behandlung vu psychesche Gesondheetszoustänn.
Patrick Corrigan, Benjamin Druss, an Deborah Perlick nennt dat firwat probéieren? Effekt. Et ass eng Aart vu Selbst stigmatiséierung déi engem Mënsch gleeft datt hir psychesch Krankheet eng onendbar Belaaschtung ass déi ni kann opgehuewe ginn. D'Leit kënne probéieren hir Krankheet ze verstoppen oder hir Präsenz ze kompenséieren. Dëst kann hir Konditioun méi schlecht maachen bis se eng ordentlech Behandlung sichen.
2011 nëmmen iwwer 60% vu Leit mat enger psychescher Krankheet kruten all Aart vu Behandlung fir hiren Zoustand. Dëst ass wéinst verschiddene strukturelle Schwächen an engem mentale Gesondheetssystem, awer et staamt och aus Selbst stigmatiséierung déi d'Leit verhënnert eng richteg Behandlung ze sichen.
Mangel u Diagnos a Behandlung féiert zu méi schlechte Resultater, sou wéi et fir all aner Zort chronesch Krankheet wier. Mental Gesondheetsproblemer brauchen Zäit fir ze behandelen a managen, besonnesch wann déi meescht diagnostizéiert Persoune mussen den Zoustand am ganzen erwuessene Liewen managen. Wann lafend psychesch Gesondheetsstigma fristgerecht Behandlung verréckelt, reduzéiert et Liewensqualitéit.
Handlungsfäeg Schrëtt fir de Stigma ze beenden
Mental Gesondheetsstigma, a seng schiedlech Effekter, musse net permanent sinn. Et gi vill Schrëtt déi Dir maache kënnt fir d'Efforte vun Affekotorganisatiounen weltwäit z'ënnerstëtzen. Och wann dës Methoden mental Stigma net iwwer Nuecht ausstierzen, verbesseren se den aktuellen an zukünftege mentalen Gesondheetsdiskurs an Ärer lokaler Gemeinschaft.
Lauschtert a bild dech selwer
Ier Dir en Ënnerscheed maache kënnt wéi Är Gemeinschaft mental Gesondheet versteet, musst Dir Iech nolauschteren an educéieren. Mental Gesondheet ass extrem perséinlech a psychesch Gesondheetsproblemer beaflossen all Mënsch anescht. Et ass essentiell vu Leit ze léieren déi et erlieft hunn.
Lies Memoiren déi den Alldag mat engem mentalen Zoustand beschreiwen . Schwätzt mat Leit déi mat mentale Gesondheetsprobleemer liewen, wann Dir een kennt deen bereet ass. Fuerschung net-Fiktiounsbeschreiwungen vu mentalen Gesondheetszoustand. Benotzt zäitgenëssesch Fiktiounsmedien (abegraff Videospiller wéi Night in the Woods a Celeste) fir Iech ze hëllefen déi komplizéiert vun der mentaler Gesondheet ze verstoen.
Och wann Dir Erfahrung mat der mentaler Gesondheet hutt, ass et wichteg ze léieren. De mentale Gesondheetsberäich entwéckelt sech séier wéi méi Fuerschung seng Ursaachen a Behandlungen exploréiert. Wann Dir wëllt Sensibiliséierung verbreeden, musst Dir um neisten Entwécklungen um neiste Stand bleiwen.
Schwätzt
Wann Dir d'Chance hutt, schwätzt iwwer d'Wichtegkeet vu psychescher Gesondheetsariichtung an déi verschidde Stigmen, déi et weider ëmginn. Wann Dir een héiert negativ iwwer mental Gesondheet schwätzt, da bleift net roueg.
Et ass wichteg der Sprooch entgéint ze wierken, déi Mësstrauen oder Antagonismus vis-à-vis vu Persoune mat psychescher Krankheet verbreet. Zum Beispill, wann Dir een héiert e Klassekomerod oder Kolleg mat enger psychescher Gesondheetszoustand verréckt ass, ass et wichteg ze schwätzen. Dës Zort vun derogradéierender Sprooch (och als Witz) normaliséiert mental Stigma. Et sollt vermeit oder adresséiert ginn, wa méiglech.
Affekot
E mentale Gesondheetsberoder ginn ass e praktesche Wee fir psychesch Gesondheetsprobleemer an déi mat mentaler Krankheet opmierksam ze maachen. Dir kënnt en Affekot a verschiddene Astellunge sinn, och an enger Schoul oder op der Aarbechtsplaz, an a verschiddene Plattformen, wéi sozialen Medien, Bloggen a Gemeinschaftseventer. E puer Organisatiounen, wéi d'National Alliance on Mental Illness an American Foundation for Suicide Prevention, bidden méi formell Ausbildung fir hir Ambassadeuren ..
D'Haaptziel vun all Plädoyerinitiativ soll et sinn d'Sensibiliséierung an d'Ënnerstëtzung fir d'Additioun vu Supportstrukturen ze bréngen fir besser mat der mentaler Gesondheetsversuergung ëmzegoen. Op dës Manéier kënnen Affekoten hëllefe fir de laangliewege mentale Gesondheetsstigma progressiv zréckzekréien an duerch en Ëmfeld vu produktiven Engagement z'ersetzen.
Benotzt net stigmatiséierend Sprooch
Eng kleng Aktioun déi jidderee ka maachen fir mental Stigma ze bekämpfen ass Äert perséinleche Vocabulaire z'änneren. Spezifesch, passt op fir d'Sprooch ze stigmatiséieren wann et méiglech ass. E puer üblech Etiketten enthalen verréckt, psycho an süchteg. Dës Zort Sprooch ass am beschten net produktiv an am schlëmmste Fall offensiv beleidegend (ofhängeg vum Kontext).
A senger Plaz benotzt net stigmatiséierend Sprooch. Dës Wierder a Sätze gi méi wäit an der mentaler Gemeinschaft akzeptéiert. Sinn, Dir kënnt se benotzen ouni negativ Connotatiounen ze riskéieren.
Benotzt ëmmer Persounesprooch. Dëst ass eng Strukturéierungsmethod entwéckelt fir den Zoustand oder Behënnerung vun engem Individuum vun hirer Perséinlechkeet ze trennen. Zum Beispill, e Mann ze soen mat Schizophrenie ass méi passend wéi e schizophrenen Mann ze soen.
Optiounen verfügbar fir déi, déi Hëllef brauchen
Mental Gesondheetsversuergung verbessert sech all Dag, well méi Leit Zougang zu der Behandlung kréien. Et ginn dräi primär Behandlungen fir psychesch Gesondheetszoustänn: Therapie, Medikamenter an Ënnerstëtzungsgruppen. All Methode ass net effektiv fir jiddereen, also gitt sécher mat Ärem Dokter ze consultéieren fir déi bescht Behandlung fir Iech ze fannen.
Therapie
Therapie ass eng vun den accessibelsten a produktivste Methoden fir mental Gesondheetszoustänn ze managen. Et gi vill Typen vun Therapie, wouduerch et eng liewensfäeg Optioun gëtt fir eng méi grouss Zuel vu Leit, déi mat psychesche Gesondheetsprobleemer liewen.
Kognitiv Verhalenstherapie (CBT) gehéiert zu de populärsten Optiounen, well et mental an handlungsfäeg Verännerung am Liewe vun engem Individuum iwwer Zäit erliichtert. Meeschtens gëtt CBT benotzt fir Depressioun, Besuergnëss a bipolare Stéierungen ze managen - och wann et fir eng breet Palette u kognitiven Stéierunge produktiv ka sinn.
Interpersonal Therapie ass och heefeg a gutt ugesinn, well et de gesonden Ausdrock vun Emotiounen erliichtert. Onofhängeg vun der gewielter Art, beinhalt d'Therapie bal ëmmer een-op-ee Kontakt mat engem trainéierten an zertifizéierte Spezialist. Dee Spezialist kann Übungen an Aktivitéite designen fir doheem ze üben fir eng mental Gesondheet ze managen.
Ënnerstëtzungsgruppen
Wéi Therapie, benotze Supportgruppen Face-à-Face Diskussioun fir mat mentaler Krankheet ëmzegoen. Ënnerstëtzungsgruppe fokusséieren dacks op eng spezifesch Aart vu psychescher Krankheet oder demographescher, wéi Mammen déi mat Depressioun liewen, oder Senioren déi mat bipolare liewen.
Si sinn eng super Ressource fir déi déi e méi breede Netzwierk vu Frënn sichen fir hir mental Gesondheetsmanagement Efforten z'ënnerstëtzen.
Et gi verschidde Supportgruppen fir verschidde Besoinen. Zum Beispill, Post-Deployment Militärpersonal bäitrieden Ënnerstëtzungsgruppen fir hir spezifesch Erfahrungen (besonnesch déi mat PTSD). Nei Mammen kënne sech an Ënnerstëtzungsgruppe treffen fir verschidde postpartum psychesch Gesondheetsproblemer zesummen unzegoen. Och bekannte Supportgruppen wéi Anonyme Alkoholiker kënnen eng Roll spillen am Management vun der mentaler Gesondheet.
Medikamenter
Medikamenter sinn eng vun de populärsten Methoden fir d'mental Gesondheet ze managen. Medikamenter ass bequem an effektiv bei der Behandlung vun Zoustänn verursaacht duerch e chemeschen Desequiliber am Gehir. Wéi och ëmmer, net all psychiatresch Medikamenter funktionnéiere fir all Patient. E puer Virschrëfte erhéijen d'Chance vu Substanzmëssbrauch oder hunn Niewewierkungen déi den Alldag an d'Wuelbefannen negativ beaflossen.
Mental Gesondheetsmedikamenter falen a verschidde breet Kategorien: Antipsychotiker, Antidepressiva a Stëmmungsstabilisatoren. All Zort Medikament behandelt eng aner Aart Zoustand, an huet aner potenziell Nebenwirkungen. Dës Medikamenter sinn effektiv, awer se heelen net psychesch Gesondheetszoustänn - se erliichteren nëmmen d'Symptomer. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Risiken a Virdeeler ier Dir nei Medikamenter ufänkt.
RELATED : Déi richteg Medikamenter fir Är mental Gesondheet ze fannen fänkt mam richtegen Dokter ze fannen
Frënn a Famill mat psychesche Gesondheetsprobleemer z'ënnerstëtzen
Mental Gesondheet ass e seriöst Thema. Mental Gesondheetsstigma ass eng bedeitend Barrière fir d'Behandlung an d'Méiglechkeete fir Leit, déi mat engem mentalen Zoustand liewen. Dëse Stigma ze briechen ka schwéier sinn, awer et bréngt vill Virdeeler, abegraff erhéicht Méiglechkeete fir déi mat psychescher Krankheet fir d'Behandlung ze kréien déi se brauchen fir en erfüllende a produktive Liewensstil ze genéissen.
Frënn a Famill mat mentale Probleemer z'ënnerstëtzen ass e wichtegen éischte Schrëtt. Et ass Zäit fir ëffentlech Haltung an den USA a weltwäit z'änneren.
