Haaptstrooss >> Gesondheetsausbildung >> Wat geschitt wann Dir ze vill gummi Vitamine iesst?

Wat geschitt wann Dir ze vill gummi Vitamine iesst?

Gesondheetsausbildung

Wann Dir Kanner hutt déi Gummi Vitamine huelen, kënnt Dir mat der folgender Szen vertraut sinn: Et ass d'Enn vum Dag, an Dir sidd erschöpft, awer Är Kanner erënnere sech op eemol datt se hir lecker Vitamin Gummies net geholl hunn. Si erënneren Iech, an Dir gitt hinnen hir eng Gummi (oder zwee, wann dat déi richteg Doséierung ass), a kuckt wéi se glécklech op der Séissegkeetsähnlech Ergänzung kauen. Wann se fäerdeg sinn, halen se hir Hänn fir méi aus. Dir erënnert hinnen nach eng Kéier drun, datt dëst kee Genoss ass. Awer wat passéiert wann Är Kanner et fäerdeg bréngen de Sécherheetsschloss ofzeschrauwen a sech méi ze hëllefen?

De ganze Punkt vu gummesche Vitaminnen ass datt se gutt schmaachen - an dat kann zu Iwwerverbrauch féieren, fir Kanner oder Erwuessener.

Wat ass dee beschten Gummi Vitamin?

Et gi Gummi Versioune vun eenzelne Vitaminnen a Mineralstoffer. Awer déi meescht üblech Form ass de gummesche Multivitamin, deen normalerweis dräi Arten vun Nährstoffer enthält:

Waasslösleche Vitaminnen: Wann Dir zevill konsuméiert, gi se am Urin duerch Äre Kierper, wéi wann Vitamin C Är Pipi giel mécht. Ganz héich Dosen kënnen negativ Effekter verursaachen.
Fettlösleche Vitaminnen: Äre Kierper speichert dës Zorten a Fettgewebe, sou datt et méi schwéier ass ze eliminéieren wann Dir eng ze héich Dosis hëlt.
Mineralstoffer: Äre Kierper brauch Mineralstoffer wéi Kalzium, Kalium an Eisen. Si kënnen an Ärem Häerz, Gehir a Liewer opbauen - da verursaache Problemer wa se gëfteg Niveauen erreechen.

Sinn Gummi oder Pëll Vitaminnen besser?

Tod Cooperman, MD, President vum ConsumerLab -déi onofhängeg Vitamine an Ergänzungen testen an iwwerpréiwen-seet,Et ass méi schwéier eng gutt Qualitéit Gummi ze maachen wéi eng gutt Qualitéit Pëll ze maachen. Am Géigesaz zu Tafelen, Caplets a Kapselen hu mir festgestallt datt Gummien méi wahrscheinlech méi Zutaten enthalen wéi opgezielt.

Kënnt Dir Gummi Vitaminnen iwwerdreiwen?

Jo. Wärend vill Leit mengen Dir kënnt net ze vill vun enger gudder Saach hunn, ass et méiglech ze vill vu bestëmmte Vitaminnen ze konsuméieren.

Vitamine a Mineralstoffer déi Problemer kënne verursaachen wann iwwer konsuméiert enthalen:

Vitamin A
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Eisen

Et ass wichteg ze bemierken datt Gummi Vitamine verschidde Mengen vun den Nährstoffer enthalen wéi dat wat um Etikett steet, an et kënnen Zousazstoffer wéi Zocker, Iessfaarf oder Zockeralkoholen ginn, déi Problemer kënne verursaache wann se a grousse Quantitéite verbraucht ginn.

Probéiert d'SingleCare Rezept Rabattkaart

Wat geschitt wann Dir ze vill gummi Vitamine iesst?

Wärend Dir wahrscheinlech mat Recht besuergt sidd wann Dir oder Äert Kand ze vill gummi Vitamine ësst, wäerten d'Nebenwirkungen mëll sinn, seet Ashanti Woods , MD, e Kannerdokter am Mercy Medical Center zu Baltimore, Maryland. Dëst ass besonnesch richteg wann d'Kand eng ganz kleng Handvoll Vitaminnen verbraucht, eng Kéier. Iwwerstonnen exzessiv Annam vun enger Vitaminsupplement kann eescht Gesondheetskomplikatiounen verursaachen.

Niewewierkunge vu Vitamin Iwwerdosis

Déi heefegst Niewewierkunge wiere gastrointestinal opgeregt, dorënner Duerchfall, Iwwelzegkeet an Erbrechung, sou den Dr. Woods.

Iwwerconsommatioun vu Vitamin E kéint zu Blutungen féieren, a Vitamin D kéint zu iwwerschoss Kalzium am Blutt féieren, seet den Dr Cooperman.

IwwerdriwweKonsum vu Vitaminnen A, C an D kënnen Iwwelzegkeet, Ausschlag, Kappwéi, an nach méi schwéier Effekter enthalen, laut dem American Academy of Pediatrics (AAP).

Et ass onwahrscheinlech datt ze vill Vitamin K verbrauchen Nebenwirkungen hätt, awer et kann interagéiere mat bestëmmte Medikamenter , besonnesch Antikoagulatioun (déi hëllefe fir Bluttgerinnung ze reduzéieren) Medikamenter.

An Iwwerdosis Eisen ass wuel ee vun de gréisste Suergen, awer Eltere mat Kanner, déi gummeg Vitaminne verbrauchen, kënne roueg sinn. Glécklech, fir ze hëllefen d'Méiglechkeet vun Iwwerdosis ze minimiséieren, Gummien enthalen normalerweis keen Eisen - souwuel wéinst dem Potenzial fir Iwwerdosis mat Kanner, wéi och de Fakt datt Eisen an engem Gummi net gutt schmaacht, erkläert den Dr Cooperman.

Wat sollt Dir an enger gummi Vitamin Iwwerdosis maachen?

Fir sécher ze sinn, ass et am beschten Äre Gesondheetsbetrib oder d'Gëftkontroll ze kontaktéieren (1-800-222-1222)direkt nodeems Dir Iech mierkt datt Dir oder Äert Kand zevill Gummi Vitamine giess huet. Chronesch Iwwerhuelung vu gummesche Vitaminne wier méiglecherweis méi problematesch wéi eng eemoleg Heefegkeet. Awer,no der Nationalt Gëftdatensystem , am 2018 gouf et méi wéi 41.000 Telefonsgespréicher u Gëftkontrollzentren am Zesummenhang mat Kanner, déi 5 a méi iwwerverbrauchend Vitamine waren.

Vill Multivitamin Virbereedungen enthalen waasserlösleche Vitaminnen, déi relativ séier duerch den Urin eliminéiert ginn, seet den Dr. Wood. Also e Kand hydratiséiert ze halen nodeems de Konsum stattfonnt huet, erlaabt hinnen d'Vitaminne méi séier ze läschen.

A wann Dir medizinesch Behandlung sicht, gitt sécher de Vitamin Container matzehuelen. Et gi verschidde Gummien fir Kanner vermaart, mat ville verschiddenen medizineschen an net-medizineschen Zutaten. Et ass wichteg fir medizinesch Fournisseuren ze wëssen genau wat an de spezifesche Vitaminne war, déi Äert Kand konsuméiert huet.

Déi amerikanesch Akademie vu Pädiatrie (AAP) recommandéiert datt Dir mat Ärem Dokter schwätzt ier Dir Ärem Kand Vitamine oder Ergänzunge gitt.Wéinst dem héije Risiko vun Iwwerverbrauch ass d'AAPrecommandéiert net Kanner Vitaminnen ze ginn, déi duerch eng Nahrungsquell verfügbar sinn.