Wat ass Perimenopause?

Gesondheetsausbildung

Vill Frae denken un d'Menopause als eppes wat se duerchginn. Menopause awer, ass eigentlech eng Destinatioun-net eng Rees. Dir erreecht dës Destinatioun wann Dir et duerch e feste Joer ouni menstruéierend Period gemaach hutt. D'Phase féiert bis zu deem Punkt (Dir wësst, déi mat all de lästegen Hëtzewellen, Stëmmungsschwankungen a schwéier Perioden) heescht eigentlech Perimenopause, seet Leah Millheiser, MD , klineschen Assistent Professer fir Gebuertshëllef a Gynäkologie an der Stanford University.

Et ass d'Resultat vu schwankenden Östrogenniveauen am Kierper. Dëst ongläiche Up an Down kann de Kierper vun enger Fra veruersaachen, seet den Dr Millheiser.

Perimenopause Symptomer

Dir wäert eng zimlech gutt Iddi hunn datt Dir an der Perimenopause Phase sidd, well d'Symptomer ganz erzielen. Wann Dir perimenopausal sidd, sinn allgemeng Symptomer:

• Hot flashes an Nuetsschweessen (och bekannt als vasomotoresch Symptomer)
• Onregelméisseg Perioden
• Schwéier Perioden
• Vaginal Trockenheet
• Broscht Zäertlechkeet
• Niddereg Sex Drive
• Stëmmung ännert sech, Gefiller vun Angscht oder Depressioun
• Blaasprobleemer / Inkontinenz
• Insomnia oder Schlofstéierungen
• Bäihuelen

D'Majoritéit vun de Frae wäert op d'mannst e puer vun dëse Symptomer erliewen, seet den Dr Millheiser.

D'Schwéierkraaft vun de Symptomer variéiert, a ka souguer Mount fir Mount variéieren, seet se. Ee Mount, zum Beispill kënnt Dir eng ganz normal Period hunn. Déi nächst, Dir kënnt et ganz verpassen well dës Schwellung vun Östrogen verhënnert datt Dir ovuléiert. Mëttlerweil baut Är Gebärmutterhëllef weider. D'Resultat? Är nächst Period ass eng ganz schwéier.

Wéi laang et Perimenopause lescht?

Dës zerstéierend menopausal Symptomer fänken dacks mëll a lues un, awer si kënnen och op eemol a mat grousser Intensitéit treffen. Si kënne fir ee Joer daueren, oder si kënne fënnef oder 10 Joer daueren. D'Moyenne ass 7,4 Joer, seet Mary Jane Minkin, MD , e klineschen Professer am Departement Gebuertshëllef, Gynäkologie a reproduktive Wëssenschaften an der Yale University School of Medicine. Wéi laang wäerte se daueren Dir ? Leider gëtt et kee Wee d'Äntwert op dës Fro virauszesoen. Dir musst wierklech just waarden a gesinn, seet den Dr Minkin.

Wat ass en normalen Alter fir Perimenopause?

Just wéi et onméiglech ass ze soe wéi laang Perimenopause wäert daueren, ass et och e bësse mysteriéis wéi genau Perimenopause ufänkt. Wann Dir an der Mëtt vun de 40s sidd, a waarm Blitzungen an Ännere vun Ärem menstruellen Zyklus erlieft, kéint dat en Zeechen sinn datt d'Hormonniveauen änneren an d'Perimenopause leeft. Wéi och ëmmer, et kéint och eppes anescht bedeit, sou datt Dir mat Ärem Dokter schwätze wëllt fir all Gesondheetsprobleemer auszeschléissen déi Behandlung brauchen.

Kann eeler weiblech Famill e Jauge bidden wéi Perimenopause ufänkt a wéi laang et dauert? Heiansdo, jo. [Dir kënnt] mat Ärer Mamm an Ärer Tatta schwätzen, well et familiär Tendenze gëtt, erkläert den Dr Minkin.

Sidd Iech awer bewosst datt dëst ass just e Jauge. Dokteren wëssen net wierklech wéi eng Roll familiär Tendenze spillen, well et net vill zouverléisseg Daten zum Thema ass, seet den Dr Millheiser. Et ass anescht fir all Fra, seet se.

Wat ass en normalen Alter fir d'Menopause?

Wéi fir tatsächlech erreechen Menopause ass den Duerchschnëttsalter 51, no der Nordamerikanesch Menopause Gesellschaft -Mee et ass normal datt Frae Menopause allzäit tëscht 40 a 58 Joer erreechen. Zu dësem Zäitpunkt verëffentlechen Är Eierstécker net méi Eeër an déi schwankend Hormone solle stabiliséieren. Och wa verschidde Fraen an der Menopause waarm Blëtz erliewen, seet den Dr Minkin.

Wéi gëtt Perimenopause diagnostizéiert?

Perimenopause ass e komplett natierleche Prozess, an d'Diagnos ass op Symptom baséiert, erkläert den Dr Millheiser. Et gi keng Tester fir d'Perimenopause ze verifizéieren; nëmmen Tester fir aner Konditiounen auszeschléissen déi ähnlech Symptomer hunn. Zum Beispill, wann Ären Dokter net sécher ass Är Symptomer sinn d'Resultat vun der Perimenopause, e Schwangerschaftstest, e Blutt Test, e Pap-Smear, an / oder Bildgebung kéint bestallt ginn fir aner Frae Gesondheetsprobleemer ze kontrolléieren wéi Gebärmutterfibroiden, Eierstéck Kriibs, oder verschidde Schilddrüsbedingungen - besonnesch wann Dir op der jéngster Säit sidd.

Wann eng Fra Hëtztblëtzer oder Nuetsschweessen huet an an de spéide 40er ass, géif ech soen datt et eng zimlech gutt Chance ass datt se an der Perimenopause ass, seet den Dr Millheiser. Awer wann Dir an de fréie 40s sidd an dës Symptomer an Isolatioun erlieft, wëllt Dir op aner Konditioune kontrolléiert ginn.

Dat bescht wat eng Fra am Altersberäich vun der Perimenopause kann maachen, seet den Dr Millheiser, ass einfach ze léieren d'Symptomer vun der Perimenopause z'erkennen, sou datt se et viru sech ka stellen. Behandlung ass verfügbar, an d'Symptomer kënne geréiert ginn.

Virbereedung mat Wëssen ass sou wichteg, seet se, erkläert datt vill Frae Jore verbréngen mat Symptomer vun der Perimenopause einfach well se net genau wëssen wat geschitt. Wann dës Symptomer ufänken Är Liewensqualitéit [ze stéieren], musst Dir wierklech mat Ärem Dokter driwwer schwätzen.

Perimenopause Behandlungsoptiounen

D'Behandlungen, déi Ären Dokter empfielt, hänken of vun de Symptomer déi Iech am meeschte stéieren, seet d'Sally Rafie, Pharm.D., Grënnerin vun Gebuertskontroll Apdikter .

Medikamenter

E puer Fraen, zum Beispill, kämpft am meeschten mat Heisschimmer an Nuetsschweessen. An dëse Fäll, eng niddreg Dosis Gebuertskontrollpilz oder Patch, oder eng aner Zort Hormontherapie (eng déi lokal Östrogen liwwert), wéi e vaginale Rank, en aktuellen Gel oder en Insert - wéi z. Estradiol - ass de Goldstandard. Hormontherapie ass vläicht net sécher fir jiddereen an Dir sollt Risike mat Ärem Provider diskutéieren wann Dir:

• Eng Geschicht vu Häerzkrankheet oder Risikofaktoren, wéi héich Cholesterin
• Eng Famill oder perséinlech Geschicht vun Broschtkriibs
• Héich Niveau vun Triglyceriden, eng Aart Fett an Ärem Blutt
• Eng Famillgeschicht vu Gallerbladder Krankheet
• Liewer Krankheet
• Eng Geschicht vu Schlaag oder Bluttgerinnsel

Dir fannt eng Lëscht mat approuvéierten Hormontherapien hei .

Aner Optiounen enthalen Antidepressiva - wéi z e niddregen Dosis selektiv Serotonin uptake Inhibitor (SSRI) - fir Fraen déi net op Hormontherapie reagéieren. Gabapentin , e Medikament dat normalerweis fir Krampfbehandlunge benotzt gëtt, ass eng potenziell Optioun fir Fraen déi net estrogen kënne benotze wéinst anere Gesondheetszoustänn (wéi Migrän), seet den Dr Rafie.

RELATED: Déi bescht Pëll fir Iech

Iwwer-de-Konter Behandlungen

Wann vaginaler Trockenheet an / oder Schmerz beim Geschlecht ass déi primär Suerg, net hormonell lokal Therapien wéi vaginale Feuchtigkeitscreme a Schmiermëttel, sinn eng super Plaz fir unzefänken, seet den Dr Rafie. Beispiller enthalen Replens an Astroglide, déi iwwer de Konter verfügbar sinn.

A wann alles stéiert dech? Jo, Dir kënnt dës Behandlungen a Verbindung matenee benotzen. Niewewierkunge si minimal oder net existent. Wéi och ëmmer, wann Dir wielt niddereg Dosis Gebuertskontrollpillen ze huelen ass et ganz méiglech datt Dir net emol erkennt datt Perimenopause geschitt.

Ech denken datt Frae musse realiséieren datt wa se op hormonell Gebuertskontrollpillen sinn et Symptomer vun der Perimenopause kënne maskéieren, seet se. Dat kéint eng gutt Saach sinn, awer [verschidde Frae] wëlle wierklech wëssen, wat leeft [mat hire Kierper].

Alternativ Therapien

Wéi fir natierlech a Kraidertherapien (wéi roude Kleeblatt, schwaarze Cohosh oder Soja), dréit den Dr Rafie Fraen un d'Benotzung vun esou Ergänzunge mat hire Gesondheetsbetreiber ze diskutéieren, well a) Daten gemëscht sinn an b) d'Industrie net vun der Food and Drug Administration geregelt gëtt, dat heescht datt Sécherheet an Effizienz net nogewise goufen. Geméiss den National Institutes of Health Office of Diät Supplementen, hunn e puer Studien dat uginn schwaarz cohosh, speziell, kann tatsächlech d'Frequenz an d'Gravitéit vu waarme Blëtzer verschlechteren .

Mat [alternativen Therapien] ass et ëmmer e Risiko / Virdeel Analyse, datt all Eenzelnen, mat der Hëllef vun hirem Gesondheetsbetrib, suergfälteg sollt kucken [ier se benotzt], seet den Dr Rafie.

Einfach Lifestyle Ännerunge kënnen och gutt sinn. Den Dr Minkin recommandéiert sech a Schichten unzedoen fir d'Onbequemlechkeet vun de vasomotoresche Symptomer wéi Heizblëtzer an Nuetsschweessen ze reduzéieren. Si proposéiert och opzepassen op potenziell Ausléiser. Zum Beispill, e puer Frae fannen datt roude Wäin an / oder schaarf Liewensmëttel d'Frequenz an d'Dauer vun Hëtzewellen erhéijen, sou datt se déi Saache vun hiren Diäten eliminéieren (oder reduzéieren).

Den Dr Minkin betount och d'Wichtegkeet vun engem gesonde Kierpergewiicht wärend der Perimenopause an doriwwer eraus, well Iwwermass eng Kontraindikatioun fir eng ganz Rei vu Gesondheetsproblemer ass.

Gutt Ernärung an Übung [hëlleft], et gëtt keng Fro driwwer, seet se, a bäifüügt datt et typesch ass fir eng Fra tëscht 5-8 Pond an der Perimenopause Phas ze kréien - och mat enger gesonder Ernärung a vill Bewegung - nach eng Kéier Merci zu deenen hormonellen Ännerungen.

Kënne Frae schwanger ginn an der Perimenopause?

Och wann Dir keng niddreg Dosis Gebuertskontrollpillen braucht oder wëllt huele fir mat Hëtzblëtzer ze hëllefen, kann et e wesentleche Virdeel sinn fir se an der Perimenopause ze benotzen - Verhütungsmëttel. Well, jo, Dir kann schwanger wärend der Perimenopause .

Et geet alles zréck op déi onberechenbar menstruéierend Zyklen, déi an dëser Zäit optrieden, seet hatt. An anere Wierder, Dir wësst vläicht net genau wéini, oder wann, Dir sidd ovuléierend . D'Qualitéit vun den Eeër, an dofir d'Chance fir schwanger ze ginn, ginn natierlech reduzéiert ( manner wéi 5% Chance no der American Society for Reproductive Medicine ) - awer d'Méiglechkeet bleift.

D'Leit si sécher net sou fruchtbar wéi se waren wéi se 22 waren, awer si sinn ëmmer fruchtbar bis se dat Zauberjoer ouni eng Period ginn, erkläert den Dr Minkin.

A wann mëndlech Verhütungsmëttel net fir Iech sinn? Dat ass okay. Gitt just sécher eng Zort Verhütungsmëttel ze benotzen . Ech hu perséinlech dräi Puppelcher bei 47 Joer ale Frae geliwwert, seet den Dr Minkin.