Haaptstrooss >> Gesondheetsausbildung >> Wéini maacht Dir Iech Suergen iwwer Nuetsschweessen

Wéini maacht Dir Iech Suergen iwwer Nuetsschweessen

Wéini maacht Dir Iech Suergen iwwer NuetsschweessenGesondheetsausbildung

Dir erwaart Iech ze schweessen wann Dir trainéiert oder Zäit dobaussen op engem waarme Summerdag verbréngt. Awer, mueres erwäche mat fiichte Pyjama a Blieder kann enttäuschend sinn. Och wa Nuetsschweessen traureg sinn, soen d'Experten datt se och zimlech heefeg sinn. An eng Etude , 41% vun de Participanten hunn Nuetsschweesse gemellt.





Wat stécht hannert dem Schweess wann Dir schlooft? Nuetsschweesse kënne verursaacht ginn duerch eng grouss Variatioun vu medizineschen Zoustänn, abegraff Infektiounen, Medikamenter, Hormonen, Stress a Besuergnëss, seet de Cassie Majestic, MD, Noutmedezin Dokter an Orange, Kalifornien, Grënner vun drmajestic.com .



Wat sinn Nuetsschweessen?

Richteg Nuetsschweesse si méi wéi waarm waakreg ginn wann Dir den Thermostat zoufälleg opgedréint verlooss. Och bekannt als Schlof Hyperhidrose , Nuetsschweesse trëtt am Laaf vun e puer Wochen op, och wann d'Temperatur an Ärer Schlofkummer cool ass. Et ass net nëmme liicht Schweess - et ass d'Gefill wéi Äre Pyjama a Blieder a Fiichtegkeet drénken.

Wat verursaacht Nuetsschweessen?

Heiansdo Nuetsschweesse kënne verursaacht ginn well Äert Schlofkummer waarm ass oder Dir hutt ze vill Decken op Ärem Bett, seet d'Saralyn Mark, MD, en Endokrinolog, Geriater, a Frae Gesondheetsspezialist a Grënner vun SolaMed Léisungen . Aner Zäiten kann et Äre Kierper seng Manéier sinn Iech ze soen datt eppes mat Ärer Gesondheet geschitt. Sinn, en ënnerläit medizineschen Zoustand oder verschidde Medikamenter kéinte potenziell Ursaache vun Nuetsschweesse sinn.

E puer allgemeng Ursaachen vun Nuetsschweessen enthalen:



Menopause

Bis 85% vun de Fraen duerchgoen Perimenopause an d'Menopause erliewen Hëtzblëtzer - plëtzlech intensiv Verännerungen an der Kierpertemperatur (haaptsächlech Burst vu Kierperwärm) - an dacks mellen hir Symptomer an der Nuecht méi schlecht.

Hëtzeg Blëtzer an Nuetsschweesse trëtt op wéinst verännerter Hormonniveauen, seet den Dr Mark. Wann Ären Dokter feststellt datt Nuetsschweesse duerch hormonell Verännerunge verursaacht ginn, frot iwwer Hormontherapie , déi dacks d'Symptomer vun der Menopause kënnen entlaaschten - nämlech d'waarmt Blëtzer déi Nuetsschweess verursaachen.

Medikamenter

No Dr. Majestic , Nuetsschweessen sinn en Nieweneffekt vu ville gemeinsame Medikamenter abegraff:



  • Steroiden, wéi z Prednisolon
  • Netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen), wéi Paracetamol , ibuprofen , oder naproxen
  • Schmerzlindern (typesch verschriwwen Narcotiker), wéi Hydrocodon
  • Psychiatresch Medikamenter (wéi Antipsychotika an Antidepressiva), abegraff trazodon an Bupropion
  • Diabetis Medikamenter, wéi Insulin, wann Dir wéineg Bluttzocker an der Nuecht entwéckelt
  • Hormon-blockéierend Medikamenter benotzt fir verschidde Kriibserkrankungen ze behandelen, wéi z Tamoxifen

Préift mat Ärem Gesondheetsbetrib oder Apdikter wann Dir Iech Suergen datt Nuetsschweesse kéint en Nieweneffekt vun Ärem Medikament sinn.

Stress

Stress a Besuergnëss kënnen och Nuetsschweesse verursaachen, seet den Dr Majestic. Typesch ginn et aner Symptomer wéi Stëmmungsännerungen, Schlofprobleemer, extrem Trauregkeet oder Hyperaktivitéit, oder konstante Middegkeet, seet hatt.

Wann Stress oder Angscht d'Ursaach vun Ären Nuetsschweessen ass, kann Ären Dokter Gespréichstherapie empfeelen, en Antidepressivum , oder Ännerunge vum Liewensstil maachen.



Iwweraktiv Schilddrüs

Nuetsschweesse kënnen och e Symptom vun Hormonstéierunge sinn, wéi e Schilddrüseproblem, sou den Dr Mark. Eng iwweraktiv Schilddrüs (och bekannt als Hyperthyroidismus) kann Nuetsschweessen, iwwerméisseg Schwëtzen, Angschtzoustänn a Schlofprobleemer verursaachen. En einfachen TSH Blutt Test kann bestëmmen ob eng Schilddrüsekrankheet Är Symptomer verursaache kann sou datt Ären Dokter Medikamenter verschreiwe kann fir Symptomer ze entlaaschten.

Seier reflux

Verschidde Leit mat Seier reflux oder der méi schwéieren gastroesophageal reflux Krankheet (Gerd) kann souwuel Nuecht heartburn an exzessiv Schweessen Erfahrung.



Leit mat GERD erliewen op d'mannst zweemol d'Woch fir e puer Wochen Heartburn, seet den Dr Mark. Wann Dir GERD hutt, an et net gutt kontrolléiert ass, kéint Ären Dokter recommandéieren en H2 Blocker ze huelen wéi z Pepcid AC oder Tagamet HB .

Schaarft Iessen

Bestëmmte schaarf Liewensmëttel déi Capsaicin enthalen ausléisen déiselwecht Nerven déi Iech waarm fillen, ausléise Schweess fir sech ofzekillen. Dës ze vermeiden ze no beim Schlafengehen kann hëllefen.



Alkohol

Eng Nuetskapp wierkt wéi e gudde Wee fir sech z'entspanen. Awer, wann Dir schweesseg erwächt sidd, kann et Sënn maachen op e Seltzer ze wiesselen. Alkohol erweidert d'Bluttgefässer an der Haut, wat zu Schwëtzen féiere kann.

Infektiounen

All Infektioun déi Féiwer verursaacht kann zu Nuetsschweesse féieren - egal ob et Gripp ass oder eng bakteriell Infektioun wéi Osteomyelitis. E puer Leit mat Tuberkulose an HIV kënnen och Nuetsschweessen erliewen.



E puer Kriibs

Nuetsschweesse kënnen e Symptom vu gewësse Kriibs sinn, wéi zum Beispill Net-Hodgkin's Lymphom oder Leukämie. Lymphome si meeschtens mat ganz schwéiere Nuetsschweessen. Och wann den Dr Mark seet aner Symptomer sinn typesch och präsent wéi Appetitlosegkeet an ongeklärte Gewiichtsverloscht.

Wéini soll ech mech Suergen iwwer Nuetsschweessen maachen?

Déi gutt Noriicht, laut Dr Majestic ass datt Nuetsschweessen typesch net e Symptom vun engem schlëmmen medizineschen Zoustand sinn.

Nuecht Schweess sinn am meeschte betreffend wa se zwou Wochen oder méi laang lafen, a gi vun anere Symptomer begleet, seet den Dr Majestic. Sidd Iech bewosst vu Symptomer wéi ongewollt Gewiichtsverloscht, Féiwer oder Schaueren, Kierperwéi a gemeinsame Schmerz, oder vergréissert Lymphknäppchen.

Wann Dir Nuetsschweesse bemierkt begleet vun engem vun dësen Warnschëlder, empfielt den Dr Majestic Iech sou séier wéi méiglech mat Ärem Gesondheetsbetrib ze schwätzen.

Wärend Ärem Rendez-vous wäert Ären Dokter eng detailléiert medizinesch Geschicht maachen a kann och Bluttanalysë bestellen an d'Ursaach bestëmmen.

Wéi eng Liewensstil Ännerunge kënne Nuetsschweessen reduzéieren?

Opgepasst op Är Owesmuster

Sidd Dir iesst, drénkt Alkohol, oder trainéiert Dir spéit an den Owend? Den Dr Majestic seet datt all dës Saachen zu Äre Nuetsschweesse bäidroe kënnen.

Betruecht och wat Dir op der Televisioun kuckt oder liest ier Dir an d'Bett gitt, seet den Dr Majestic. Ass et Angscht provozéiert oder erschreckend? Et kann eng gutt Iddi sinn dës Verhalen z'änneren. Wann Dir mat Depressioun oder Angscht kämpft, sicht d'Hëllef vun engem Therapeur. Probéiert potenziell Ausléiser aus de Stonne bis zum Schlafengehen ewechzehuelen.

Praxis gutt Schlofhygiene

Den Dr Mark stellt fest datt mat engem Fan schlofen kann Är Schlofkummertemperatur bequem halen an och wäiss Kaméidi bidden.

Wann Dir Nuetsschweesse erlieft, probéiert Äert Schlofkummer cool ze halen, huelt liicht Kleedung a benotzt méi hell Decken, seet hatt.

Eng gesond Gewiicht behalen

Extra Pounds droen kann Nuetsschweessen verursaachen an och e Risikofaktor si fir obstruktiv Schlofapné z'entwéckelen, wou den Hals méi enk gëtt, Är Atmung beschränkt.

Wann Dir fannt datt Dir Nuetsschweess hutt a midd waakreg sidd, frot Ären Dokter fir e Schloftest fir festzestellen ob Dir eng Schlofstéierung hutt, wéi Schlofapnoe. Gewiicht verléieren kann d'Nuetsschweesse reduzéieren an och Äre Risiko fir Schlofapné z'entwéckelen.

Ech encouragéieren d'Leit mat bestännegen Nuetsschweessen e Rendez-vous mat hirem Dokter ze maachen, seet den Dr Mark. Haalt e Protokoll vun deem wat an Ärem Liewe lass ass a wat Dir iesst oder drénkt ier Dir schloft. Äre Dokter ka mat Iech un der Behandlung schaffen fir Iech bequem duerch d'Nuecht ze schlofen.