VIDEO: Déi Bescht Workout Fir Abs
Spillen
8 Minutten Non Stop Ab ÜbungenRegistréiert Iech fir eis Newsletter: goo.gl/UwnMd Abonnéiert: goo.gl/qR0gi Op der haiteger Episod vum XHIT demonstréiert de Fitness Trainer Kelsey Lee en non-stop, Fettverbrennung Ab Workout deen den ënneschten Pooch Beräich zielt. Dëst ass dat haardste Gebitt vum Abs fir ze tonéieren, awer verfollegt a Kelsey weist Iech wéi Dir dat ongewollt Fett an ...2013-07-07T06: 07: 45.000Z
Fir dee flaache Bauch an e beach-ready Six Pack ze kréien, empfeelen Traineren net méi endlos Crunches. Firwat? Well déi schaffen net wierklech. Mir wëssen elo aus der Wëssenschaft datt déi bescht Kärbewegungen all verschidden Abmuskelen engagéieren an e bësse Gläichgewiicht a Bewegung integréieren.
Den 8-Minutte Workout ass ee vun de beschte Bauchkreesser well et wëssenschaftlech bewährte Kärübungen kombinéiert wéi de Vëlo Crunch mat Beweegungen déi all verschidden Abmuskelen zielen. Follegt laanscht mam Trainer Kelsey Lee wéi hatt eis duerch all Übung zweemol hëlt.
Déi Bescht Workout fir Abs Enthält:
- Flutter Kicks
- Eenzel Been Drops
- Reverse Crunches
- Russesch Twists
- Voll-Extensioun Crunches
- Koffer Crunches
- Ganz Touches
Denkt och drun datt super Abs eng Kombinatioun vun enger gesonder Ernärung a schlau Übung sinn. Probéiert ee vun dëse frësche Detox Jus Gedrénks fir hydratiséiert ze bleiwen an de Bauch opblaasen ze loossen.
