Haaptstrooss >> Wellness >> Wéi mat Kanner iwwer Är psychesch Krankheet ze schwätzen

Wéi mat Kanner iwwer Är psychesch Krankheet ze schwätzen

Wéi mat Kanner iwwer Är psychesch Krankheet ze schwätzenWellness

Elteren sinn usprochsvoll am idealsten Ëmstänn - awer wann en Elterendeel och e mentale Gesondheetsprobleem erlieft, kënnen déi typesch Stress vun der Elterendeel vill méi schwéier ginn ze managen. Als Elterendeel dee mat Depressioun a Besuergnëss lieft, maachen ech mech oft Suergen iwwer wéi dës Konditioune meng Kanner beaflosse kënnen. Wéi erkläert ech wéi a firwat ech hinnen keen typeschen Elterendeel sinn a Weeër wéi se verstoen a wuesse kënnen?

Fir unzefänken, musse mir erkennen datt Eltere mat enger psychescher Krankheet nach ëmmer geschätzt a wäertvoll sinn. Et ass wichteg ze bemierken datt geeschteg Gesondheetskampf net de Wäert oder de liewenslaangen Impakt vun engem Elterendeel reduzéieren, seet Maureen Gomeringer , MSW, LCSW, Psychotherapeut an Assistent klineschen Direkter bei MindPath Care Centers bei Carolina Partners an North Carolina.



Et ass wichteg an dësem Thema kloer ze sinn, well Angscht, Depressioun, ADHD a Substanzverbrauchsstéierunge kënnen esou Schimmt bei den Eltere provozéieren, datt se ufänke kënnen ze froen, ob hir Kanner et besser ouni si hätten, seet d'Gomeringer. Et gi ganz wéineg Szenarien an deenen d'Äntwert op dës Fro jo ass.



D'Erausfuerderunge vum Elteren mat engem mentalen Zoustand

Trotzdem, en Elterendeel ze sinn dee mat mentaler Gesondheet kämpft schaaft eenzegaarteg Erausfuerderungen. Besuergnëss a Stëmmungsstéierunge si wuel déi heefegst psychesch Gesondheetsprobleemer déi d'Eltere méiglecherweis erliewen, seet Victoria Shaw , Dokteraarbecht, LPC, an intuitive Beroder an Elterencoach . Dëst beinhalt Postpartum Depressioun a Besuergnëss, déi geschätzte 10% bis 20% vun neie Mammen beaflossen.

Einfach ausgedréckt, Depressioun kann et extrem Erausfuerderung maachen einfach Aufgaben ze maachen a sech selwer ze këmmeren, ganz eleng ëm déi komplex Besoine vun engem Kand ze këmmeren, seet de Shaw. En Elterendeel deen depriméiert ass kann och Schwieregkeeten hunn emotional mat hirem Kand ze verbannen, a ka liicht frustréiert oder iwwerwältegt ginn duerch d'Emotiounen, d'Bedierfnesser an d'Verhalen vun hirem Kand.



wat geschitt nodeems Dir de Plang huelt b

D'Kanner kucken op hir Elteren fir hiren eegene Sënn vu Selbst z'entwéckelen, a wann d'Elteren e Selbstbild hunn dat duerch geeschteg Krankheet verzerrt ass, kann et de Prozess méi komplex maachen.

D'Invaliditéit fir seng eege Emotiounen ze selbstreguléieren a kontrolléieren heescht datt et vill méi schwéier ass fir Är Kanner z'ënnerstëtzen am Léiere selwer ze reguléieren, seet de Shaw.

Besuergnëssstéierunge kënnen dozou féieren datt Elteren iwwer-schützend ginn oder sozial zréckgezu ginn. Dëst ass eppes mat deem ech als Elterendeel mat sozialer Angscht kämpfen. Playdates an aner sozial Situatiounen verursaache mech grousse Stress, a meng instinktiv Reaktioun ass ewech ze zéien. Och wann dëst mech manner ängschtlech fillt, kann et meng Kanner isoléieren well se op mech vertrauen fir hire Sozialdirekter ze sinn.



Léiert Är Kanner iwwer mental Gesondheet

Egal ob Dir en Elterendeel mat enger psychescher Krankheet sidd, sollt Dir Är Kanner an der Kandheet geeschteg an emotional Gesondheet erklären a weiderfuere mat verännerte Approche fir dem Alter vum Alter an der Reife ze passen.

D'Gomeringer weist drop hin datt mir fläisseg sinn d'Kanner gutt Gewunnechte fir kierperlech Gesondheet ze léieren, wéi gesond Iessen, genuch Schlof kréien a gutt Hygiène praktizéieren. Ähnlech Opmierksamkeet sollt ginn fir Kanner ze léieren wéi se hir mental Gesondheet këmmeren.

Wärend der fréierer Kleederkand, wann d'Elteren hir Kanner iwwer Déieren an Téin an Deeler vum Kierper léieren, ass Aféierung vu Gefiller Wierder ubruecht a schlau, seet d'Gomeringer. Kanner reflektéieren wat hir Gefiller sinn an d'Gefill mat der Handlung, der Saach oder der Persoun op déi se äntweren ze koppelen ass d'Fundament vu gudder psychescher Gesondheet.



De Shaw betount d'Emotiounen vun den Handlungen z'ënnerscheeden. Emotiounen sinn ni falsch, awer Handlunge kënne sécher sinn. Loosst Äert Kand wëssen datt et perfekt okay ass rosen ze fillen wann hire Brudder [hiert] Spillsaache gräift, awer et ass net an der Rei hien ze schloen.

Schwätzen iwwer psychesch Gesondheet mat Kanner

Datselwecht kann ugewannt ginn fir mat de Kanner iwwer dem Elteren seng eege mental Gesondheet ze schwätzen.

1. Unerkennen wann Dir net gutt sidd.

D'Gomeringer proposéiert d'Elteren d'Verantwortung fir hir eegen Handlungen ze huelen, unzeerkennen wann se schlecht op eng Situatioun reagéiert hunn.



Stat d'Fakten, seet d'Gomeringer. E Gespréich ka sou eppes goen:

D'Mamma gëtt reizbar an heiansdo frustréiert. Wann dat passéiert, rifft d'Mamm heiansdo méi an ass manner gedëlleg - wéi wann ech dech gejaut hunn a gesot hunn, datt et Iech näischt géing egal sinn an Dir sidd respektlos fir Äert Gedrénks op den Teppech ze falen. Et deet mir leed, datt ech gejaut hunn an datt ech gesot hunn, Dir géift Iech näischt egal maachen. Ech weess datt Dir vill interesséiert an datt Dir probéiert hutt virsiichteg ze sinn. Ech weess datt et en Accident war. An Accidenter geschéien. Ech gleewen net datt Dir respektlos géift ginn. Heiansdo seet d'Mamm rosen Saachen, an dat ass net an der Rei. Et deet mir Leed. Ech wäert schaffen op meng Wierder fir ze soen wéi ech mech fillen anstatt rosen Saachen ze soen.

Sot wat Dir falsch gemaach hutt, a wéi Dir probéiert et net méi ze maachen. Hutt keng Angscht ze soen Dir sidd entschëllegt wann Dir overreacted.



2. Erkläert datt mental Krankheet net hir Schold ass.

Kanner tendéieren ze internaliséieren, dofir ass et wichteg se ze berouegen datt hir psychesch Krankheet vun hiren Elteren net hir Schold ass, nach hir Verantwortung ze managen. Diskussioun iwwer de spezifeschen Zoustand deen den Elterendeel huet, sou wéi Dir e kierperlechen Zoustand hätt, kann hëllefräich sinn wann et altersgerecht ass.

3. Erënnert Kanner drun datt Dir se gär hutt.

Si mussen och wëssen datt hir Elteren se ëmmer nach gär hunn an datt se sécher sinn, a betreit ginn, seet de Shaw. Dëst ass besonnesch wichteg wann d'mental Krankheet vun engem Elterendeel zu hirer Onméiglechkeet säi Kand këmmert oder e Verontreiung wéi Spidol verursaacht.

D'Gomeringer warnt net onbedéngt dat dysfunktionnellt Verhalen mat Léift ze weisen. D'Kanner musse wëssen datt hir Elteren se gär hunn, awer datt d'Stéierung kann den Ausdrock an d'Erfahrung vun där Léift verzerren.

4. Beschreift wéi Dir Hëllef kritt.

Dat Wichtegst wat en Elterendeel ka liewen dee mat enger psychescher Krankheet lieft ass Hëllef sichen . Et ass net hëllefräich vu mentalen Gesondheetszoustänn als permanent oder onverännert ze schwätzen. Si si selten - an der Déift vun de Symptomer oder an der Genesung, seet d'Gomeringer. Mental Gesondheetszoustänn kënne permanent sinn an datt d'Symptomer zréck kommen. Awer den Impakt kann dramatesch mat professioneller Ënnerstëtzung, Bewegungsfäegkeeten, emotional Reguléierungsfäegkeeten a sozialer Ënnerstëtzung änneren. Et ass wichteg fir Kanner ze wëssen datt Hëllef sichen d'Saache besser maache kann.

Mat properer Behandlung, Selbstbewosstsinn a gudder Kommunikatioun tëscht Elteren a Kanner (abegraff Oppenheet fir all Froen déi sech entstoe kënnen), Eltere mat psychescher Krankheet kënne suergfälteg, opmierksam an effektiv Eltere sinn. Denkt drun se ze këmmeren, Dir musst Iech selwer këmmeren.

RELATED : Déi bescht Apps fir mam mentale Gesondheetsmanagement ze hëllefen