Ass et sécher ze trainéieren wann Dir Xanax hëlt?

Drog Info Workout Rx

Wann Dir kämpft mat Angschtgefiller , d'Chance sinn eng vun den éischte Saachen, déi Ären Dokter recommandéiert Übung , a fir gudde Grond. Aktivitéit déi Äre Kierper bewegt kritt Är Stëmmung ze verbesseren, oflenken a kritt déi wuelgefillte Gehirchemikalie fléissend.

Awer wat wann Dir ze ängschtlech sidd fir souguer kréien an de Fitness? Heiansdo erfuerdert Angscht méi wéi eng Approche, wat ass wou psychotropesch Drogen gär Xanax komm eran Ier Dir eng Pëll spréngt an an den Fitnessstudio gitt, ass et wichteg ze berécksiichtegen ob oder net op Xanax ze schaffen - oder iergendeng Anti-Angscht Medikamenter-ass sécher.

RELATED: Wat ass Xanax? | Kritt Xanax Coupon

Wat ass Xanax?

Xanax (alprazolam) ass verschriwwen fir Panikattacken ze behandelen, generaliséiert Angschtzoustänn, an aner Panikerkrankungen op kuerzfristeg Basis. Déi populär Anti-Angscht Medikamenter ass klasséiert als Benzodiazepin, dat ass eng kontrolléiert Substanz déi ka sinn héich Suchtfaktor an ka souguer zu enger Iwwerdosis féieren. Xanax handelt séier wann Dir et eemol geholl hutt, wat et nëtzlech mécht fir Panikattacken; et verléisst och Äre System relativ séier, ofhängeg vu Facteure wéi Stoffwiessel, Alter, Gewiicht an Dosis.

Dir sollt och mat Ärem Dokter diskutéieren wéi eng Aktivitéite sécher si beim Xanax ze maachen, och wat d'Ausübungstypen an der Rei sinn.

Potentiell Nebenwirkungen vu Xanax a Bewegung

Soubal Dir de Virsprong vun Ärem Dokter kritt, ginn et eng Rei Faktoren déi Dir am Kapp hutt. Xanax ass effektiv fir Angscht ze bremsen aus demselwechte Grënn, et kann d'Aarbecht méi schwéier oder souguer geféierlech maachen: Et mécht Iech schloofend a manner koordinéiert, wat kann duerch Ausübung zesummegesat ginn. Et ass wichteg ze suergen datt Dir Iech net ze vill verlängert, och wann Dir e erfuerene Fitnessstudent sidd.

[Xanax] reduzéiert och d'Energie, erhéicht d'Muskelrelaxatioun, a kann duerch hir berouegend Effekter Schlof maachen, Crystal Clark , MD, MSc, Associé Professer vun Psychiatrie a Verhalenswëssenschaften am Nordwesten Medezin erkläert. Dës Nebenwirkungen kënnen Är Fäegkeet beaflossen fir sécher an effektiv ze schaffen a solle fir d'éischt mat Ärem Dokter diskutéiert ginn.

Et ginn och Faktoren um Spill, no Aaron Emmel , Pharm.D., Programmdirekter bei der Pharmacy Tech Scholar, wéi déi Persoun, d'Dosis an d'Dauer vun der Behandlung. Zum Beispill, e jonken Erwuessenen mat engem niddrege Risiko fir Falen, deen op enger niddereger Dosis Xanax stabil ass fir generaliséiert Angschtstéierungen ze behandelen, kann fäeg sinn perfekt ze trainéieren. En eeleren Erwuessene deen de Xanax temporär hëlt kéint e Risiko fir Falen a Verletzunge sinn wéinst der psychomotorescher Behënnerung déi den Alprazolam verursaache kann. Wéi och ëmmer, Antidepressiva déi Angscht behandelen, wéi, Paxil , Prozac , Zoloft, an Effexor , hunn net onbedéngt déiselwecht berouegend Niewewierkungen. Den deegleche Gebrauch vun dësen Antidepressiva fir Besuergnëss ze behandelen kann d'Zuel vu Panikattacken erofgoen, an dofir de Besoin u Medikamenter wéi Xanax erofsetzen.

Xanax, Übung an Ergänzungen

Soubal Dir wierklech an d'Ausübung kommt, kënnt Dir Iech verféieren experimentéiert mat Pre-Workout-Ergänzungen an ähnleche. Wéi och ëmmer, och wann Dir net op Xanax oder aner verschriwwen Medikamenter sidd, sollt Dir zweemol denken ier Dir an deier Pudder a Pëllen investéiert. Nahrungsergänzungen ginn net esou streng vun der FDA reglementéiert wéi aner Liewensmëttel an Drogen, a kënnen negativ Nebenwirkungen hunn och wann Dir am beschten vun der Gesondheet sidd.

Pre-Workout Ergänzunge sinn net gutt studéiert, sou datt et schwéier ass ze bestëmmen ob et Potenzial fir Metabolismus bezunn Interaktiounen ass, seet den Dr Emmel. Wéi och ëmmer, ech géif feststellen datt Leit, déi Xanax fir Angscht huelen, héicht Risiko fir negativ Auswierkunge vu Pre-Workout Ergänzunge sinn. Dëst ass besonnesch wouer well e puer Ergänzunge stimuléierend an / oder vasodiléierend Effekter hunn, déi Liichtbléck kënne verursaachen och wann Dir net huelen Xanax.

Übung a Besuergnëss

Et ass schwéier ze denken iwwer d'Ausübung wann Dir Angscht mécht, awer et sinn vill Grënn firwat et eng vun den éischte Saachen ass, déi d'Dokteren proposéieren ze bewältegen. Et zwéngt Iech iwwer eppes anescht ze denken wéi dat wat Dir Iech ängschtlech mécht. Et gi keng Niewewierkungen, an Dir braucht net vill Suen ze maachen, och wann et vill Leit maachen. (Wann Dir eng Geschicht hutt vun gestéiert Iessen oder Sport , et ass och wichteg dat mat Ärem Dokter ze diskutéieren ier Dir en neit Übungsregime mécht.)

Och wann Dir den Akt vun der Ausübung net gär hutt, fillt Dir Iech duerno vill besser - et ass Wëssenschaft! Wéi den Dr Clark erkläert, Ausübung beaflosst benefiziell d'Gehirendorphinen wéi och Neurotransmitter wéi Serotonin, Norepinephrin, an Dopamin fir Angscht ze reduzéieren. Regelméisseg Übung (30 Minutten, dräimol all Woch), besonnesch Cardio, ass recommandéiert Angscht ze reduzéieren an d'Stëmmung ze erhéijen. Dëst kann direkt no der Ausübung optrieden awer gëtt nëmme mat regelméisseger Benotzung nohalteg.

Wann Dir awer net op Cardio gedeeft hutt, ginn et vill aner Übungen déi genausou gutt sinn. Den Dr. Emmel proposéiert, E puer vun de beschte Beweiser existéiere fir spezifesch Aarte vu Bewegung, déi kierperlech Aktivitéit mat Meditatioun a Bewosstsinn kombinéieren: Yoga an Tai-Chi.

Dir sollt och mat Ärem Dokter schwätzen iwwer wat fir eng Ausübung déi bescht fir Iech perséinlech ass. Zousätzlech wëllt Dir extra virsiichteg sinn alles ze maachen wat schwéier Gewichte integréiert oder Koordinatioun erfuerdert bis Dir sécher sidd Xanax beaflosst Är Leeschtung net.

Übung ass enorm gutt wann et drëm geet Är Stëmmung a Besuergnëss ze reguléieren, awer mat der Leedung vun engem vertrauenswürdegen Dokter ass et méiglech Xanax ze benotzen an op kuerzfristeg ze trainéieren.