Guide fir Prediabetes: Symptomer, Ursaachen a Behandlungen

Gesondheetsausbildung

Ongeféier een an dräi Amerikaner hunn Virdiabetes, no der CDC. Wéi och ëmmer, d'Majoritéit vu Fäll ginn ondiagnostizéiert an onbehandelt. Prediabetes ass wann Äre Bluttzockerspigel (Bluttzocker) méi héich ass wéi normal, awer nach net héich genuch fir als Diabetis ze klasséieren. Prediabetes Symptomer ginn dacks net detektéiert, an ouni Virdiabetes Behandlung kënne Bluttgefässer an Nerven beschiedegt ginn. Dëst kann zu Häerzkrankheeten a Schlaganfall féieren, a schliisslech an Typ 2 Diabetis entwéckelen.

Typ 2 Diabetis, déi nächst Etapp nom Virdiabetes, ass wann Äre Kierper de Bluttzockerspigel net richteg regléiere kann, well Dir den Hormon Insulin net méi produzéiere kann oder richteg benotzt. Wann Äre Kierper net korrekt Insulin benotze kann, ass et bekannt als Insulinresistenz. Ouni de richtege Gebrauch vum Insulin kënne Bluttzockerspigele geféierlech héich ginn. Dëst ass well Insulin en Hormon ass dat hëlleft Är Zellen d'Glukos ze benotzen an ze verarbeiten.

Prediabetes verursaacht

Et ginn eng Rei Faktoren déi zu Prediabetes bäidroen, vill dovu sinn am Zesummenhang mat Liewensstil. Risiko Faktore fir d'Entwécklung vu Virdiabetes an Insulinresistenz enthalen:

• Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn
• Mangel u Bewegung / sitzende Lifestyle
• Schlecht Diät
• Direkt Familljemembere hunn Diabetis
• Dir erlieft gestational Diabetis (Diabetis wärend der Schwangerschaft)
• Dir sidd eng weiblech mat polycystescht Eierstéck Syndrom (PCOS)
• Héije Blutdrock
• Niddereg Niveaue vu guddem (HDL) Cholesterin
• Dir sidd Afroamerikanesch, Indianer, Latäinamerikanesch oder Asiatesch / Pazifik Inselner
• Iwwer 45 Joer aal
• Schlofapnoe

Ass Diabetis genetesch?

Entscheet datt Diabetis sou komplex ass, verschidde Facteuren droen normalerweis zur Entwécklung vun der Krankheet bäi. Lifestyle Faktore kënnen de Risiko wesentlech erhéijen, awer Genetik a Famillgeschicht spillen eng staark Roll a béid Typ 1 an Typ 2 Diabetis. Et gëtt gutt recherchéiert datt wann e Famill Member huet Diabetis, Dir sidd méi wahrscheinlech fir den Zoustand z'entwéckelen.

Ass Diabetis méi heefeg bei Männer oder Fraen?

Studien weisen datt Diabetis Typ 1 bei Männer méi heefeg ass, a si gi méi wahrscheinlech un hir Nowuess weiderginn. Wéi och ëmmer, och wa Frae virdru méi Indikatioun vum Typ 2 Diabetis gewisen hunn, ass et elo gläich verbreet tëscht Männer a Fraen.

Typ 1 Diabetis ass eng autoimmun Zoustand déi normalerweis an der Kandheet ufänkt. Mat Typ 1 Diabetis attackéiert Äre Kierper seng eege Bauchspaicheldrüs sou datt en net Insulin produzéiere kann. Typ 2 Diabetis ass vill méi heefeg bei Erwuessener, an och wann et dacks méi mëll wéi den Typ 1 ass, kann ëmmer nach grouss Gesondheetsimplikatiounen verursaachen, dorënner Nier Krankheet oder Schued, Häerzkrankheeten oder Schlaganfall. Am Géigesaz zum Typ 1, mam Typ 2 Diabetis kann e puer Insulin produzéiert ginn, awer de Kierper ass entweder resistent géint et oder et gëtt net genuch. Dës Insulinresistenz entwéckelt sech a Fett, Liewer a Muskelzellen, dofir extensiv recherchéiert Korrelatioun tëscht Iwwergewiicht an Typ 2 Diabetis.

Prediabetes Symptomer

Ee vun den Haaptgrënn esou vill Leit net diagnostizéiert Prädiabetes ass, well Dir kënnt Joeren laang goen ouni evident Symptomer ze erliewen. Dëst bedeit datt et dacks net detektéiert gëtt bis et sech zu méi eeschte Gesondheetsproblemer entwéckelt.

Aus dësem Grond ass et ëmmer wichteg Ären Dokter regelméisseg fir en einfachen Bluttzockertest ze froen fir ze kontrolléieren ob Dir Virdiabetes hutt. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir eng vun de méi héije Risikofaktoren hutt, wéi fettleibeg, 45 Joer oder méi al, oder kierperlech aktiv manner wéi dräimol d'Woch ass.

Dat gesot, e puer Warnschëlter a Symptomer vu Virdiabetes fir nozekucken sinn:

• Gefill ganz duuschtereg
• Heefeg Urinatioun
• Dréchene Mond
• Honger nom Iessen
• Onerklärlecht Gewiichtsverloscht oder Gewënn
• Kappwéi
• Onschaarf Visioun

Eng Erhéijung vun dëse Symptomer kann eng Indikatioun sinn datt Dir vu Prediabetes an Typ 2 Diabetis iwwergaange sidd.

Wann Dir iergendeng Prädiabetes Symptomer erlieft, schwätzt mat Ärem Dokter an der Primärfleeg an freet e Blutt Test.

Prediabetes Tester

Et ginn eng Rei verschidde Bluttanalysen déi Ären Dokter benotze kann fir ze bestëmmen ob Dir prediabetesch sidd. Déi folgend dräi sinn déi meescht üblech an effektiv:

1. Fastende Glukosentest

Wéi den Numm et scho seet, gëtt dësen Test gemaach nodeems Dir op d'mannst aacht Stonnen gefaasst hutt. Fir d'Bequemlechkeet wäerte vill Dokteren Iech séier iwwer Nuecht virschloen a moies als éischt Saache kommen fir Ären Test ze maachen.

E fastende Bluttzockerspigel vun 100 op 125 mg / dL (5,6 bis 7,0 mmol / L) gëllt als Diabetes, awer e fastende Bluttzockerspigel vun 126 mg / dL (7.0 mmol / L) oder méi héich weist den Typ 2 Diabetis un.

2. Oral Glukosetoleranztest

Dokteren maachen normalerweis nëmmen dëse Virdiabetes Blutt Test während der Schwangerschaft. Wéi de Fasten Bluttzockertest wäert den Dokter eng Bluttprouf huelen nodeems de Patient fir op d'mannst aacht Stonnen huet gefaasst. Dann wäert de Patient eng zuckerflësseg verbrauchen an de Bluttzockerspigel erëm an zwou Stonne getest ginn.

An dësem Test gëtt e Bluttzockerspigel vun 140 op 199 mg / dL (7,8 bis 11,0 mmol / L) als Virdiabetes betruecht. All méi héich weist Diabetis un.

3. Glycéiert Hämoglobin (A1C) Test

En aneren Test fir Bluttzockerspigel, den A1C Test moosst Ären duerchschnëttleche Bluttzockerspigel iwwer déi lescht siechzeg bis nonzeg Deeg. Et gëtt normalerweis net bei schwangere Fraen a Patienten mat seltenen Formen vun Hämoglobin benotzt well et kann ongenee Testresultater verursaachen.

En A1C Niveau tëscht 5.7 an 6.4 Prozent gëtt als Prädiabetes ugesinn. Konsequent Tester iwwer 6.5 Prozent weisen den Typ 2 Diabetis un.

Prediabetes Behandlungen

A ganz gudder Noriicht, och wann Prädiabetes heefeg ass, kann et ëmgedréint ginn a fort goen. Mat e puer gesonde Liewensstil Ännerungen, kann e Patient mat Virdiabetes d'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis verhënneren oder verzögern.

Déi dräi effektivsten Prediabetes Behandlungen sinn:

1. Kierpergewiicht verléieren

Normalerweis ass just 10 bis 14 Pond fir eng 200 Pond Persoun genuch fir e bedeitende Virdeel ze hunn.

2. Méi kierperlech Aktivitéit erhéijen

Entspriechend zu den Centers for Disease Control and Prevention, just 30 Minutten den Dag, 5 Deeg an der Woch, ass genuch fir Prädiabetes ze beaflossen an ze reduzéieren. Probéiert fläisseg am Mueren oder Nomëtteg ze goen, all Dag d'Trap ze huelen, oder parkt een bis zwee Block ewech vum Büro.

3. Iessen gesond Iessen

Start mat der Reduktioun vun der Unzuel vu raffinéiert a veraarbechtte Kohlenhydraten, a fokusséiert op net-stärkegt Geméis a Mager Fleesch. Wiesselt op pflanzlech baséiert Proteine ​​wéi Bounen, Lënsen an Nëss. De Schlëssel ass eng ze maachen gesond, ausgeglach Ernärung Deel vun Ärem alldeegleche Lifestyle. En registréierten Diététicienne kann Iech hëllefen e Mielplang ze kreéieren spezifesch fir Äert Gewiicht, Allergien an aner Faktore spezifesch fir Är Gesondheet an Zoustand.

Et ass och hëllefräich de Betrag vum Alkohol ze reduzéieren deen Dir verbraucht, well dëst kann héich an Zocker sinn an dehydréieren. Méi Waasser drénken kann och Gewiichtsverloscht hëllefen, an ass déi beschten Optioun wann Dir vun zuckerhaltigen Gedrénks wi Soda an Uebstjus wiesselt.

Fëmmen kann och d'Wahrscheinlechkeet fir Diabetis z'entwéckelen erhéijen, sou datt Ären Dokter kann virschloen d'Gewunnecht ze schneiden. D'Period direkt nom Fëmmen opzehalen kann eng Persoun méi wahrscheinlech Diabetis entwéckelen, sou datt Ären Dokter Äre Fortschrëtt an Är Äntwert op de Liewensstil ännere muss.

Nëmme wann eng Persoun als e ganz héije Risiko vun der Entwécklung vum Typ 2 Diabetis ugesi gëtt, verschreift en Dokter Medikamenter fir Virdiabetes. E Beispill wier e Patient mat engem Body Mass Index (BMI) méi wéi oder gläich wéi 35 kg / m2. Metformin ass déi eenzeg Medikamenter déi d'Amerikanesch Diabetes Association beréit fir benotzt bei der Prediabetes Behandlung. Et hält Äre Bluttzockerspigel an engem séchere Beräich andeems d'Liewer net ze vill onnéideg Glukos produzéiert.

Wat sollt Dir maachen wann Dir prediabetesch sidd?

Wann Dir Är Dokter besicht hutt, an e Blutt Test bestätegt datt Dir prediabetesch sidd, et gi vill einfach Schrëtt déi Dir maache kënnt fir den Zoustand ëmzewandelen an ze verhënneren datt se zu Diabetis entwéckelen.

Är Gesondheetsbetreiber proposéieren Hëllef a Guidance, wéi déi bescht Lifestyle Ännerungen wann Dir Är medizinesch Geschicht an Ëmstänn berécksiichtegt. Schrëtt, déi se kënne recommandéieren, schneiden ausgeschafft Zocker aus, konsuméiere méi Geméis a Vollkären, an all Moie spadséiere goen.

Eng wäertvoll Ressource fir vill prediabetesch Patienten an den USA ass den National Diabetes Prevention Program (DPP). Duerch privat an ëffentlech Partnerschaften zielt et fir den Typ 2 Diabetis ze vermeiden oder ze verzögeren andeems et den Amerikaner méi einfach mécht d'Liewensstil Ännerungen ze maachen déi se brauchen.

A verschiddene Fäll kënne se souguer Medikamenter empfeelen. Egal wat Ären Dokter virschléit, erënnert Iech un d'Prediabetes kann zréckgesat ginn an et ass super datt Dir et fréi erwëscht hutt.