Haaptstrooss >> Gesondheetsausbildung >> Wéi kann een d'Gripp verhënneren

Wéi kann een d'Gripp verhënneren

Gesondheetsausbildung

Déi saisonal Gripp gëtt dacks als benign ugesinn - désagréabel, awer sou harmlos wéi déi Erkältung. D'Wourecht iwwer d'Gripp ass vill méi eescht. Typesch Grippesymptomer enthalen Féiwer, Kappwéi, Muskelen a Kierperwéi, Houscht, Nëss, Stau, Läffel Nues, verstoppten Nues, Halswéi, an heiansdo Bauchsymptomer. Awer vill mierken net datt d'Gripp och kann grave Komplikatiounen verursaachen wéi Longenentzündung, Verschlechterung vun existéierende Gesondheetszoustänn - wéi Häerzkrankheeten a Lungenerkrankungen, Spidol an och Doud. (An dat ass net emol berécksiichtegt de Fakt datt d'2020-2021 Grippesaison gläichzäiteg mat der COVID-19 Pandemie leeft.)

Wärend der 2018-2019 Grippesaison schätzen d'Zentren fir Krankheet Kontroll a Präventioun (CDC) datt bis zu 42.9 Millioune Leit krank goufen, 647.000 Leit hospitaliséiert goufen, an 36.400-61.200 gestuerwen ass, seet de Kumar Dharmarajan, MD, de Chief Scientific Officer bei Kleeblatt Gesondheet . D'Gripp ze vermeiden ass primordial fir déi eenzel an d'Gesamtbevëlkerung.

De Grippeschoss ass den effektivsten Wee fir d'Gripp ze fänken an ze verbreeden; awer Sauberheetspraktike wéi Handwäschen, Desinfektiounsflächen an allgemeng gesond Entscheedunge kënnen e laange Wee goen fir d'Verbreedung vun der Gripp ze bremsen.

Wéi gëtt d'Gripp verbreet?

Generell si Leit mat der Gripp infizéiert een Dag ier se sech bis fënnef bis siwe Deeg krank fillen , awer dëst ka variéieren. Geméiss [Studien], an e puer Fäll, hunn nëmmen d'Halschent vun de Leit, déi infizéiert sinn, tatsächlech Symptomer, seet den Dr Dharmarajan. Dat heescht Dir kënnt total onbewosst sinn datt Dir Gripp hutt, awer ëmmer nach de Virus an Ärem Kierper hutt a fäeg sinn et un anerer ze vermëttelen.

De Virus gëtt duerch Drëpse vu kierperleche Flëssegkeete verbreet , mat deem een an enke Kontakt komme kann duerch Husten, Schnëss oder duerch kontaminéiert Uewerflächen wéi Dierhänn.

Well méi wéi ee Grippevirus all Grippesaison zirkuléiert, an dës Stämme sech vu Joer zu Joer veränneren, sidd Dir ëmmer nach vulnérabel fir d'Gripp ze fänken wann Dir d'Gripp hat, och viru kuerzem.

D'Gripp Impfung ass déi bescht Verteidegung

Dat eenzeg Wichtegst wat Eenzelpersoune maache kënne fir d'Verbreedung vun der Gripp ze bekämpfen, a sech selwer ze schützen, ass d'Gripp Impfung ze kréien (iwwer Grippeschoss oder Nasenspray Impfung) all an all Joer. De Grippeschoss ass déi eenzeg Precautioun déi eng Immunantwort schaaft déi spezifesch fir de Grippevirus selwer ass.

Den CDC recommandéiert de Grippeschoss fir jiddereen vu 6 Méint a méi, seet den Dr Dharmarajan. D'Impfung ass besonnesch wichteg fir Populatiounen mat héigerem Risiko vu schwéierer Infektioun, wéi kleng Kanner ënner dem Alter vu 5, Erwuessener iwwer 50, schwanger Fraen, an déi mat chroneschen Zoustänn.

Et gi souguer Ee-gratis Versiounen elo fir déi Angscht datt eng Ee-Allergie hire Schutz kritt, seet de Joshua Septimus, MD, intern Medizin an Associé Professer fir klinesch Medizin am Houston Methodist Spidol .

Den Dr Septimus betount d'Wichtegkeet vu Grippeschëss fir Leit déi schwanger sinn. Schwanger Fraen hunn e ganz héije Risiko fir déidlech Komplikatioune vun der Gripp, seet den Dr Septimus. All schwangere Fraen an hir gär déi solle Gripp Impfung eng Prioritéit maachen. D'Gripp Impfung ze kréien wa se schwanger ass, kann och Puppelcher schützen an de Méint nodeems se gebuer sinn, wa se ze jonk sinn fir ze vaccinéieren.

De Grippeschoss kann an Effektivitéit vu Joer zu Joer variéieren a vu Persoun zu Persoun, awer d'gesamt Effektivitéit vum Schéiss ass tëscht 40% a 60% wann déi meescht zirkuléierend Grippeviren gutt mat der Impfung ugepasst sinn. Och wann de Schéiss net 100% effektiv ass, ass et ëmmer nach ganz wichteg de Grippeschoss ze kréien.

De Grippeschoss verhënnert net nëmme vill Leit d'Gripp ze kréien, mee et verhënnert och datt jiddereen, deen dës Persoun infizéiert hätt, krank gëtt, asw. Wat manner Leit krank ginn, wat se manner verbreet.

D'Impfung hëlleft och fir géint déi schwéier Komplikatioune vun der Gripp ze schützen, och wann eng geimpft Persoun infizéiert gëtt. Wärend der Grippesaison vun 2018-2019, d'Grippeschoss gëtt geschätzt 4,4 Milliounen Grippekrankheeten, 2,3 Milliounen influenza assoziéiert medizinesch Visiten, an 58.000 influenza assoziéiert Hospitalisatiounen ze verhënneren. D'Gripp Impfung rett de Kanner d'Liewen a gouf bewisen datt d'Grippebezunn PICU Openthalt fir Kanner ëm 74% reduzéiert.

Et gi vill Weeër fir Grippeschëss ze kategoriséieren, eng dovun ass ob se e sinn Trivalent (Dräi Komponent) oder quadrivalent (véier Komponent) Formuléierung. Verschidde Produkter existéieren ënner all Kategorie, a kënnen ofhängeg vum Alter an / oder anere Besoine vum Patient ausgewielt ginn.

Dir sollt Är Gripp erschoss kréien Enn Oktober all Joer, awer well et zwou Wochen dauert fir no der Injektioun effektiv ze ginn, ass besser besser. Wann Dir waart bis anerer an Ärer Gemeinschaft ufänken mat der Gripp erofzekommen, da léisst Dir Iech während der Fënster vulnérabel tëscht der Zäit wou Dir de Schoss kritt an d'Zäit wou de Schutz erakënnt, erkläert den Dr Dharmarajan.

Och wann Dir den Oktober Termin verpasst hutt, ass et net ze spéit fir z'impfen. D'Grippesaison leeft an de Mee, also ass et besser spéit wéi ni.

Wärend et vill falsch Informatioun dobaussen iwwer de Grippeschoss gëtt, ass d'Wourecht datt et e sécheren an effektive Wee ass fir d'Gripp an d'Komplikatioune vun der Gripp ze vermeiden.

Wéi kann een d'Gripp vermeiden (9 Schrëtt nodeems ee Grippeschoss krut)

Wärend de Grippeschoss d'Nummer eent Verdeedegung ass, ginn et aner Moossnamen déi mir kënne maachen fir d'Verbreedung vun der Gripp ze bremsen oder ze vermeiden.

Bleift doheem wärend krank. Vun anere Leit ewech bleiwen, wäert net vill fir Är eege Krankheet maachen, awer et ass enorm wichteg fir Grippepreventioun. Och wann Dir Iech gutt genuch fillt fir ze schaffen oder Kommissiounen ze lafen, kënnt Dir een infizéieren deen e méi héicht Risiko vu seriöse Gripp Komplikatiounen huet. Datselwecht gëlt fir d'Kanner doheem ze halen wa se krank sinn.
Wäscht Är Hänn. Wäscht Är Hänn, méi wéi Dir denkt datt Dir et braucht, beréit den Dr Dharmarajan. Benotzt Seef a waarmt Waasser, reift op d'mannst 20 Sekonne kräfteg (probéiert e Kannerlidd ze sangen wéi d'Mary Had a Little Lamb oder Happy Birthday-zweemol) an dréchnen d'Hänn. Wa méiglech, benotzt e Pabeierduch fir de Krunn auszeschalten. Heefeg Handwäschen ass wichteg, ob Dir krank sidd oder net. Trëfft op Alkohol baséiert Handreiniger fir Zäiten an deenen Handwäschen net méiglech ass.
Deckelen Hust a Schnëss. Husten an Nëss kënnen Drëpsen dozou bréngen ze reesen iwwer 20 Meter , an d'Drëpsen kënne bis zu 10 Minutten an der Loft suspendéiert bleiwen. Jiddereen an der Linn vum Feier, oder deen eppes beréiert wat ass, gëtt a Grippekimen ausgesat. Amplaz de Mond mat den Hänn ze bedecken, benotzt den Innere vum Ellbog oder Är iewescht Hülse.
Vermeit Äert Gesiicht ze beréieren. Dir kënnt Är Hänn net all fënnef Sekonne wäschen, sou datt keng Keimen, déi Dir op Ärer Hand hutt, an Äre Kierper kommen, andeems Dir Är Hänn ewech vun Ärem Gesiicht hält. Et ass eng schwéier Gewunnecht ze briechen, awer et wäert et!
Droen eng Mask. Wann Dir op ëffentleche Plazen ausserhalb vun Ärer Famill oder Quarantän Pod sidd, gitt sécher e Gesiichtsbedeckung un. Dëst hëlleft Iech virum COVID-19 wéi och der Gripp ze schützen.
Halt Gemengegebidder propper. Telefonen, Dierknäppchen, an alles wat verschidde Leit an Ärer Regioun benotzen, solle regelméisseg mat Desinfektiounsmëttel gereinegt ginn.
Kritt genuch Schlof. Och wann dëst d'Gripp net direkt verhënnert, ass genuch Schlof wichteg fir Är allgemeng gutt Gesondheet, wat dann Ären Immunsystem hëlleft géint de Grippevirus ze kämpfen. Zil fir aacht Stonne Qualitéitsschlof pro Nuecht.
Drénkt vill Flëssegkeeten, iesst gutt a bleift aktiv. Wéi mam Schlof ass dëst net eng direkt Verteidegung géint d'Gripp, mee hëlleft Äre Kierper allgemeng gesond ze halen a besser fäeg ze handhaben mat Virussen déi et eriwwer kënnt.
Bleift ewech vum Fëmmen. Fëmmen mécht Iech net nëmme méi wahrscheinlech d'Gripp ze fänken, et mécht et méi schwéier de Virus ze bekämpfen wann Dir krank sidd, seet den Dr Dharmarajan. Och Occasiounsrauch kann Är Stau an Houscht wärend der Gripp verschlëmmeren. An datselwecht ass wouer wann Dir COVID-19 kontraktéiert.

Wéi verhënnert datt d'Gripp sech an Ärem Haus verbreet

Doheem bleiwe wa krank ass entscheedend - awer wat geschitt wann een an Ärem Haus krank ass, an Dir sidd net (a wëllt net sinn)? Et ass Zäit e puer Hausregele fir Krankheet ze setzen.

Halt déi krank Persoun esou isoléiert wéi méiglech . Wa se en Zëmmer hunn, an och e Buedzëmmer, fir sech selwer, reduzéiert dat de Risiko fir anerer.
Droen eng Mask. Entweder déi Persoun déi krank ass, kann eng Mask undoen, oder de Rescht vum Stot kann. Oder zwee, wann Dir extra virsiichteg wëllt sinn!
Hunn Tissue an Handdicher fir eng Kéier ze benotzen. Keen Deele! Hunn eng keen Touch Dreckskëscht fir gebraucht Stoffer.
Desinfizéieren Uewerflächen. Vergewëssert Iech Uewerflächen ze desinfizéieren - net nëmme propper. Botzen këmmert sech ëm Dreck, awer nëmmen Desinfektioun bréngt Viren ëm. Benotzt eng Léisung déi op der Etikett spezifizéiert datt et Grippevirussen ëmbréngt. Alternativ kënnt Dir ¼ Taass Chlor Bleechmëttel an eng Galloun waarm Waasser mëschen. E puer Plazen fir gutt opzepassen:
- Dierknäpp
- Liicht wiesselt
- Grëff
- Handyen
- Spillsaachen
- Tafelen
- Konter
- Stull zréck
- All aner Flächen déi d'Leit dacks beréieren

Wéi kann een d'Gripp natierlech verhënneren

Leider si Vitamin C an aner natierlech Medikamenter net definitiv gewisen, fir d'Gripp ze verhënneren, seet den Dr Dharmarajan. Nahrhaft a ganz Iessen iessen, Übung maachen, Fëmmen vermeiden, an allgemeng gesond bleiwen ass ëmmer wichteg, awer gitt sécher och e Grippeschoss ze kréien.

Den Dr Septimus ass méi direkt: Ech recommandéiere géint si, seet hien.

Sidd virsiichteg mat Plazen déi Grippeschossalternativen oder aner Produkter maachen, déi behaapten, d'Gripp direkt ze verhënneren. Wärend Äre Kierper a gudder Form hält, kann Iech hëllefen Krankheeten am Allgemengen ze bekämpfen, dës Produkter sinn normalerweis net effektiv genuch Immunboosteren, a kee vun hinnen bekämpft speziell d'Gripp.

E puer natierlech Heelmëttel, wéi Hunneg fir eng Halswéi oder Ingwer Téi fir eng opgeregt Mo. , kann hëllefe mat Symptomer vun der Gripp, awer de beschte Wee fir d'Gripp ze vermeiden ass ëmmer nach d'Grippeschoss, déi richteg Hygiène ausüben, an e gesonde gesonde Liewensstil unzehuelen.

Medikamenter déi hëllefen d'Gripp ze bekämpfen

Wärend et gi keng Heele fir d'Gripp, den Nodar Janas, MD, medizineschen Direkter vun Upper East Side Rehabilitatiouns- an Altersheem zu New York, seet et ginn e puer antiviral Medikamenter déi hëllefe kéinten. Wann se fristgerecht verwalt ginn, kënnen [si] hëllefen d'Gravitéit ze reduzéieren an d'Längt vun der Gripp Symptomer ze verkierzen, seet hien. Si sinn nëmme mat Rezept verfügbar fir datt Dir eng Rees op Ären Dokter Büro maache musst. Dës antiviral Medikamenter enthalen:

Drogen Numm	Kritt Coupon
Tamiflu	Kritt Coupon
Relenza Diskhaler	Kritt Coupon

Wärend si de Kierper net hëllefe géint de Grippevirus ze kämpfen, kënnen e puer Rezept ouni Medikamenter hëllefen d'Symptomer ze managen déi mat der Gripp kommen. E puer Medikamenter déi Iech hëllefe besser ze fillen enthalen:

Drogen Numm	Kritt Coupon
Vicks Nyquil / Dayquil Keelt a Gripp	Kritt Coupon
Theraflu Gripp an Halswéi	Kritt Coupon
Vicks Sinex Severe Decongest	Kritt Coupon

(Dir kënnt eng SingleCare Kaart benotze fir dës Medikamenter ze spueren, awer Äre Gesondheetsspezialist muss als éischt e Rezept schreiwen.) Dës Medikamenter kënnen Niewewierkungen hunn, a kënne mat anere Medikamenter interagéieren, also gitt sécher datt Dir de Label liest a schwätzt mat Ären Apdikter ier Dir se ufänkt.

D'Gripp ass schrecklech an erschreckend, et gëtt kee Wee fir dat ze verleegnen. Glécklecherweis, andeems mir gesonde Sënn Hygienepraxis benotzen, schaffen fir eise Kierper sou gesond wéi méiglech ze halen, an dofir ze suergen datt mir all Joer d'Gripp erschoss kréien, kënne mir hëllefen d'Gripp ze halen. Gitt elo d'Hänn wäschen!