CrossFit Workout: 10-Minute WOD vum Jessica Alba Trainer
http://youtu.be/KYSDLzLXniE
Dëst CrossFit WOD mam Jessica Alba Trainer ass nëmmen 10 Minutten, awer et wäert Äre ganze Kierper funktionnéieren an Äert Häerz pumpen. Yumi Lee a PopSugar huelen Iech duerch den Intervall Workout mat Variatioune fir Ufänger, Mëttelstuf, an fortgeschrattem Niveau.
10-Minute CrossFit Workout
CrossFit Opwiermen
Pompelen
Sit-Ups
Squats
Maacht dës Erwiermung zweemol. Dir kënnt de Circuit eng aner Kéier wann Dir wëllt.
Den Training
Lateral Sprangen Burpees (10)
Gromperen (20)
Reverse Jump Lunges (30)
Maacht dësen Ganzkierper Intervall Workout zweemol. Dir kënnt et eng aner Kéier maachen wann Dir méi vun enger Erausfuerderung wëllt.
Liest Méi Vun Heavy Jillian Michaels Workout: Vollkierper Fettverbrennend Interval Training Liest Méi Vun Heavy Crossfit: 5 séier Fakten déi Dir wësse musst
Liest Méi Vun Heavy
Top 4 Beschte Expert Metabolismus Boosting Tipps fir Gewiichtsverloscht
Liest Méi Vun Heavy
Dem Rihanna säi Quick and Killer Upper Body Workout
