Haaptstrooss >> Gesondheetsausbildung >> Hand Zidderen: Wéi gestéiert Hänn stoppen

Hand Zidderen: Wéi gestéiert Hänn stoppen

Hand Zidderen: Wéi gestéiert Hänn stoppenGesondheetsausbildung

Wat verursaacht Hand Zidderen? | Wéi wackeleg Hänn stoppen | Medikamenter | Chirurgie | Wéini soll een en Dokter kucke goen fir d'Hand ze ginn

Zidderen sinn ongewollt Muskelspasmen, déi a ville Beräicher vum Kierper optriede kënnen. Wärend Muskelen zécken kënnen d'Aen, d'Been, d'Gesiicht, d'Stëmmbänner an aner Kierperdeeler beaflossen, ginn Zidderen dacks mat den Hänn assoziéiert. Wunnen mat Hand Zidderen kann frustréierend sinn an alldeeglech Aktivitéite maachen wéi iessen oder sech selwer undoen. Ongeféier 10 Millioune Leit an den USA erliewen eng Form vun Handzidderen .



Et gi vill Zorten vun Zidderen a Grënn firwat se geschéien. E puer sinn temporär a ginn eleng fort, an anerer si mat méi schwéiere Gesondheetsprobleemer verbonnen. Léiert méi iwwer wat d'Hand Zidderen verursaacht, wéi wackeleg Hänn stoppen, a wéini Dir medizinesch Berodung vun engem Gesondheetsspezialist iwwer Hand Zidderen sicht.



Wat verursaacht Zidderen?

Vill Saache vun der Diät a Liewensstil Ännerunge fir Medikamenter a Gesondheetszoustand kënnen Hand Zidderen verursaachen. Wackeleg Hänn moies kéinten d'Resultat vu Middegkeet oder ze vill Koffein sinn. Eeler rësele kéint wéinst engem Vitamindefizit oder enger Medikamenter Niewewierkung sinn. Zidderen kënnen och e Warnschëld vun Alkoholentzuch, Stress, Angscht, Blutdrockprobleemer an aner Gesondheetszoustänn sinn.

Zorte vun Hand Zidderen

Behandlungsoptioune fir Zidderen vun den Hänn kënnen och variéieren jee no wéi engem Typ Dir hutt. E Gesondheetsspezialist kann Iech hëllefen ze bestëmmen wat Typ vun Hand tremor Dir oder e Léifsten huet. Hei sinn e puer üblech Aarte vun Hand Zidderen.



Physiologeschen Zidderen

E physiologeschen Zidderen kéint e Nieweneffekt vun engem Medikament sinn. Corticosteroiden, Amphetamin, an e puer Asthma Medikamenter si bekannt fir temporär Hand Zidderen ze verursaachen. Medikamenter benotzt fir neurologesch a psychiatresch Zoustänn ze behandelen kënnen och physiologeschen Zidderen produzéieren.

Physiologesch Zidderen kënnen och e Symptom vun der folgender sinn:

  • Alkohol Austrëtt
  • Hypoglykämie (nidderegen Bluttzocker)
  • Iwweraktiv Schilddrüs (Hyperthyroidismus)

Parkinson Krankheet Zidderen

Vill Leit verbannen dacks d'Hand an d'Glidder mat der neurologescher Stéierung Parkinson Krankheet. Bal 80% vun Individuen mat Parkinson hunn Zidderen, déi dacks am Ruhestatus optrieden (sougenannte Rescht Zidderen). Patienten mat weiderentwéckter Parkinson Krankheet kënnen kontinuéierlech a schwéier Zidderen hunn, déi alldeeglech Aufgaben eescht stéieren wéi iessen oder d'Schong bannen.



Wesentlechen Zidderen

Hänn rësele rhythmesch an onfräiwëlleg mat wesentlechen Zidderen. Och wa wesentlech Zidderen neurologesch sinn, ass et net an der selwechter Kategorie wéi Zidderen déi mat der Parkinson Krankheet verbonne sinn. Wesentlech Zidderen sinn behandelbar an heiansdo vermeitbar, awer net geheelt. Extrem Temperaturen, Stress, Angscht, Zigarette fëmmen, a Koffein kënne wesentlech Zidderen ausléisen a verschlechteren .

Psychogenen Zidderen

Psychogen Zidderen sinn dacks d'Resultat vun engem psychologeschen Zoustand wéi Stress, Angscht, Trauma oder psychiatrescher Stéierung. Spasmen an onfräiwëlleger Kierperbewegunge kënne sech aus enger séierer Erhéijung vum Blutdrock an der Häerzfrequenz mam Stress entwéckelen.

Cerebellar

E cerebellar tremor kann optrieden wann de Cerebellum oder Weeër am Gehir blesséiert oder beschiedegt goufen. Stroke Patienten kënnen Zidderen entwéckelen wann déi zerebral Arterien beschiedegt ginn. En Tumor ass e weidert Beispill vu Schued am Cerebellum, verursaacht Hand oder Kierper Zidderen.



Medikamenter déi Zidderen verursaachen

Hand Zidderen sinn de potenziellen Nieweneffekt vun vill Medikamenter . Rezept Medikamenter benotzt fir Depressioun, Asthma, Kriibs a Säure-Reflux ze behandelen gehéieren zu villen déi wackeleg Hänn verursaache kënnen. E puer Antibiotike, Gewiichtsverloscht Medikamenter, an Antivirale sinn och op der Lëscht vun Drogen, déi zu temporäre Hand Zidderen resultéiere kënnen.

wéi dacks kann ech ibuprofen 800 mg huelen

Antidepressiva an Antipsychotiker

Och wann effektiv an der Behandlung vun Depressiounen, wackeleg Hänn sinn en Nieweneffekt vu ville Antidepressiva . Antipsychotesch Medikamenter verursaachen och Zidderen déi als Tardive Dyskinesie bekannt sinn. Allgemeng Medikamenter enthalen:



  • Trizyklesch Antidepressiva, wéi Amitriptylin, Doxepin, Amoxapin
  • Serotonin Widderhuelungsinhibitoren (SSRIen), wéi Zoloft, Prozac, Lexapro
  • Stëmmungsstabilisatoren, wéi Lithium, Depakote, Lamictal

Asthma Medikamenter

Niewewierkunge vun Asthma oder Bronchodilatore kënnen zu Bewegungsstéierunge bei de Fanger an den Hänn féieren. Rezeptinhalatoren oder Nebuliséierer sou wéi Proventil a Ventolin (Albuterol) gehéieren zu deenen déi den Nervensystem stimuléieren, wat potenziell wackeleg Hänn verursaacht. D'Hand Zidderen sinn nëmmen temporär, dauernd 30 bis 60 Minutten nodeems Dir d'Medikamenter benotzt hutt a si net als schiedlech ugesinn.

Seier reflux Medikamenter

Prilosec (Omeprazol) kann och Hand Zidderen als Nieweneffekt verursaachen. Omeprazole interferéiert mat Vitamin B12 Absorption, wat en ass essentiel Vitamin fir den Nervensystem. Shakiness sollt ophalen wann d'Benotzung vum Medikament ophält.



Anti-Iwwelzeg Medizin

Reglan (metoclopramide) huet de potenziellen Nieweneffekt vu Muskelspasmen, awer Dir sollt Äre Gesondheetsspezialist matdeelen wann Dir dësen Nieweneffekt erlieft. Reglan kann och mat anere Medikamenter stéieren (och ouni Rezept-Schmerz-Meds), also ass et wichteg Ären Dokter ze soen ob a wéi eng aner Medikamenter Dir hëlt.

Wéi wackeleg Hänn natierlech stoppen

Hand Zidderen kënne lästeg sinn, peinlech an beaflossen wéi Dir wunnt. Lifestyle Ännerungen an natierlech Heelmëttel wéi Äert Diät z'änneren, Bewegung, Therapie, an och Chirurgie sinn Optiounen fir d'Hand Zidderen ze entlaaschten. Natierlech Heelmëttel kéinten wackeleg Handsymptomer wesentlech reduzéieren oder eliminéieren an de Besoin fir medizinesch oder chirurgesch Behandlung reduzéieren.



Diät ännert sech

BIS Mëttelmier Diät voller Uebst a Geméis kann e positiven Effekt op allgemeng Gesondheet hunn, awer et gouf och géint Neurodegeneratioun studéiert, Alzheimer, an essentiel Zidderen . D'Ernärung enthält Geméis, Hülsenfrüchte, Uebst, Vollkornkären, an ongesiedegt Fettsaieren. Fësch ass och erlaabt, awer et kann heiansdo kontaminéiert ginn mat Quecksëlwer, wat kéint Zidderen verschlechteren. Leit op enger mediterraner Ernärung sollten hir Molkerei, Fleesch, Gefligel an Alkoholkonsum limitéieren.

Waasser ass eng aner Form vu Medizin. Drénken de recommandéiert véier bis sechs Taass Waasser den Dag kann de Kierper hydratiséiert halen wéi och Toxine aus dem Kierper spullen, déi zu Handzidder bäidroe kéinten.

Koffein ass e Stimulant, sou datt et aus Ärer Ernärung reduzéiert oder eliminéiert ka ginn och d'Handbiewen miniméieren. Koffein ass a Kaffi, Téi, Soda, an aner Gedrénks a Schockela. Wann Dir Koffein konsuméiert regelméisseg a plötzlech stoppt, kënnt Dir och Zidderen aus Kaffeinentzuch erliewen. Nom Ofbau vu Koffein, wackeleg Hänn an aner Réckzuchssymptomer kënne bis zu 10 Deeg daueren. Sech selwer ofwennen vun dësem Stimulant kéint beweisen eng praktesch Approche ze sinn fir Zidderen ze vermeiden.

Alkohol ass e weidere contribuerende Faktor fir Handbiewen. Als Depressiv beaflosst Alkohol den Zentralnervensystem. Hand Zidderen ka optriede wann Dir Alkohol exzessiv drénkt wéi och vum Alkohol zréckzéien.

Vitamin B12

Vitamin B12 ass wesentlech fir e gesonde Nervensystem z'erhalen. E Manktem u Vitamin B12, B-6 oder B-1 kéint zu der Entwécklung vun Hand Zidderen féieren. D'recommandéiert Nahrungszousaz (RDA) vu Vitamin B12 fir Erwuessener ass 6 mcg , awer Dir kënnt méi brauchen wann Dir e Medikament hëlt dat d'Vitaminabsorption verhënnert.

Vitamin B12 kann an enger Kapselform geholl ginn, Injektioun, oder an alldeegleche Liewensmëttel fonnt. Eeër, Mëllech, Fleesch, an déi meescht Déiereprodukter enthalen natierlech Vitamin B12. Vill Getreide goufen och mat Vitaminne verstäerkt.

Hand- a Handgelenkübungen

Äre Gesondheetsspezialist kann Iech op e physeschen oder Beruffstherapeut bezéien fir ze behandelen oder Übungen ze empfeelen déi Dir doheem maache kënnt.

Dréckt e Stresskugel oder Handgrip fir zwou bis 10 Sekonnen, Verëffentlechung, an 10 Mol widderhuelen op all Hand kann eng einfach Übung sinn fir an Ären Dag ze integréieren.

wéi laang dauert d'Belsomra fir ze schaffen

D'Gelenker rotéieren an enger kreesfërmeger Bewegung kënne Seene a Bänner flexibel halen. D'Hänn ze bewegen mat Absicht kann d'Synovialflëssegkeet vum Opbau halen, wat Zidderen verhënnert oder reduzéiert.

Curling e liicht Handgewiicht mat Äerm, déi op engem Dësch leien an Är Handflächen no uewe kënnen och Är Muskelkontrolle stäerken a finjusteren.

Gewiichter Handschuesch

E gewiessene Handschued ass e Stéck adaptiv Ausrüstung entwéckelt vu Beruffstherapeuten. D'Handschuesch kommen a verschidde Gewiichter. D'Handschuesch bidden en Individuum mat Zidderen méi Handstabilitéit a kënnen d'Bedierfnes vum Patient fir eng Operatioun reduzéieren.

Entspanung

Stress, Angschtzoustänn, an aner psychesch Gesondheetsproblemer kënnen d'Hand Zidderen ausléisen. Entspanungstechniken wéi Atmungsübungen, eng entspaanend Atmosphär ze schafen, Yoga ze üben, a Meditéieren sinn alles derwäert ze entdecken wa Stress zu Zidderen bäidréit.

Massagetherapie kann och Muskelen an den Hänn heelen, déi vun Zidderen betraff sinn, wärend si Stress am Geescht a Kierper reduzéieren.

Middegkeet ass eng aner heefeg Ursaach fir Wackelegkeet, well vill Rescht ass wichteg fir de Kierper an den Nervensystem fir richteg ze funktionéieren. Der Moyenne erwuessener brauch ongeféier siwe bis néng Stonne Schlof .

Medikamenter fir Zidderen

Zidderen kënne mat verschiddene Medikamenter behandelt ginn. Beta Blocker, Antikonvulsanten, Anti-Saisie Medikamenter an Aminosäuren gehéieren zu e puer vun den allgemeng verschriwwenen Drogen fir wackeleg Hänn ze reduzéieren.

Progesteron

Eng 5% Progesteron Creme kann Adrenalin blockéieren an eng nëtzlech Hëllef sinn fir wackeleg Hänn ze reduzéieren, sou de Micheal E. Platt, MD, de Besëtzer vun Platt Wellness Center an Auteur vun Adrenalin Dominanz . Dës topesch Léisung ass verfügbar ouni OTC (OTC) a kann op d'Haut vun den Hänn geriwwe ginn fir d'Symptomer ze entlaaschten.

Primidon

Mysoline ( Primidon ) ass eng allgemeng verschriwwen Medikamenter déi benotzt gi fir Krampfstécker ze behandelen, awer kann och nëtzlech sinn fir d'Handrëselen ze reduzéieren. Dëst verschriwwen Medikament ass e barbiturat antikonvulsant, an et hëlleft dem Gehir seng elektresch Impulser ze stabiliséieren.

Levodopa

Levodopa ass eng Aminosäure déi hëllefe kann Zidderen ze reduzéieren andeems d'Dopaminversuergung vum Kierper opgefëllt gëtt. Allgemeng benotzt bei der Behandlung vu Parkinson Krankheet, Levodopa kann och hëllefen aner Forme vun Zidderen ze behandelen. Leit, déi Levodopa huelen, sollten Proteine ​​vermeiden, déi a Liewensmëttel wéi Fleesch an Eisenergänzungen fonnt ginn, well dës de Medikament den Absorptionsfaktor erofsetze kéinten.

Beta Blocker

Beta Blocker (oder Beta-adrenergesch Blockéierungsagenten) blockéieren Adrenalin, och als Epinephrine bezeechent, a reduzéiert de Blutdrock. Ënneschten Blutdrock kann den Ufank vun Zidderen reduzéieren. Beta Blocker wéi metoprolol , propranolol , nadolol , oder Bisoprolol Gesondheetsprobleemer behandelen, och Zidderen.

Zousätzlech zu oder lieu vu verschriwwene Betablokkere kënne Beta-adrenergesch Blockéierungsagenter natierlech a ville Liewensmëttel fonnt ginn. Nëss, Som, Banannen, Bliedergréng, Gefligel a Fleesch enthalen Beta-Blocker. Dës Liewensmëttel iessen kéint hëllefen d'Angscht ze reduzéieren, zum allgemenge Wellness bäidroen an eventuell Zidderen reduzéieren.

Chirurgie fir Hand Zidderen

An e puer Fäll vun Zidderen, besonnesch wesentlech Zidderen, kann eng Operatioun néideg sinn. E minimal invasive Prozess fir en Neurostimulator an d'Gehir ze setzen, genannt Deep Gehir Stimulatioun (DBS) ass verfügbar. Ähnlech wéi e Pacemaker, schéckt den Neurostimulator-Apparat en elektresche Puls dee verhënneren datt Zidderen optrieden.

Eng Thalamotomie ass eng aner Operatioun fir Leit mat essentiellen Zidderen. Dës speziell Operatioun stéiert den Thalamus op enger Säit vum Gehir. Dës Operatioun gëtt dacks op der Säit vum Gehir entgéint der Säit vun Ärer dominanter Hand gemaach. D'Resultater vun der Operatioun beaflossen dann d'Symptomer vun der dominanter Hand. Niewewierkunge vun der Operatioun sinn dacks temporär awer kënne Sproochsproblemer, Duercherneen a Balanceproblemer enthalen.

Wéini soll een en Dokter fir wackeleg Hänn gesinn

Wann Dir Hand Zidderen hutt, méi séier wéi spéider professionell Hëllef ze sichen, kéint d'Verschlechterung vun engem schwéiere medizineschen Zoustand vermeiden. Medikamenter déi den Ufank an de Fortschrëtt vun neurologesche Stéierunge verlangsamen, kéinten e wesentleche Schrëtt si fir Äre Wellness ze managen. Op der anerer Säit kann Äre Gesondheetsspezialist Iech matdeelen datt Dir just Stress an Ärem Liewen reduzéiere musst oder op Decaf wiesselen. Egal wéi, erauszefannen firwat Dir Handbiewen hutt sollt eng Prioritéit sinn.