De Lowdown op Abführmëttel

Gesondheetsausbildung

Am grousse Schema vun de Saache schéngt d'Verstopfung e klenge Problem ze sinn - awer behandelt et laang genuch, an et gëtt zu engem zimlech grousse. Krämpung, Gefill ënnerstëtzt a Blähungen beaflossen Är Stëmmung, den Appetit an den Energieniveau, besonnesch wann d'Verstopfung méi laang wéi e puer Deeg hält.

Gitt iwwer-de-Konter (OTC) Abführmëttel, déi Erliichterung am Austausch fir e minimalen Opwand verspriechen: Pëll eng Pëll, waart sechs bis 48 Stonnen, an hei ass , du bass erëm normal. Deen eenzege Problem? Laxative sinn net sou onbestänneg wéi se schéngen. Et gi vill verschidden Zorten, et mécht et schwéier ze wëssen wéi eng Dir sollt huelen, wann Dir eng braucht a wéi laang et sécher ass ze benotzen.

Fir Iech bei Äre Verstopfungsschwieregkeeten ze hëllefen, benotzt dëse Guide fir Abführende Gebrauch fir Iech e Schrëtt méi no un d'Relief ze bréngen.

Wéi funktionnéieren Abführmëttel?

Laxative bieden Iech eng Darmbewegung ze hunn andeems Dir Ären Dopp stimuléiert Hocker ze produzéieren oder einfach ze maachen et méi einfach ze passéieren wat schonn dran ass. Si ginn normalerweis als Ergänzungen a Medikamenter geduecht, awer verschidde Liewensmëttel kënnen als natierlech Abführmëttel déngen.

Wann déi meescht Leit heiansdo Verstopptung erliewen, gräifen se no doheem Heelmëttel wéi vill Flëssegkeeten drénken an d'Glasfaser erhéijen, seet de Rudolph Bedford, MD, e Gastroenterolog am Providence Saint John's Health Center a Kalifornien. Diät a Lifestyle Ännerungen kënnen dacks de Problem këmmeren ouni op Medikamenter zréckzegräifen.

Wann et net geet, ass dat normalerweis de Punkt wann eng Aart OTC Abführmëttel agefouert gëtt. Déi meescht Konsumenten wielen eng Zort Abführmëttel op Basis vu wéi laang si Symptomer haten, wéi schwéier d'Verstopfung ass, a wéi séier se wëllen d'Resultater gesinn.

Déi meescht Abführmëttel huelen iergendwou vu sechs bis 72 Stonnen fir a Kraaft ze trieden. Wann d'Darmbewegunge produzéiert ginn, reduzéiert d'Quantitéit vum Abführmëttel am Kierper natierlech, och wann d'laxative Effekter e puer Deeg no der initialer Dosis hale kéinten.

Aarte vu Abführmittel

E Abführmittel huelen ass nëmmen esou einfach wéi et kléngt wann Dir all déi verschidden Aarte vu Abführmëttel versteet a wéi jidderee funktionnéiert. Hei eng Pann.

Natierlech Abführmittel

Fonnt a Liewensmëttel a Gedrénks, natierlech Abführmëttel enthalen verschidden Elementer - wéi Enzymen oder Zocker - déi Ären Dopp kënnen stimuléieren fir en Darmbewegung ze produzéieren. Papaya, Biren, Kiwis, Kaffi, Kraider wéi Senne, Ueleger wéi Ricinusueleg, a faserräich Käre wéi Kleie a Gerste kënnen dacks Saache bewegen oder hëllefen Iech e reegelméissegt Verdauungsmuster ze halen.

Oh, a vergiess net iwwer Prongen (jo, de Bopa hat Recht!).

Getrockene Prongen hu méi Sorbitol wéi frësch a kënne laxative Effekter hunn, seet den Ashkan Farhadi, MD, e Gastroenterolog am MemorialCare Orange Coast Medical Center a Kalifornien. Hie recommandéiert bis zu fënnef gedréchent Prongen am Waasser iwwernuecht ze iessen an se moies z'iessen als en natierleche Wee fir chronesch Verstopfung ze bekämpfen.

Bulkbildend Abführmëttel

Wann Dir net genuch laxative Liewensmëttel a Gedrénks natierlech an Ärer Ernärung kritt, kënnt Dir op eng Glasfaserergänzung wéi Benefiber oder Metamucil . Dës Muecht Spiller enthalen Formen vun Glasfaser - sou wéi Psylliumschuel oder Methylcellulose - dat tatsächlech Waasser absorbéiert, d'Textur vun Ärem Hocker verännert an eng natierlech Kontraktioun vun Ärem Doppelpunkt verursaacht fir se eraus ze drécken. Si ginn normalerweis als sécher fir deeglecht Gebrauch ugesinn.

Mëllend Abführmëttel

Och bekannt als Hocker Weichmëttel , mëllend Abführmittel wetten a mëll Hocker an Ärem Doppelpunkt, fir datt Dir net sou vill straffe musst. Si zwéngen net Ären Doppelpunkt fir eng Darmbewegung ze produzéieren, nëmmen existéierend Hocker méi einfach ze maachen.

Och wann et kee richtege Beweis gëtt datt en Hocker softener all Dag schuede wäert, wäert et och net Äert Basisprobleem léisen an d'Doséierung kéint mat der Zäit net effektiv sinn.

Osmotesch Abführmëttel

Dës funktionnéieren andeems se Waasser an den Darm zéien, seet den Dr Bedford, erweicht den Hocker an erlaabt Iech Bewegunge méi einfach ze passéieren. Dës Abführmëttel, wéi zum Beispill Miralax, verursaache keng Ofhängegkeet an och wa se net fir jiddereen funktionéieren, kënnen se all Dag benotzt ginn, wann néideg.

Et ginn e puer Aarte vun osmotesche Abführmëttel, déi verschidden Zutaten benotzen; lactulose laxatives sinn Zocker-baséiert, Salins laxatives si Salz-baséiert, a Polymer laxatives enthalen polyethylene glycol.

Stimulant Abführmëttel

Wéi hiren Numm et scho seet, stimuléieren dës Abführmëttel Är Daarm fir d'Peristaltik ze erhéijen, dh d'Kontraktionsbewegungen déi den Hocker veruersaachen. Inhaltsstoffer wéi Bisacodyl oder Sennosiden enthalen, gi se dacks als Tafele geholl (wéi zum Beispill Ex-Lax), awer verschidde Leit drénken se als Kräutertees.

Schmiermëttel Abführmëttel

Schmierprodukter wéi Mineralueleg bedeckt Ären Hocker, verhënnert datt den Doppelpunkt Waasser verléiert sou datt Dir den Hocker méi einfach passéiere kënnt. D'Leit drénken oft Mineralueleg, oder et kann direkt fir direkt Resultater agefouert ginn. Gitt sécher d'Uweisungen op der Fläsch ze liesen.

Wéini sollt Dir e Abführmëttel huelen?

Et gi vill kuerzfristeg Szenarien déi Verstopfung verursaache kënnen : Rees, Stress, Krankheet, Hëtztbelaaschtung, geréng Hydratatioun, Schwangerschaft, Nahrungsännerungen an niddereg Bewegungsniveau oder Aktivitéit kënnen all e Fall vu Verstopfung ausléisen. Eng eemoleg Dosis vun engem OTC-Abführmëttel kann d'Verstopfung ofschëdden, Är Daarm regléieren, opgeblosen entlaaschten a setzt Iech erëm op d'Streck.

Et ginn och laangfristeg Ursaache vu Verstopfung, mat Leidere falen normalerweis an dräi Kategorien: déi eeler, Leit op bestëmmte Medikamenter (wéi Narcotiker a gewëssen Antidepressiva), a Leit mat gewësse Gesondheetszoustand (wéi Reizdarmsyndrom oder Diabetis).

Et ass okay e Abführmëttel heiansdo ze benotzen fir e kuerzfristege Grond fir Verstopfung unzegoen, awer mat engem laxative Laangzäit (oder fir e chronescht Thema wéi en anere Medikament säin Niewewierkung unzegoen) ass net déi bescht Iddi. Och wa se als OTC Medikamenter verkaaft ginn, kënne vill Abführmëttel zu Nebenwirkungen an Ofhängegkeet féieren. Si adresséieren och net Är Verstopfung a senger Quell - si sinn am Fong eng Darmbänner.

D'Leit kënne vun hinnen ofhängeg ginn oder se mëssbrauchen, a wéi se beim Dokter kommen, hunn se d'original Etymologie vermësst, seet den Dr.Bedford, deen erkläert datt d'Verstopfung e fréie Warnschëld vun engem gréissere Problem an e puer Fäll ka sinn. .

Laangzäiteg Notzung ass normalerweis net fir Abführmëttel ugewisen ausser Miralax a Faserergänzungen wéi Benefiber, sou den Dr.Bedford. Leider verfollegen déi meescht Leit eng spezifesch Strategie: si probéieren hir Verstopptung mat Heelmëttel ze behandelen, da wann déi net schaffen, gi se op Hocker Weichmëttel an dann, typesch, eng osmotesch oder stimulant Abführmëttel.

Zu dësem Zäitpunkt sollt d'Verstopfung awer vun engem Dokter adresséiert ginn.

Wann e Bulk Agent net funktionnéiert an Dir plënnert op e Softener an dat funktionnéiert net, Dir musst wirklech Ären Dokter uruffen, seet de Bedford, dee réit géint méi schlëmm Forme vu Abführmëttel ofzeschléissen, wann dës aner Moossnamen net falen.

Niewewierkunge vu laangfristeger Benotzung

Waasserverloscht vu Abführmëttel kann temporär Gewiichtsverloscht verursaachen, awer hëllefen Abführmittel Iech Gewiicht ze verléieren? Laxatives si weder eng effektiv Method fir Kierperfett ze brennen nach e séchere Wee fir Gewiicht ze verléieren. Leit mat Binge Iessstéierungen ginn oft op laxative Mëssbrauch fir Gewiicht ze verléieren, awer dës Zort Mëssbrauch kann eescht Nebenwirkungen a Komplikatiounen op Är Verdauungsgesondheet verursaachen.

Kuerzfristeg kann Iwwerbenotzung vun Abführmëttel verursaachen Dehydratioun an Elektrolyt Ongläichgewiichter , seet den Dr Bedford, stéiert Ären natierlechen Niveau vun Nährstoffer wéi Kalzium, Kalium a Magnesium. Wann e laxative Gebrauch bestoe bleift, kann et zu féieren Nier Krankheet an Häerzkrankheeten.

En aneren allgemengen Nieweneffekt ass eppes bekannt als cathartesche Doppelpunkt oder Kolonistesch Inertie . Leit, déi chronesch Verstopfung hunn an all Dag Abführmëttel benotzen, kënnen eng Bedingung hunn, wou de Colon erweidert a faul ass, seet den Dr. Farhadi.

Wann dëst passéiert, sinn Är Kolonmuskelen net méi fäeg Peristaltik ze produzéieren oder effektiv Offall duerch Äert Darm ze bewegen eleng, nodeems se ze gewinnt sinn, datt d'Laxeieren déi ganz Aarbecht fir si maachen. Dr Farhadi seet dat gëtt meeschtens duerch Iwwermëssbrauch vu stimuléierende Laxativen verursaacht.

Glécklecherweis kann d'Konditioun behandelt ginn; d'Effekter op de Colon sinn normalerweis net permanent soulaang d'Benotzung vu stimuléierende Abführmëttel opgehale gëtt.

Wann d'Patienten [d'Bezéiung tëscht stimuléierende Laxativen a kathreschem Doppelpunkt akzeptéieren a verstoen], a wiesselen op en osmotescht Laxativ wéi Miralax, kënnen d'Problemer normalerweis bannent engem Joer ëmgedréit ginn, erkläert den Dr. Farhadi.

Bescht Abführmëttel

De Abführmëttel, deen am Beschten ass, hänkt vun Ärer eenzegaarteger Situatioun of. Awer, wann Dir probéiert hutt Är Verstopfung mat natierleche Abführmëttel ouni Erfolleg ze behandelen, wëllt Dir vläicht ee vun de folgenden OTC Abführmëttel betruechten.

Markennumm	Aart Abführmittel	Wéi séier funktionnéiert et	Sécher fir deeglecht Gebrauch?	Kritt Coupon
Metamucil	Bulkbildend	12-72 Stonnen	jo	Kritt Coupon
Citrucel	Bulkbildend	12-72 Stonnen	jo	Kritt Coupon
Benefiber	Bulkbildend	12-72 Stonnen	jo	Kritt Coupon
Fibercon	Bulkbildend	12-72 Stonnen	jo	Kritt Coupon
Spulen (Dokusat)	Mëllend	12-72 Stonnen	Wahrscheinlech, awer normalerweis net recommandéiert	Kritt Coupon
Correctol (docusate)	Mëllend	12-72 Stonnen	Wahrscheinlech, awer normalerweis net recommandéiert	Kritt Coupon
Miralax	Osmotesch	1-3 Deeg	jo	Kritt Coupon
Mëllech vu Magnesia	Osmotesch	30 Minutten bis 6 Stonnen	jo	Kritt Coupon
Dulcolax	Stimulant	6-12 Stonnen	Net	Kritt Coupon
Senokot	Stimulant	6-12 Stonnen	Net	Kritt Coupon
Cascara Sagrada	Stimulant	6-12 Stonnen	Net	Kritt Coupon
Mineralueleg Einlauf	Schmiermëttel	2-15 Minutten	Net	Kritt Coupon
Mineralueleg mëndlech Flëssegkeet	Schmiermëttel	6-8 Stonnen	Net	Kritt Coupon

Ënnen Linn

Wann Dir viru kuerzem reest, Äert Diät geännert hutt, e stressegt Evenement duerchlieft, oder einfach Är normale Routine gestéiert huet, kuerzfristeg Benotzung vun engem liichte Abführmëttel wéi Miralax oder Colace kann hëllefräich sinn fir Äert Verdauungssystem erëm op de Wee ze kréien.

Awer wann Dir e widderhuelend Muster vun der Verstopfung bemierkt oder méi sérieux Abführmëttel (wéi Stimulant oder Schmiermëttelvarianten) reegelméisseg erreecht, ass et Zäit fir bei Ären Dokter fir en Examen ze goen. Denkt drun, Abführmëttel léisen net d'Wuerzel vun Ärer Verstopfung - Fannt eraus wat hannert Ärer chronescher Verstopfung ass dacks deen néidege nächste Schrëtt.