Haaptstrooss >> Gesondheet >> De Master Cleanse Diät: 5 Schnell Fakten Dir musst Wësse

De Master Cleanse Diät: 5 Schnell Fakten Dir musst Wësse

Limonade Diät

De Master Cleanse ass och bekannt als d'Lemonade Diät, d'Zitroun Detox Diät, d'Zitroun Cleanse, an d'Ahornsirop Diät.

Wat ass de Master Cleanse?

Ahornsirop botzen

De Master Cleanse, oder Lemonade Diät, ass eng flësseg Diät wou Dir nëmmen 3 Saache fir 10 Deeg drénkt. Dir drénkt Téi, Salzwaasser a Limonade mat Ahornsirop, Cayenne Peffer, an Zitrounejus.

Wéi huet de Master Cleanse ugefaang?

De Master Cleanser

Et huet alles ugefaang mam Buch vum Stanley Burroughs, De Master Cleanser , déi publizéiert gouf 1941. Hien huet ursprénglech dëse Regime als en oppent Kur , awer schlussendlech ugewannt als e Gewiichtsverloscht Programm a Kur fir aner Krankheeten. Dem Burroughs säin originellen Text kléngt ganz ähnlech wéi déi nei Detox Diäten vun haut: de Punkt vun der Master Cleanse ass de Kierper vun Toxine ze botzen, déi am Kierper opgebaut gi vu Fleesch, Mëllech, Medikamenter wéi Antibiotike, Pestiziden, an ongesond Iessen an drénken.

De Peter Glickman, e modernen Affekot vun der Master Cleanse, erweidert op der ursprénglecher Diät mat sengem Buch, Verléiert Gewiicht, Hutt Méi Energie a Sidd Méi Glécklech An 10 Deeg , an seng Websäit .

De Master Cleanse gouf viral am Joer 2008 wéi d'Beyonce gedeelt huet datt si et benotzt huet fir 20 Pond ganz séier ze verléieren.

Verléiert Dir Gewiicht op der Master Cleanse?

Master Jus Reinigung

Jo, Dir wäert. Et ass am Fong e Jus séier an Dir wäert ongeféier 650-1,200 Kalorien pro Dag iessen. Et ass eng kalorienarme Diät mat engem Colon Reinigungskomponent. Wéinst dësen zwee Faktoren verléiert Dir wahrscheinlech souwuel Waasser wéi echt Gewiicht. Awer d'Kritiker weisen drop hin datt Dir oppassen sollt datt Dir net och essentielle Muskelen verléiert well Dir keng Protein, Fett an aner wesentlech Nährstoffer a Mineralstoffer iesst wärend Dir op der Diät sidd.

Sollt Dir Et Probéieren?

Zitroun Detox Diät

D'medizinesch Gemeinschaft ënnerstëtzt dës Diät net, awer déi meescht Dokteren schéngen d'accord ze sinn datt a Jus séier oder Detox kann e puer Deeg ouni eeschte Schued gemaach ginn. Well de Master Cleanse 10 Deeg ass, fällt et op déi méi héich Säit vu wat vill Wëssenschaftler an Dokteren mengen sécher ass. Burroughs sot Dir kënnt de Regime bis zu 40 Deeg verfollegen, awer bal all Ernärungsdokteren an den Dokter empfeelen dogéint.

De Glickman recommandéiert de Master Cleanse fir Leit déi op eng nei Diät oder e Liewensstil iwwergoen. Zum Beispill benotze verschidde Leit et fir hir Goûtknospen zréckzetrieden ier se mat enger rauer Ernährung ufänken. Just wéi mat anere Jusreinigungen, mellen e puer Leit datt se positiv Erfarungen hunn mat ongesonde Verlaangen ze iwwerwannen.

Zousätzlech fir e méi gesonde Liewensstil unzefänken, zitéiert de Glickman besser Gesondheet, Gewiichtsverloscht, Entgiftung, a méi Energie als positiv Resultater fir de Master Cleanse ze maachen.

Wann Dir léiwer sécher sidd wéi sorry, kënnt Dir d'Diät änneren an ëmmer nach Virdeeler gesinn. Supermodell Heidi Klum gedeelt datt si frou war d'Diät fir 5 Deeg ze maachen, awer duerno a gesonde ganz Iessen wéi Avocado an Eeër fir déi lescht 5 Deeg bäigefüügt huet.

Wann Dir de Master Cleanse Probéiere wëllt, Hei ass Wéi:

Master Cleanse Kit

1. Start all Dag mat engem Salzwaasser.

Wéi Dir d'Salzwaasser Flush Maacht:
2 TSP vun uniodiséiertem Mieresalz op e Quart lauwarmt Waasser.
Drénkt de ganze Quart op engem eidle Magen.

Dëst mécht Iech an d'Buedzëmmer goen, also bleift no bei engem. Benotzt manner Salz wann d'Saachen e bëssen ze vill ginn ... explosiv.

2. Am ganzen Dag drénkt op d'mannst 6 Glieser vun der Master Cleanse Limonade.

Experten vun dëser Diät empfeelen Iech nëmmen 6 Glieser ze drénken wann Dir sicht vill Gewiicht séier ze verléieren. Awer drénkt méi wann Dir ganz aktiv sidd, Dir waacht vill méi wéi duerchschnëttlech, oder wann de ganzen Kierper Detox Äert Zil ass.

Wéi Maacht Dir d'Master Cleanse Lemonade:
2 EL Bio frësch gepresste Zitrounejus
2 TBSP Bio Ahornsirop
1/10 Tsp Bio Cayenne Pfeffer
10 Oz waarmt Waasser

3. All Nuecht, drénkt eng herbal laxative Téi .

Fir 10 Deeg erlaabt Dir nëmmen d'Salzwaasser Spülen, d'Limonade an en Kräuter -laxative Téi. Dir kënnt kee fest Iessen hunn an Dir kënnt keen Alkohol drénken.

No 10 Deeg kënnt Dir lues a lues d'Liewensmëttel derbäigesat ginn, awer nëmmen e puer am Ufank. Start mat Jus an Zopp an da gitt op rau Uebst a Geméis. Duerno fuerdert de Plang ganz wéineg Fleesch z'iessen a keng Molkerei.