Wéi beaflosst d'Pandemie Äre Blutdrock

Neiegkeeten

CORONAVIRUS UPDATE: Als Experte léiere méi iwwer de Roman Coronavirus, Neiegkeeten an Informatiounsännerungen. Fir déi lescht iwwer d'COVID-19 Pandemie, besicht w.e.g. Zenter fir Krankheet Kontroll a Präventioun .

2020 war en Erausfuerderungsjoer fir eng Onmass vu Grënn, besonnesch wéinst der COVID-19 Pandemie. Wéi Fäll weider ronderëm d'Welt spëtzen, gëtt et eng parallel Erhéijung vun onerwaarten Gesondheetsprobleemer - ausserhalb vun Symptomer verursaacht duerch COVID-19 . Besuergnëssstéierungen a psychesch Gesondheetsproblemer klamme. Schlofprobleemer sinn ufälleg . Vläicht net iwwerraschend, vill fannen datt hire Blutdrock och klëmmt - an et sinn eng Rei Grënn dofir.

Wat ass Hypertonie?

BISBluttdrockLiesung besteet aus zwou Zuelen - zum Beispill 120/80 mm Hg. Déi éischt Zuel, déi systolesch, moosst den Drock, deen d'Blutt vum Häerz vun enger Persoun dréckt, an déi zweet Zuel, déi diastolesch, moosst d'Häerz vun enger Persoun, wann et a Rou tëscht Häerzschlag ass. Geméiss dem National Instituter of Health (NIH) , normal Blutdrock ass manner wéi 120/80 fir en Erwuessenen. Wa Liesunge konsequent méi héich si wéi dat, gëtt et als Hypertonie ugesinn.

Mat méi héijen onkontrolléierte Blutdrock kënnt e erhéicht Risiko vu Schlaganfall an Häerzinfarkt, erkläert den Danh Ngo, DO, e Comité-zertifizéierten Hausdokter bei Eden Gesondheet . Wéinst dëse gesondheetleche Risiken ass et wichteg ze wëssen wat héije Blutdrock verursaacht - a Schrëtt maache fir en erofzesetzen, vu Medikamenter bis Liewensstil Ännerungen.

Kann Stress héije Blutdrock verursaachen?

Passéierend Momenter vu Stress a Besuergnëss kënne temporär Hausse vum Blutdrock verursaachen - wat normalerweis a méi rouegen Zäiten opléist. Wann Dir Iech an enger schwiereger Situatioun befënnt, verëffentlecht Äre Kierper Stresshormone fir Iech ze hëllefen et ëmzegoen. Adrenalin erhéicht d'Häerzfrequenz, de Blutdrock an d'Energie. Cortisol erhéicht Bluttzocker an Ärem Gehir den Zougang zu Glukos fir d'mental Funktioun ze verbesseren. D'Zil? D'Kämpf-oder-Fluch-Äntwert priméiert Iech fir mat der ugesi Gefor eens ze ginn. Wann d'Gefor passéiert ass, ginn Är Hormone - an d'Systemer déi se beaflossen - zréck an dat normal. Dat ass eng gutt Saach, well wann Är Stressreaktioun stänneg aktivéiert ass, kann et vill Probleemer verursaachen, dorënner chronesch Hypertonie. Fuerschungsresultater weisen datt chronesche Stress de Blutdrock méi wéi nëmmen temporär erhéije kann. Erhéite Blutdrock ass e puer konsequent Liesungen vun 120-129 /<80, and Hypertonie ass e puer konsequent Liesungen> = 130 /> 80.

Eent studéieren virleefeg Beweiser fonnt datt erliewen, an och nëmmen iwwerdenken, stresseg Eventer Blutdrock Erhuelung verzögern. Ausserdeem gouf eng aner Studie publizéiert vun der Journal vun der American Heart Association , huet verroden datt méi héije ugesi Stress iwwer Zäit mat engem erhéite Risiko fir Hypertonie z'entwéckelen assoziéiert. E puer Fuerschung huet och eng Korrelatioun tëscht Aarbechtsbezunnen a verstäerkter diastolescher a systolescher Blutdrockliesung bei Männer fonnt. Deen alldeegleche Stress huet e kumulativen, laangfristegen Impakt op Är Gesondheet wéi Häerzinfarkt, Schlaganfall, Nierenausfall oder Kappwéi.

En Nieweneffekt vu Stresshormonen déi dauernd Äre System iwwerschwemmen ass de Bluttstroum limitéiert. Dëst ass ähnlech wéi Dir probéiert aus engem réieren Stréi ze drénken versus enger normaler Gréisst Drénkstrah, laut LaTosha Flowers, MD, e Familljemedizinendokter an de Grënner vun Med Concierge a Méi . Wann Äert Häerz méi schwéier muss schaffen fir Blutt duerch de Kierper ze drécken, erhéicht et de Blutdrock. Einfach ausgedréckt wann Cortisol héich ass, sou ass eise Blutdrock, seet den Dr. Flowers.

D'Pandemie Effekt op de Blutdrock

D'COVID-19 Pandemie huet Stressniveauen erhéicht an Angscht fir d'Leit weltwäit. Déi zerstéierend Fatalitéit vum Virus, d'Implikatioune vu landeswäiten Ofschloss, an héije Chômagetaux si just e puer gemeinsam Suergen. All dës grouss Emotiounen beaflossen Äre Blutdrock-an aarm Ëmgangsmechanismen kënnen d'Saache nach méi schlëmm maachen. Ausserdeem gëtt Routine medizinesch Versuergung dacks verspéit oder och annuléiert well Spidolsystemer iwwerwältegt ginn a Betreiung vu Leit krank mam Roman Coronavirus.

Dës Faktoren zesummegesat sinn e Rezept fir Flare-ups bei deene mat existéierender Hypertonie an och nei héije Blutdrockdiagnosen fir Leit déi virdrun net beaflosst goufen. Et ass e beonrouegenden Trend well Hypertonie op der Lëscht vun de Zenter fir Krankheet Kontroll a Präventioun (CDC) Risikofaktoren fir Komplikatioune vu COVID-19. Hei sinn e puer Weeër fir d'Pandemie - a se kéint Äre Blutdrock beaflossen:

1. Kontinuéierleche Stress a Blutdrock

Als Primärmedizin gesinn ech definitiv Leit déi mat onkontrolléiert Hypertonie ze dinn hunn am Zesummenhang mat den Effekter vum COVID-19, erkläert den Dr. Flowers wat se an hirer Praxis gesinn huet. Als éischt ass et en natierlechen Opstieg an eiser Angscht virum Onbekannten, wat dozou féiert datt méi Leit ängschtlech oder nervös sinn. Zweetens hunn d'Leit sech mat de séieren Doudesfäll vu Familljememberen, Frënn, Kollegen an Associate wéinst der Pandemie ze dinn, an dëst schaaft och Angscht an Depressioun.

Et ass verbreet Onsécherheet iwwer wat d'Zukunft hält, zesumme mat grousse Stressoren wéi finanziell Instabilitéit, sozial Isolatioun a Restriktiounen op deeglech Aktivitéiten, déi all zu enger Hausse vun Hypertonie bäigedroen hunn wéinst der COVID-19 Pandemie, seet den Dr.

Et ass och ze bemierken datt et méiglech ass d'Pandemie verursaacht nei héije Blutdrock Spikes bei Patienten ouni eng scho existent Hypertonie Diagnos.

Déi weltwäit Pandemie huet gréisser Ännerungen am Liewen vun de Leit verursaacht souwuel aus sozialen wéi wirtschaftleche Standpunkter, erkläert Paris Sabo, MD, e Broschtkriibschirurg zu Beverly Hills a Matgrënner vun Dokter Brite . Dëst sinn Haaptursaachen vu Stress a Besuergnëss. Och wann dës Gefiller net d'Ursaach vu chroneschen héije Blutdrock sinn, kënne se temporär Spikes am Blutdrock verursaachen, och bei gesonde Leit.

2. Schlecht Ëmgangsmechanismen

E puer vun de kuerzfristeg Ëmgangsmechanismen, op déi mir eis wärend Zäiten vun Onsécherheet kéinte wenden, kéinten och zu der Entwécklung vu laangfristegen héije Blutdrock bäidroen. Stress a Besuergnëss kënnen d'Leit verursaache fir ongesond Gewunnechten opzehuelen wéi Fëmmen, Drénken an Iwwermooss, wat de Risiko vun enger Persoun fir Hypertonie laangfristeg erhéije kann, seet den Dr Sabo.

3. Lücken an der präventiver Betreiung

Wann alljährlech Physikalesch oder optional Operatiounen ofgesot ginn fir d'Belaaschtung vum Virus ze vermeiden, ass et méi wahrscheinlech datt de Blutdrock, deen eemol am Scheck war, kéint ufänken aus Kontroll eraus ze spiralen. Den Dr Ngo stellt fest: Besicht Tracking huet e grousse Réckgang an de Bürosbesich wärend der Peak vun der Pandemie an engem entspriechende Bockel am Prozentsaz vu Patienten mat onkontrolléiertem Blutdrock. Zesumme mat der Erhéijung vu stressege Situatiounen an Onsécherheeten ass de Blutdrock méi héich wéi gewéinlech an dëser Period. Och Selbstkontrolle kënne schwéier si fir déi, déi keng Blutdrockmonitoren hunn, well déi meescht Apdikten an Händler hunn Zougang zu dëse Servicer wärend der Pandemie limitéiert.

4. Schwachstelle bei COVID-19 Komplikatiounen

Hypertonie ze erhéijen net Äert Risiko fir COVID-19 ze kréien, seet den Dr. Komplikatioune kënne Bluttgerinnsel an den Extremen oder Longen, oder Schlaganfall enthalen.

Zousätzlech huet méi héije Blutdrock e méi héicht Risiko fir kardiovaskulär Krankheet z'entwéckelen. CDC Entdeckunge suggeréieren datt COVID-19 d'Häerzgesondheet schuede kann, Myokarditis verursaacht oder Entzündung vum Deckel vum Häerz, bekannt als Perikarditis. An anere Wierder, et setzt e System a Gefor, dee scho vun Hypertonie geschwächt ass.

Wéi kënnt Dir Äre Blutdrock ënner Kontroll kréien?

Wann Stress a Besuergnëss sinn wat Är Blutdrockfluktuatiounen verursaacht, ass et natierlech ze denken datt Angscht Medikamenter déi bescht Léisung ass. Wärend puer Fuerschung weist datt et a gewësse Fäll nëtzlech ass, et gëtt net als éischt Linnbehandlung ugesinn. Amplaz, probéiert dës bewisen Rezept a Lifestyle Ännerungen fir d'Saachen erëm ënner Kontroll ze kréien.

1. Blutdrock Medikamenter

Äre Gesondheetsbetrib kann Iech recommandéieren Medikamenter ze huelen, wéi z ACE Inhibitoren , fir den héije Blutdrock a seng uschléissend Symptomer ze managen. Wann Är Blutdrockmessungen ëmmer méi héich si wéi normal, schwätzt mat engem Primärfleegepersonal eng Saach vu Bedeitung, och (a besonnesch) wärend der Pandemie.

RELATED: Blutdrock Medikamenter a Behandlungen

2. Therapie

Är Blutdrockliesen ënner Kontroll ze kréien ass vun aller Wichtegkeet, a wa Stress a Besuergnëss Iech hypertensiv maachen, da ass Stressmanagement wesentlech. Wann Är Emotiounen ausser Kontroll fillen, kann e Profi Iech hëllefen Strategien ze bauen fir ze bewältegen. Wann Dir méi Zeeche vu Stress oder Angscht bemierkt, kuckt no therapeutescher Ënnerstëtzung vun Ärem primäre Fleegepersonal oder gitt Pfleeg mat engem Therapeur, proposéiert den Dr Ngo.

RELATED: Wéi een en Therapeur wärend enger Pandemie ze fannen

3. Lifestyle Ännerungen

Diätmodifikatiounen a kierperlech Aktivitéit kënnen hëllefen de Blutdrock ze senken. Den Dr Ngo recommandéiert Iech:

• Halt eng gesond, ausgeglach Ernärung mat wéineg Salz mat properer Hydratatioun
• Maacht aeroben Übungen all Dag fir Är Stëmmung ze erhéijen an Äre Blutdrock ze verbesseren
• Kritt adäquat, reegelméisseg geplangt Schlof fir Äre Kierper ze raschten an opzelueden.
• Opzehalen oder op Kaffin benotzt ze reduzéieren
• Meditéiert oder bewosst Bewosstsinn

Fëmmen opzehalen, vapen oder Tubak benotzen, Gewiicht verléieren an Alkoholkonsum reduzéieren kann och hëllefen hire Blutdrock erofzesetzen.

RELATED: Wéi de Blutdrock séier an natierlech erofsetze kann

4. Deeglech Iwwerwaachung

Gitt sécher datt Dir en automateschen Blutdrockmonitor hutt fir Äre Blutdrock doheem deeglech ze kontrolléieren, empfielt den Dr Ngo. Kaaft e doheem Iwwerwaachungskit , an d'Liesunge mat Ärem Gesondheets Team deelen, kënnen hinnen hëllefen Är Medikamenter unzepassen fir Blutdrockziler z'erreechen. Rufft Ären Gesondheetsbetreiber mat Bedenken, a gitt net dréngend Nouthëllef just wéinst COVID-19. An, wichteg, gitt sécher regelméisseg Kontrollen a Screenings ze plangen entweder iwwer Bürovisiten oder Telemedizinvisiten.

Wunnen wärend enger weltwäiter Pandemie kann onheemlech stresseg sinn, an de seriéise Virus deen zirkuléiert ka méi typesch medizinesch Bedenke manner wichteg schéngen. Ignoréiert net nei Symptomer, a bleiwt waakreg iwwer Är Gesondheet. Et gi vill Weeër fir medizinesch Berodung a Behandlung bei Iech heem ze sichen.