Low-Carb 101: Good Carbs vs Bad Carbs
Wann niddereg-Kuelenhydrater Diaken wéi Atkins all Roserei waren, goufen se vill vun Ernärungsexperten kritiséiert wéinst hirem Mangel u Uebst a Geméis. Vill vun den neien Diaken favoriséiere gutt Kuelenhydrater iwwer schlecht Kuelenhydrater a souguer déi nei Atkins stellt dësen Ënnerscheed aus.
Déi Gutt hunn lues verbrannt Kuelenhydrater déi Iech essentiell Vitaminnen an Nährstoffer ginn wéi Gréng, Bounen, Vollkorn, Melonen, an Äppel. Dës Kuelenhydrater ginn Iech eng lues Verëffentlechung vun Energie. Schlecht bzw. séier Kuelenhydrater si Liewensmëttel wéi wäiss Brout, Kichelcher, a Soda déi séier an Zocker an Ärem Kierper ëmgewandelt ginn an zu Energieverstéiss, Verlaangen a Gewiichtsgewënn féieren. Dëst infographic brécht et fir Iech of.
Gutt, lues verbrannt Kuelenhydrater:
Vollkornbrout
Stol geschnidden Haferflocken
Kiischten
Äppel
Spinat
Muerten
Erdnuss
Schlecht, séier verbrannt Kuelenhydrater:
Wäiss Sandwich Brout
Pancakes
Coca Cola
Wäiss Kartoffel
Pretzels
Cookien
Liest Méi Vun Heavy
Smoothie Diät Rezept: Fuji Apple a Spinat Gréng Smoothie
Liest Méi Vun Heavy
Op der Caveman Diät? Eng Lëscht vu Paleo-guttgeheescht Iessen Fir Iech
Liest Méi Vun Heavy
Wëllt Dir Gewiicht verléieren? 5 Superfoods fir haut an Är Diät ze addéieren
Liest Méi Vun Heavy
5 Delicious Detox Drink Rezepter
